Что негативно и положительно влияет на мужскую потенцию?

Большие проблемы «маленького брата» — что влияет на потенцию у мужчин

Мужская потенция — олицетворение мужского естества, которая требует ежедневной подпитки. Даже небольшой сбой в эмоциональной или физической сфере может привести к ослаблению или полному отсутствию эрекции.

В последние годы такая ситуация случается не только у зрелых и пожилых мужчин — все больше молодых людей становятся жертвами эректильной дисфункции.

Все это дает основания для размышлений, что среди влияющих на мужскую силу факторов возраст находится едва ли не на последнем месте.

Пять противников мужской силы

Само понятие “потенция” означает потенциал, которым обладает каждый мужчина. На то, как он будет проявляться, влияет несколько факторов. И лишь 5 из них имеют преимущество перед другими.

Психологическое состояние мужчины

Настроение, отношение к партнерше, воспоминания, страхи и комплексы — все это может спровоцировать расстройство эректильной функции. Произойти это может одномоментно, неожиданно для самого мужчины, а в некоторых случаях наблюдается “накопительный эффект” — такое случается при длительных стрессах и депрессиях.

Физическое состояние мужчины

Доказано, что слабое физическое развитие ведет к ослаблению всего организма и потенции в частности. Нехватка активности ведет, в первую очередь, к недостаточности кровообращения, из-за чего ухудшается питание тканей. Гормональный фон мужчин из-за роста жировой ткани постепенно изменяется — тестостерона становится заметно меньше, зато уровень эстрогена растет.

Негативно влияют на состояние половой функции и травмы. Заметное ухудшение мужского потенциала наблюдается при повреждениях таза, позвоночника и органов брюшной полости.

Питание

От качества питания напрямую зависит и физическое, и психологическое состояние мужчины. Недостаток питательных веществ может вызвать истощение и ослабление всех функций, включая мужскую силу. Переизбыток же некоторых питательных веществ ведет к ожирению, которое действует на организм не менее губительно, чем истощение.

Вредные привычки

Алкоголизм и зависимость от никотина и наркотических веществ — бич современного общества. Все без исключения вещества, от которых формируется зависимость, влияют на потенцию крайне негативно. У большинства мужчин, ставших жертвами алкоголя, сигарет или наркотиков, со временем развивается эректильная дисфункция.

Инфекции

Бактерии, вирусы и паразиты могут существенно подорвать здоровье мужчины.

Независимо от локализации в организме, они засоряют его токсинами и аллергенами, а также отнимают львиную долю питательных веществ и повреждают органы.

Все это не может не отразиться на потенции, особенно если болезнь протекает в хронической форме. Особую опасность для потенции представляют стафилококки, хламидии, грибки, бледная трепонема.

Можно ли избежать проблем с потенцией?

Чтобы полностью устранить риск снижения потенции, мужчинам необходимо полностью изменить образ жизни. К сожалению, решиться на это могут немногие представители сильного пола. Более того, не всегда это зависит только от их желания. Тем не менее, избавить себя от риска утратить потенцию можно несколькими способами:

  1. Быть активным — ввести в привычку пробежки по утрам, зарядку, езду на велосипеде или плавание. Даже обычные пешие прогулки по ближайшему парку помогут улучшить физическое состояние. Положительно влияет такая активность и на психологическое состояние мужчин.
  2. Питаться правильно — в это понятие входит регулярность приема пищи и сбалансированное меню. Для мужчин крайне желательно включать в него и так называемые афродизиаки: орехи, мед, зелень, некоторые фрукты и овощи, мясо, рыбу и морепродукты.
  3. Отказаться от вредных привычек. Это самый сложный в реализации способ, ведь избавиться от зависимости иногда можно только с помощью врача. Тем не менее, результат не заставит себя долго ждать.
  4. Предотвращать заражение инфекциями, а если такое все же произошло, своевременно лечить их. При этом стоит полагаться на рекомендации врача, а не на народные методы терапии. 
  5. Описанные методы помогают и в качестве профилактики нарушений эректильной функции, и в случае, если потенция уже значительно ослабла. Однако нужно быть готовым к тому, что на восстановление мужской силы уйдет не один месяц.

Быстрый способ восстановить потенцию

Ждать восстановления потенции долгие месяцы или годы уже не нужно — для быстрого устранение половой слабости создано множество препаратов, способных практически мгновенно пробудить в мужчине его сексуальную энергию. Такие средства представляют собой возбудители, которые влияют на чувствительность эрогенных зон и позволяют добиться стойкой и продолжительной эрекции.

Возбудители действуют при половой слабости любого происхождения:

  • при психогенной импотенции;
  • при посттравматической эректильной дисфункции;
  • при гормональных сбоях.

Такая эффективность обусловлена влиянием действующих веществ исключительно на механизм получения эрекции.

Активные соединения препаратов проникают в сосуды, питающие кавернозные тела пениса, и расслабляют их. В результате этого происходит более активный приток крови к половому члену.

Увеличивается и скорость передачи импульсов к центру возбуждения в головном мозге — одной мысли о сексе бывает достаточно для возникновения возбуждения.

Представлены мужские возбудители несколькими группами средств:

Ингибиторы фосфодиэстразы-5 — таблетки и капсулы, в состав которых входит силденафил, тадалафил, варденафил и другие соединения. Названия этой группы возбудителей у всех на слуху — Виагра, Камагра, Сиалис, Левитра. Действуют эти препараты несколько часов, в течение которых мужчина может совершить несколько половых актов и испытать полноценный оргазм.

Натуральные препараты с природными афродизиаками — экстрактами растений, вытяжками из панцирей и половых желез животных и морских обитателей, насекомых и т.д.

К препаратам этой группы относится Босс Роял Виагра, Шпанская мушка, Дикий Волк и другие. Главная особенность этих препаратов — способность быстро усилить половое влечение.

Кроме того, длительное применение таких средств улучшает общее состояние мужчин, укрепляет иммунитет и позволяет избавиться от многих сопутствующих недугов.

По сравнению с описанными в предыдущем разделе способами, прием возбудителей дает очень быстрый эффект. Большинство натуральных и синтетических препаратов всасываются за 20-30 минут, после чего мужчина может наблюдать поразительный эффект:

  • половые органы становятся очень чувствительными, равно как и другие эрогенные зоны;
  • пенис наполняется кровью сильнее, чем обычно, из-за чего размер его становится в 1,5-2 раза больше;
  • половой акт приносит больше удовольствия и длится в несколько раз дольше;
  • оргазм становится более ярким и продолжительным;
  • для восстановления сил после секса требуется меньше времени — за одну ночь мужчина может совершить до десятка полноценных половых актов.

Длится действие дженериков от 4 до 72 часов в зависимости от наименования препарата. При этом негативных последствий от их приема не возникает, при условии соблюдения дозировки.

Мужчина может без опаски управлять автомобилем, есть любимые блюда и даже употреблять алкоголь. Даже длительное использование дженериков не вызывает привыкания.

Тем не менее, перед использованием возбудителей рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Почти все препараты есть в нашем интернет магазине Индия Фарма india-farma.ru, цены доступные, качество высокое. Бесплатная доставка курьером по Москве до метро.

Источник: http://india-farma.ru/chto-vliyaet-na-potenciyu-u-muzhchiny

Что влияет на потенцию у мужчины: какие факторы воздействуют на мужской организм положительно и негативно

Интимная близость является важной составляющей жизни каждого мужчины. А качество сексуальной жизни напрямую зависит от потенции, поэтому представители мужского пола всегда переживают за свое здоровье. Для того чтобы избежать проблем в сексуальной жизни, необходимо знать, что влияет на потенцию у мужчин.

Факторы, влияющие на потенцию

Не только возрастные изменения оказывают влияние на потенцию, существуют еще некоторые факторы:

  • заболевания;
  • питание;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • двигательная активность;
  • стрессы;
  • лишний вес;
  • прием медикаментозных препаратов.

Питание

Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья, в частности на мужскую силу. Одни продукты пагубно воздействуют на потенцию, другие — улучшают работу половой системы, и повышают либидо.

К самым опасным продуктам, употребление которых ведет к ухудшению эрекции, относятся:

  • Жирное мясо. Мясо содержит белок, который необходим для организма, особенно для мужчин, но жирное мясо приносит больше вреда, чем пользы. В нем имеется большое количество холестерина, что приводит к нарушению работы сосудов. К тому же большинство мясных продуктов содержит женские гормоны, что негативно влияет на мужское здоровье.
  • Газированные напитки. В них содержится много сахара, а также вредных добавок. Это приводит к снижению тестостерона, и уменьшению выработки активных сперматозоидов.Частое употребление газированных напитков снижает уровень тестостерона в крови
  • Соя. В малых количествах соя не принесет вреда организму, но если полностью заменить мясные продукты соей, то снизится уровень тестостерона, что может привести к импотенции.
  • Фаст-фуд. Еда из ресторанов быстрого питания губительна для любого организма, и мужчинам стоит избегать такой пищи.
  • Колбасы. Колбаса, сосиски и сардельки сейчас изготавливаются практически без мяса, зато в них содержатся ароматизаторы и консерванты.

Негативное влияние могут оказать и продукты, которые считаются полезными. Яйца необходимы мужскому организму, ведь в них содержится белок, но нормой считается употребление одного яйца за двое суток.

Если употреблять большее количество продукта, то это окажет негативное влияние. В яйцах содержится холестерин, а в пленке, которая обволакивает яйцо, содержится вещество, ухудшающее детородную функцию.

Также нужно знать, что влияет на мужскую потенцию положительно. К таким продуктам относятся мясо и рыба, из-за высокого содержания в них белка.

Стоит выбирать только нежирное мясо, иначе его употребление приведет к обратному эффекту.

Из рыбы стоит выбирать скумбрию и камбалу, употреблять желательно в вареном виде. Также белок содержится в молочных продуктах и в яйцах, как в куриных, так и в перепелиных.

Мидии, креветки и устрицы также стоит внести в рацион, в них есть полезные для мужской силы элементы. Следует употреблять орехи, особенно полезны грецкие орехи в молотом виде, их можно смешать с медом или сметаной.

Из овощей положительное влияние оказывают капуста, морковка, редиска, и сельдерей. Из зелени стоит внести в рацион петрушку. Сладкое необходимо для хорошего мужского здоровья, но только мед, шоколад и сухофрукты. А вот торты и пирожные, наоборот, оказывают негативное влияние.

Читайте также:  Что такое врожденное искривление полового члена

Двигательная активность

Для того чтобы усилить выработку тестостерона в мужском организме, необходимы физические нагрузки.Поэтому желательно посещать тренажерный зал для занятий с гантелями и на тренажерах, это позволит:

  1. увеличить выработку тестостерона;
  2. уменьшить выработку эстрогена (женского гормона);
  3. снизить уровень нервного напряжения;
  4. улучшить кровообращение;
  5. укрепить мышцы таза.

Чтобы занятия в тренажерном зале только положительно влияли на сексуальные возможности, нужно обратить внимание на некоторые моменты. Не стоит тренироваться слишком много, иначе это приведет к физической истощенности и угнетенному состоянию.

Также не нужно переедать для того чтобы набрать массу, это приводит к сонливости. Многие спортсмены используют гормональные препараты, чего делать не рекомендуется. Можно применять только аналоги тестостерона, и только после консультации со специалистом.

Бег считается самым легким и полезным видом физической активности. Бег полезен для потенции, если не переусердствовать. Короткие пробежки способствуют выработке тестостерона. А вот длинные дистанции не рекомендуется пробегать, поскольку это может снизить уровень данного гормона.

Низкая физическая активность способствует набору веса и повышению уровня холестерина, что приводит к проблемам с эрекцией.

Психическое состояние мужчины

Состояние потенции сильно зависит от психологического состояния мужчины, особенно у молодых парней. У них могут возникать проблемы сексуального характера из-за переживаний, а также из-за неудачного опыта.

Сексуальные промахи оказывают большое влияние на психическое состояние. В результате интимная близость вызывает стресс, и страх, что неудача повторится вновь.

У взрослых мужчин проблемы с эрекцией могут возникнуть из-за стресса или депрессии. Во время депрессии человек не интересуется жизнью, находиться в плохом настроении, и соответственно, у него снижается либидо.

В таком состоянии он просто перестает испытывать половое влечение. Также плохо влияет нервная работа, недостаточный отдых. Необходимо спать 7-8 часов в день, для того чтобы нервная система успевала восстанавливаться.

Проблемы с потенцией чаще всего возникают у неуверенных в себе мужчин, существует даже психологическая импотенция. Она может появиться в любом возрасте, существуют разные причины ее проявления. Это могут быть, как психологические травмы, так и страх неудачи.

Снижение полового влечения и проблемы с эрекцией иногда могут быть вызваны частой сменой партнера. Мужчина начинает терять интерес к представительницам женского пола. Измена также может спровоцировать проблему с эрекцией, это происходит из-за чувства вины, которое он испытывает.

Отношения с женщиной имеют большое значение, и могут влиять на сексуальные возможности. Проблемы возникают, если женщина не устраивает как половой партнер, или высказывает недовольство, не оказывает поддержку.

Именно женщина может помочь справиться с трудностями в интимной жизни. Терпение и поддержка подарят мужчине уверенность в себе.

Прочие факторы

Важным фактором является состояние здоровья, ведь некоторые заболевания мешают сексуальной жизни. Проблемы с сердечно-сосудистой системой вызваны закупоркой сосудов, что также не способствует приливу крови к половому органу.

Простатит, который вызван воспалением в предстательной железе, приносит трудности в интимную жизнь, но своевременное лечение позволяет вернуть прежнюю эрекцию.

Для здоровья половых органов опасны такие болезни, как эпилепсия, рассеянный склероз, и болезнь Паркинсона.

Ожирение снижает выработку мужских гормонов, и повышает выработку женских. Лишний вес дает большую нагрузку на сердце, что приводит к проблемам с сосудами. Таким образом, снижается половое влечение, и ухудшается здоровье.

Прием некоторых медикаментов негативно сказывается на мужском организме, особенно препараты, которые содержат женские гормоны. Поэтому перед началом лечения необходимо выяснить, что влияет на потенцию у мужчины, и найти альтернативный способ лечения.

Оказывают влияние на мужское здоровье и вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Курение нарушает кровоток в области малого таза, уменьшает выработку тестостерона, ухудшает качество спермы.

Никотин уменьшает доступ кислорода к клеткам организма, что приводит к ухудшению состояния сосудов, снижению детородной функции. Негативные последствия проявляются не сразу, но спустя несколько лет, особенно к 40 годам, начинаются проблемы в интимной жизни, которые могут привести к полной импотенции.

Многим мужчинам алкоголь позволяет продлить половой акт, но такой способ приносит необратимые последствия в будущем.

Любимое многими мужчинами пиво содержит в своем составе женские половые клетки, что приводит к уменьшению выработки тестостерона и проблемам с эрекцией.

Частое употребление пива является причиной возникновения пивного живота, снижения полового влечения, импотенции.

Недостаточный сон снижает уровень тестостерона на 10% даже у молодых парней. Поэтому ежедневно необходим полноценный сон. Нужно уметь отвлечься от рабочих дел, найти время на отдых и восьмичасовой сон.

Если у мужчины нервная и сложная работа, то постоянная тревожность и стрессы окажут влияние на потенцию. Если мужчина регулярно перетруждается, то это приводит к хронической усталости и снижению полового влечения.

Источник: https://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/chto-i-kak-vliyaet-na-potentsiyu-muzhchin-polozhitelno-i-negativno.html

Продукты повышающие потенцию у мужчин

Уже с давних времен человечество ищет средства для улучшения потенции, ведь половая сила, так же как способность к полноценному сексуальному акту, многими мужчинами считаются немаловажным фактором мужественности, несомненным признаком сильного и здорового самца.

В свое время греки придумали название веществам, положительно действующим на потенцию, — афродизиаки от имени богини Греции Афродиты.

Важное место среди этих веществ отводится специальным продуктам, повышающим либидо и составляющим основу эротической кулинарии. Выделяют даже четыре основных функции афродизиаков:

  • Активизация сексуальных и эротических чувств и ощущений;
  • Омоложение организма;
  • Поддержание на высоком уровне сексуальных функций;
  • Усиление потенции.

Очень часто многие мужчины расценивают свою потенцию лишь по физическим показателям – размеру половых органов, длительности и частоте сношения, скорости возникающей эрекции.

Однако само понятие «потенция» является гораздо более широким и определяется скорее как возможность мужчины удовлетворить женщину. Другими словами, именно женщина производит оценку потенции мужчины.

Природой устроено так, что любой мужчина активнее стремится к самому половому акту, в то время как женщина – в больше степени к ласке. Согласно данным статистики, 40% женщин больше удовольствия получают от ласк, нежели от полового акта, а 6% женщин предпочли бы исключительно ласки.

Потому мужчина, стремящийся стать неотразимым с любимой женщиной, должен чаще думать не об усилении собственной потенции, а о нежности, которую он в состоянии подарить любимой женщине.

Однако рассмотрим более внимательно проблему уменьшения и даже потери потенции с точки зрения физиологии.

Факторы, располагающие к возникновению проблем с потенцией

Мужская часть населения очень остро переживает, столкнувшись с проблемами, связанными с потенцией. И это не зря: понижение половой функции часто является признаком определенных нарушений в работе организма и возможных проблем по части здоровья. Такая ситуация может быть спровоцирована определенными факторами:

  • Ожирение – избыточный вес ухудшает мужскую потенцию, поскольку уменьшается сила воздействия гормонов при излишнем количестве жировой ткани, а также значительно увеличивается нагрузка на сосуды, сердце, мышцы, что в свою очередь затрудняет близость, снижает потенцию и с течением времени вырабатывает сдержанное отношение к половой жизни;
  • Сахарный диабет;
  • Неправильный образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем, жирная пища) – происходит создание предпосылок для образования холестериновых бляшек, которое могут закупорить сосуд или артерию и значительно ухудшить общее кровоснабжение;
  • Проблемы с сердцем и кровеносной системы;
  • Психологические моменты – различные расстройства и стрессы повседневной жизни, неуверенность в своих силах и возможностях;
  • Неблагоприятные факторы экологии;
  • У многих мужчин подобные проблемы связаны с их работой – ненормированный рабочий день, отсутствие отпуска и времени на хобби, зацикливание мыслей на работе.

Как известно, человек есть то, что он ест. От качества потребляемой пищи зависит свежесть и молодость нашей кожи, физическое и душевное самочувствие. В зависимости от употребляемой пищи мы в состоянии изменить общее состояние организма. Большое влияние оказывает сбалансированное питание на улучшение потенции у мужчин.

Согласно мнению ученых, «эрекция» и «потенция» — два различных понятия. Термином «потенция» обозначается желание и силу близости. Однако имеет место гипотеза, что существование одного невозможно без существования другого. Действительно, если нет эрекции, то потенция вряд ли будет возможна, и при отсутствии потенции вряд ли вероятна эрекция.

Узнав о факторах, негативно влияющих на потенцию мужчины, следует уделить внимание улучшению своего образа жизни, добавить в свое расписание активные занятия спортом, помнить о качественном и полноценном сне, стараться избегать стрессов и расстройств, развивать уверенность в себе и своих силах.

Количество гормона тестостерона, отвечающего за улучшение состояния мужчины во всех сферах его жизни, включая и сексуальную сферу, можно увеличить. На помощь придут физические упражнения и специально подобранное питание.

Рассмотрим более подробно влияние питания на мужскую потенцию.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Приведем примерный перечень продуктов, влияние которых положительно на потенцию мужчины:

  • Морепродукты: рыба, крабы, лангусты, устрицы, креветки – содержат в своем составе жирные аминокислоты, оказывающее благотворное влияние на весь организм, являясь более питательным и ценным продуктом, чем мясо. Скумбрия и камбала являются сортами рыбы, наиболее богатыми такими аминокислотами. Предпочтительнее готовить печеные, вареные либо паровые рыбные блюда;
  • Орехи: грецкие, арахис, миндаль, фундук – содержащийся в их составе кальций и витамин Е (витамин молодости и красоты) позволят Вам надолго сохранить молодость и половую силу;
  • Растительные масла – среди них наиболее полезным по своему составу является, конечно, оливковое масло. Это самое питательное и наиболее легко перевариваемое масло для организма человека, содержит большое количество незаменимых жирных кислот, которые влияют на здоровье половой сферы мужчины;
  • Ростки пшеницы – богатейший источник витамина Е, а также остакозанола, имеющего благотворное влияние на процесс образования спермы;
  • Кисломолочные продукты: кефир, сметана, ряженка, творог, сыр – кальций, содержащийся в этих продуктах, находится в наиболее легко усваиваемой для организма форме, способствует максимально долгому сохранению крепкого скелета человека, а также зубов, ногтей и волос;
  • Специи: анис, тмин, мята, чабрец, тархун зверобой – перечислять здесь можно просто бесконечно! Очень помогают в процессе улучшения потенции молодые свежие листья одуванчика (конечно, собранные в экологически чистом районе), крапивы;
  • Среди фруктов сексуальный интерес подогревают бананы, авокадо, манго, финики. Попробовав салат из свежего авокадо, Вы обогатите свой организм калием, белками, витамином А, а также оцените возбуждающее действие этого тропического экзотического плода;
  • Лук и чеснок, хоть и обладают специфическим вкусом и запахом, широко используются в рецептах восточной медицины как «любовные продукты». Поджарьте чеснок с яйцами на оливковом масле – и яркую ночь Вы запомните надолго!
  • Мёд – находка для мужчин-сладкоежек. Уникальный состав, множество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов в наиболее легко усвояемой форме помогают обрести утраченные силы и добавить мужчине уверенности в себе.
Читайте также:  Боли в паху у мужчин слева: возможные причины и способы лечения

Продукты, отрицательно влияющие на мужскую потенцию

Нельзя не остановиться на списке так называемых «стоп-продуктов», употребляя которые, можно не только почувствовать заметное снижение полового влечения, но и ухудшить состояние своего здоровья. Итак, будьте осторожнее со следующими продуктами:

  • Стимулирующие напитки: кола и кофе, всевозможные энергетики – повышая на некоторое время тонус, увеличивают нагрузку на сосуды и сердце вследствие высокого содержания в них кофеина;
  • Колбасные изделия – красители, стабилизаторы, консерванты всех видов вряд ли будут радостно восприняты Вашим организмом и потенцией;
  • Углеводы: макароны, картошка – да, они быстро, легко и надолго насытят Вас, но не повлияют никак на эрекцию. При выборе хлеба предпочтение отдайте отрубному и ржаному, ведь содержащиеся в нем витамины группы В стабилизируют Вашу эрекцию;
  • Спиртные напитки, наркотики – об их вреде для потенции и здоровья всего организма написаны многочисленные издания, повторимся лишь, что их влияние при внешнем положительном воздействии на эрекцию несет серьезную угрозу всему организму и даже Вашей жизни.

Просуммируем всё вышесказанное: занимайтесь спортом, ведите активную жизнь, правильно питайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, крепко спите и Ваша жизнь заиграет новыми красками, а отличная потенция будет радовать Вас, даря незабываемые минуты и часы!

Источник: http://yrolog.com/zdorove/povyshenie-potentsii/produkty-povyshayushhie-potentsiyuu-muzhchin.html

Что влияет на потенцию у мужчины: факторы

Способность представителей сильного пола к проведению полового акта носит название потенция.

Под этим термином подразумевают силу и скорость наступления эрекции, а также продолжительность сексуального контакта.

Стрессы, лишняя масса тела, хронические заболевания, малоподвижный образ жизни и иные факторы оказывают негативное воздействие на состояние потенции и возрастает опасность развития эректильной дисфункции.

Какие факторы положительно воздействуют на состояние потенции

Существуют определённые факторы, влияющие на потенцию мужскую положительно.

Улучшить функционирование половых органов поможет:

  1. Питание.
  2. Физическая активность.
  3. Избегание стрессовых ситуаций.

Мужчина должен внимательно относиться к состоянию сосудов и сердца, контролировать уровень глюкозы в крови, следить за состоянием геморроидальных узлов и предстательной железы.

Рассмотрим более детально каждый из факторов.

Питание

Питание мужчины должно быть богато белками, такими продуктами являются:

  • нежирное мясо: куриное, крольчатина или телятина;
  • орехи: грецкие, кедровые, миндаль, фундук, несолёные фисташки;
  • творог и сыр, яйца;
  • петрушка и шпинат;
  • тыквенные семечки;
  • различные специи и пряности: корень имбиря и женьшеня, корица и гвоздика;
  • семена кунжута;
  • чеснок и сельдерей;
  • бобовые;
  • овощи: брокколи, редька и цветная капуста;
  • семечки подсолнуха;
  • тёмный шоколад;
  • фрукты: апельсины и цитрусовые, клубника и бананы.

Например, если употреблять натёртую редиску со свеклой, то в мужском организме интенсивно синтезируется тестостерон.

Положительно на состояние потенции влияет мёд, рыба и различные морепродукты. Наиболее полезными считаются жирные сорта рыбы, например, скумбрия или камбала, а также устрицы, крабы, анчоусы, мидии и креветки. Вышеперечисленные морепродукты, благодаря своему богатому составу, положительно влияют на функционирование всех внутренних органов и систем.

Нормализовать дефицит необходимых микроэлементов помогут витаминно-минеральные комплексы.

Физическая активность

Регулярное занятие спортом помогает укрепить тело, развить выносливость. Всё это положительно влияет на мужскую половую функцию.

Мужчине рекомендуется заняться:

  • плаваньем;
  • ходьбой на лыжах;
  • бегом;
  • теннисом.

Хорошо зарекомендовал себя бег на длинные дистанции. Этот вид спорта улучшает кровообращение. Начинать следует с небольших дистанций, постепенно их увеличивая. С ростом нагрузок увеличивается синтез тестостерона и укрепляется сердечно-сосудистая система. Это всё положительно воздействует на состояние потенции.

Мужчинам, не имеющим возможности регулярно заниматься спортом, рекомендуется ежедневно выполнять комплекс упражнений:

  1. Вращение тазом. Основная стойка: руки на пояс, а ноги на ширине плеч. Проводить вращательные движения тазом по 5 минут в каждую сторону.
  2. Шагать на месте, высоко поднимая колени на протяжении трёх минут.
  3. Поднимать таз в положении лёжа. Повторить упражнение 8-10 раз.
  4. Выполнять упражнение «Велосипед» 2 минуты.

Такие упражнения укрепляют мужское здоровье и улучшают кровообращение в органах малого таза.

Правильная реакция на стрессовые ситуации

Представителям сильной половины следует избегать перенапряжений и стрессов. Преодолеть стрессовые ситуации помогут занятия йогой, аутотренинги и медитации. Массаж и прослушивание приятной музыки поможет избавиться от усталости.

Многочисленные медицинские исследования доказали положительное влияние мелодий саксофона на работу половой сферы мужчины.

Медикаментозные средства

В некоторых ситуациях для улучшения состояния потенции мужчинам назначают следующие лекарства:

  1. Ингибиторы фосфодиэстразы -5: Виагру, Левитру, Камагру или Сиалис. Помогают излечиться от эректильной дисфункции. Терапевтический эффект достигается быстро и длится несколько часов. Этого времени достаточно, чтобы мужчина совершил несколько половых контактов. Рекомендуется выпить 1 таблетку за час до сексуального акта. У данных препаратов значительный список противопоказаний.
  2. Импазу. Способствует расширению сосудов в половом члене и кровенаполнению пещеристых тел.
  3. Афобазол. Препарат оказывает положительно влияние на психоэмоциональное и физическое состояние, вследствие чего улучшается потенция.
  4. Глицин. Медикамент способствует снижению конфликтности и агрессивности, снятию эмоционального напряжения и повышению настроения. Всё это положительно воздействует на потенцию. А также лекарство улучшает обменные процессы в тканях мозга.
  5. Милдронат. Оказывает комплексное влияние на весь мужской организм. Возобновляет функционирование нервной, гормональной, иммунной, эндокринной и иных систем.

Неоднозначные отзывы оставляет препарат Фенибут. Одни пациенты говорят, что медикамент усиливает эрекцию, повышает выносливость и увеличивает продолжительность полового акта.

Другие пациенты, наоборот, говорят о снижении сексуальной функции после приёма лекарства. Учитывая все отзывы, можно сделать выводы, что действие Фенибута зависит от индивидуальных особенностей организма.

Все медикаменты следует принимать лишь по рекомендациям врача, чтобы не усугубить ситуацию.

Методы народной медицины

Хорошо зарекомендовали себя для повышения потенции и народные методы.
Самими результативными считаются следующие рецепты:

  1. Каждый день употреблять 2 ст. ложки предварительно измельчённых грецких орехов с 3-4 ст. ложками мёда.
  2. Настой из хрена. Для приготовления следует 0,5 кг свежего хрена измельчить, залить водой и оставить на неделю настаиваться. Потом к средству добавить сок из трёх лимонов и 3 ст. ложки мёда. Принимать настой перед каждым приёмом пищи по 1 ст. ложке.
  3. Чай из мяты и мелиссы.

А также распространённым лекарственным растением, положительно влияющим на потенцию, считается зверобой. Данная культура снимает усталость и усиливает сексуальное желание. Из него готовят целебные отвары, настои, а также настойки на водке.

Факторы, отрицательно влияющие на состояние потенции

Возраст

Эректильная дисфункция, как правило, диагностируется после 35-летнего возраста, когда у мужчин понижается синтез тестостерона. Кроме того, с возрастом наблюдается понижение сперматогенеза, уменьшается объём эякулята и уровень активных сперматозоидов.

Перечисленные факторы указывают на развитие половой дисфункции. А также с возвратом развиваются хронические сердечно-сосудистые патологии, которые тоже отрицательно влияют на потенцию. Например, одной из причин эректильной дисфункции считается атеросклероз сосудов малого таза.

Однако встречались ситуации, когда мужчины в пожилом возрасте не страдали нарушениями с потенцией.

Психологическое состояние

Очень важна для мужской силы уверенность в себе и жизненный опыт.

Факторы, отрицательно влияющие на потенцию:

  • психологические травмы в детстве;
  • отношение к партнёрше;
  • настроение;
  • страхи;
  • длительные стрессы;
  • комплексы;
  • хроническое недосыпание;
  • депрессии.

Любая из вышеперечисленных причин способна спровоцировать расстройство эректильной функции.

Физическое состояние

Медицинские исследования доказали, что у представителей сильной половины со слабым физическим развитием и ослаблена потенция. Это объясняется плохим кровообращением в органах малого таза и ухудшением питания тканей.

К недостатку физической активности приводит сидячая работа в офисе, времяпрепровождение на диване, перемещение на автомобиле. Всё это приводит к увеличению объёма жировой ткани, снижению синтеза тестостеронов и повышению выработки эстрогенов.

Кроме того, на состояние потенции пагубно воздействуют травмы брюшины, таза и позвоночника.

Вредные привычки

К распространённым вредным привычкам относят:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • пристрастие к наркотикам.

Злоупотребление алкоголем приводит к скоплению в мозгах и печени этанола. Вследствие этого снижается синтез тестостерона и отсутствует эрекция. Алкоголь в незначительных количествах может оказывать положительное воздействие на состояние потенции, усиливая половое влечение.

Ещё более пагубными считаются наркотики. Марихуана и иные средства разрушают организм мужчины. Регулярный приём наркотических средств приводит к поражению нервной системы и абсолютной импотенции. Наркоманы также ведут беспорядочные половые связи и подвергаются инфицированию венерическим болезням. Отсутствие лечения данных патологий опасно летальным исходом.

Питание

Каждодневный рацион также оказывает влияние на состояние мужского здоровья.
Дефицит полезных веществ приводит к ослаблению функций организма, среди которых и половая.

К факторам риска относят и лишний вес. Чаще всего ожирение наступает в результате частого употребления вредных продуктов: фастфуда, копчёностей, пива, колбас, полуфабрикатов, выпечки, консервации, газировки.

В результате избыточного потребления жирной пищи возрастает риск развития атеросклероза. При этом заболевании затрудняется наполнение пениса кровью и становится невозможной эрекция.

Инфекции

Паразиты, бактерии и вирусы негативно воздействуют на работу внутренних органов. Оказывая токсическое воздействие на половые органы, они ухудшают состояние потенции.

Нарушенная работа почек способна спровоцировать понижение выработки половых гормонов, нарушение функционирования нервных окончаний в пенисе. А также эти процессы сопровождаются нарушенным кровообращением в половых органах.

Инфекции, проникшие в мочеполовую систему, провоцируют следующие процессы:

  1. Непроизвольное семяизвержение.
  2. Снижение либо абсолютную утрату эрекции.
  3. Отсутствие возбуждения.
  4. Понижение твёрдости полового члена и не увеличение его в размерах.
Читайте также:  Рак 3 степени простаты: прогноз и лечение

Распространёнными патологиями органов мочеполовой системы, способными отрицательно повлиять на мужественность, считаются:

  • уретрит – воспаление мочеиспускательного канала;
  • пиелонефрит, поражающий почки;
  • орхоэпидидимит;
  • баланопостит;
  • воспаление предстательной железы – простатит;
  • травмирования почек;
  • воспаление семенных пузырьков – везикулит;
  • нефротический синдром.

Влияние болезней

Условно все болезни, отрицательно воздействующие на мужскую потенцию, можно разделить на две группы:

  1. Патологии органов мочеполовой системы.
  2. Заболевания иных систем.

Помимо этого, отрицательно на потенцию воздействуют следующие патологии:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет и иные гормональные расстройства;
  • гепатит;
  • ожирение;
  • болезнь Паркинсона;
  • раковые новообразования;
  • рассеянный склероз;
  • эпилепсия.

Кроме того, опасными являются любые травмирования спинного мозга.

Влияние медикаментозных препаратов

Лекарства в большинстве ситуаций отрицательно влияют на эректильную функцию у мужчин. Особенно опасными считаются антибактериальные препараты. Они ослабляют организм.

Потенциально опасные медикаменты занесены в таблицу.

Название лекарства Краткое описание
Валерьянка Опасна для потенции лишь в больших дозах. Объясняется это тем, что средство характеризуется успокаивающим эффектом. В результате частого приёма может развиться сонливость.
Трициклические и седативные антидепрессанты Лекарства назначают для борьбы со стрессами и депрессивными состояниями. Успокоительный эффект способствует развитию эректильной дисфункции.
Стероиды Гормональные средства применяют спортсмены, чтобы наращивать мускульную массу. Некоторые из этих препаратов содержат тестостерон. Мужской организм начинает меньше синтезировать данный гормон. Вследствие гормональных нарушений довольно часто появляются проблемы с либидо или потенцией.
Бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов Назначают от повышенного давления. Воздействуя на нервные окончания, средства способны спровоцировать развитие импотенции. Распространёнными медикаментами считается Индапамид и Бисопролол.
Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов Эти лекарства, как правило, назначают для терапии язвенной болезни желудка. Вследствие длительного применения может нарушиться обмен мужских гормонов. В таких ситуациях возрастает риск импотенции.
Противоопухолевые препараты Приводят к понижению тестостерона и угнетению потенции.

Кроме того, негативно на состояние мужского здоровья влияют мочегонные и противоаллергические препараты, а также нестероидные противовоспалительные лекарства, например, Индометацин и Напроксен. С осторожностью следует принимать протеин и креатин.

Зная, какие факторы отрицательно воздействуют на функционирование половых органов, мужчина с лёгкостью способен избегать проблемы с потенцией. Для этого рекомендуется вести активную жизнь, рационально и правильно питаться, полностью исключить вредные привычки, предотвращать инфицирование. Всё это поможет избежать появления эректильной дисфункции.

Источник: https://uromens.ru/preparaty/potenciya/chto-vliyaet-u-muzhchiny

Что влияет на потенцию мужчины

Потенцией называют способность выполнять и продолжать половой акт.

Мужская потенция очень привередлива. Она имеет тонкий механизм, который можно легко нарушить. Обычно она поддерживается с помощью эмоционального равновесия и хорошего общего состояния здоровья.

Нередко бывает так, что потенция исчезает внезапно и без видимых оснований. Поэтому специалистам не так-то легко ответить на вопрос о том, что влияет на потенцию мужчины.

Иногда в это могут быть вовлечены физические или органические факторы, но в целом психические или эмоциональные факторы гораздо теснее связаны с потенцией, чем физические.

Бывает так, что потеря потенции связана с какой-то бессознательной проблемой, которая блокирует нормальные сексуальные позывы.

Говоря о том, что влияет на потенцию мужчины, нельзя не упомянуть и мужские гормоны андрогенов, особенно наиболее важный из них — тестостерон. Тестостероновый мачо будет иметь большие мышцы, жесткий и волевой характер. Тем не менее, такие люди не всегда успешны в жизни, в том числе это касается успеха у женщин. Мужская сила – это сочетание андрогенов и остроумие.

Важно знать

Пенис является мерилом общего состояния здоровья человека. Нормальное функционирование сердца, кровеносных сосудов, нервной системы и эндокринных желез имеет очень важное значение для потенции. Уверенность в себе и жизненный опыт также имеют важное значение для мужской сексуальной силы.

Чувствительный удар по гордости или низкая самооценка очень часто приводят к тому, что эрекция быстро пропадает. Иногда причина этого кроется в событиях прошлого, когда психическая травма в детстве вызывает сексуальные проблемы в настоящем. Кроме того, мужская потенция во многом зависит от женщины. Женщина с высоким сексуальным влечением может поднять сексуальную планку своего партнера.

Когда у мужчин наступает импотенция?

Импотенция — это стойкая неспособность достичь и поддерживать эрекцию. Для того чтобы получить эрекцию, несколько частей тела должны работать сообща.

Мозг посылает сообщение о сексуальном возбуждении через нервную систему к пенису. Это сообщение заставляет расслабиться мышцы, проходящие вдоль стенок каверзных (пещеристых) тел.

В то же время, артерии в пенисе расширяются, и приток крови к этому органу увеличивается. В результате, пещеристые тела наполняются кровью, и пенис становится твердым. Если помешать работе любой из этих систем, то получить или сохранить эрекцию может быть нелегко.

Нельзя сказать с уверенностью, когда у мужчин наступает импотенция. Это зависит от целого ряда причин. Около 20 лет назад импотенция считалась психологической проблемой в 80% случаев. Врачи не могли найти источники сексуальной дисфункции в гормональных проблемах и недугах, поэтому и возлагали вину за нее на эмоциональную сферу.

В настоящее время медицинские взгляды на импотенцию изменились. Составлен целый список болезней, которые могут уменьшить сексуальное влечение.

  • Первое место в этом списке занимают сердечно-сосудистые заболевания. Мужские гениталии пронизаны кровеносными сосудами, поэтому если сердце «вяло» перекачивает кровь или сосуды забиты холестерином, нет никаких оснований для хорошей эрекции.
  • Во-вторых, сахарный диабет и другие гормональные расстройства тесно связаны с состоянием, когда у мужчин наступает импотенция. Было доказано, что небольшое снижение уровня сахара в крови может привести к резкому увеличению силы эрекции и качества сексуальной жизни.
  • Третьей болезнью является ожирение.
  • Рак может повредить нервы или артерии, которые являются жизненно важными для эрекции.
  • Некоторые заболевания, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и повреждения спинного мозга, могут привести к импотенции.

Снижение полового влечения может произойти из-за таких психологических проблем, как:

  • Депрессия. Это условие является распространенной причиной снижения полового влечения.
  • Алкоголизм. Хронический алкоголизм может привести к нежеланию секса, даже если мужчина трезв.
  • Курение. Вызывает сужение кровеносных сосудов. Это может уменьшить приток крови к пенису, вызывая эректильную дисфункцию.
  • Сильная тревога. Большинство мужчин, столкнувшиеся с проблемой снижения полового влечения, испытывали сильное волнение из-за работы или семьи.
  • Ситуационные психологические проблемы. Некоторые мужчины не хотят сексуального контакта только в определенных ситуациях или с определенными людьми. Из-за негативных отношений мужчины могут быть не в состоянии достичь эрекции со своим партнером, но, оказавшись вдали от дома, не испытывают ни малейшей проблемы в сексуальной сфере.

Первые признаки импотенции у мужчин

К первым признакам импотенции у мужчин относится невозможность получить и поддерживать эрекцию для удовлетворительного полового акта. Эту проблему не следует путать с проблемами эякуляции (преждевременная эякуляция).

Иногда неспособность достичь эрекции происходит только в определенных ситуациях. Например, у мужчины возникает эрекция во время мастурбации, или он иногда просыпается с эрекцией, но получить наслаждение со своим сексуальным партнером не может .

В этих условиях вполне вероятно, что основной причиной импотенции является, прежде всего, психологическая составляющая, связанная со стрессом. Однако, если мужчина не в состоянии достичь эрекции при любых обстоятельствах, вполне вероятно, что основной причиной является, прежде всего, физическая составляющая.

Если первые признаки импотенции у мужчин сохраняются в течение более, чем несколько недель, то следует обратиться к врачу. Специалист будут оценивать общее состояние здоровья потому, что сексуальные проблемы могут быть первым признаком более серьезных заболеваний.

Как можно восстановить потенцию

Что может быть средством для восстановления потенции? Когда лечение основных физических или психологических проблем не может восстановить потенцию, мужчина может рассмотреть одно из следующих решений:

  • Препарат «Виагра». Популярное средство для лечения импотенции, помогает 70% мужчин с эректильной дисфункцией. Все, что требуется сделать мужчине, это принять таблетку «Виагры» за час до сексуальной активности. Однако имеются противопоказания для применения этого средства и нужно посоветоваться с лечащим врачом.
  • Вибростимулятор. Заменить таблетки полностью или частично возможно с помощью вибростимулятора для мужчин. Это сравнительно недавнее изобретение уже успешно используется как в домашних условиях, так и в стационарах. Принцип действия вибростимулятора основан на чувствительности рецепторов кожи головки пениса к высокочастотной вибрации. Во время применения аппарата данные рецепторы начинают передавать сигнал о возбуждении к центрам, ответственным за половые рефлексы, находящимся в головном и спинном мозге. Так активируется процесс полового возбуждения.
    Проблемы с потенцией, вызванные нейрогенными причинами, то есть затруднением прохождения нервного сигнала по маршруту мозг-пенис, лечатся особенно успешно. К таковым относятся последствия инсульта, симптоматика сахарного диабета, а также частичное повреждение кавернозных нервов во время удаления предстательной железы. Психогенная, гормональная и сосудистые ЭД также эффективно корректируются с помощью вибростимулятора. В России доступен аппарат Viberect, произведенный компанией Reflexonic. Дополнительный плюс использования такого стимулятора — сильный яркий оргазм.
    Подробнее ознакомиться с принципом действия аппарата можно в следующем обзоре: https://extender24.ru/obzor-viberect/
  • Вакуумное устройство. Представляет собой полый, пластиковый цилиндр, в который помещают вялый пенис. Затем с помощью ручного насоса выкачивается воздух из цилиндра, создавая вакуум, который способствует притоку крови в пенис. Однако мужская вакуумная помпа при неправильном обращении может не восстановить потенцию, а повредить пенис.
  • Инъекции. Один или более препаратов (папаверин, фентоламин и простагландин-E1) может быть введен в пенис, чтобы увеличить кровоток. Инъекция почти безболезненна и производит более естественную эрекцию, чем вакуумное устройство или имплантат. Тем не менее, требуется скрупулезно соблюдать дозировку. В редких случаях эрекция не проходит после эякуляции, что может потребовать хирургического вмешательства.
  • Хирургические имплантаты. Могут быть использованы в качестве альтернативы, если вышеуказанные процедуры не привели к желаемому результату. Однако, есть от 10 до 15 процентов вероятности того, что имплантат будет работать неправильно в течение пяти лет, хотя эту проблему почти всегда можно исправить.

Видео о факторах, влияющих на потенцию

Источник: https://impotencija.net/chto-vlijaet-na-potenciju/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию