Истинная польза и вред бани для мужчин

Баня давно стала не просто процедурой, позволяющей привести в порядок душу и тело, а настоящей традицией. Споры о вреде и пользе бани для сильной части человечества не на шутку бушуют среди врачей. Какова же польза для мужчин? Стоит ли подвергать свое тело воздействия пара и веника?

Ситуация с преждевременным семяизвержением и импотенцией может быть улучшена водными процедурами, в числе которых и баня, особенно если в роли главного инструмента выбран веник из крапивы.

Легкие удары таким веником оказывают благоприятное воздействие на поясничный отдел, спину и пятки, позволяют побороть ту импотенцию, которая была приобретена в результате переохлаждения.

Для того чтобы баня принесла пользу, веник должен быть хорошо разогрет горячим воздухом.

Все плюсы бани для кожи

Справедливости ради, стоит сказать, что баня имеет уникальное воздействие на кожу. Действие высоких температур раскрывает поры по всему телу, а организм очищается от шлаков и токсинов. Упругость и здоровый вид кожи — это также заслуга банных процедур, благодаря которым сходит верхний слой ороговевших клеток.

Польза бани и в том, что она способна убить микроорганизмы и бактерии на поверхности кожи. Обладатели сухой кожи после процедуры наблюдают ее увлажнение и эластичность, а жирной, напротив, отмечают ее легкое подсушивание. Неправильная работа сальных желез провоцирует появление преждевременных мимических морщин, банные процедуры способны побороть и эту напасть.

Пребывая под действием высоких температур, тело сильно нагревается и происходит своеобразная встряска для организма.

Правильно проведенная банная церемония полезна и тем, что ускоряет метаболизм, увеличивает выработку интерферона и лимфоцитов.

В борьбе со злокачественными опухолями также можно достичь хорошего результата, но важно помнить, что действие носит избирательный характер и требует консультация врача.

Нервная и сердечно-сосудистая системы

Укрепление сердечно-сосудистой системы мужчин происходит благодаря чередованию высоких и низких температур. Соблюдение всех процедур классической бани укрепляет сердечная мышца, снижая вероятность инфаркта.

Польза бани видна и внешне — мужчина выглядит отдохнувшим и ощущает прилив энергии. Такое состояние достигается благодаря тому, что высокие температуры учащают пульс до 150 ударов в минуту, однако артериальное давление остается на прежнем уровне. Для мужчин, которые страдают артериальной гипертонией, баня показана, ввиду способности снизить давление.

С особой осторожностью стоит относиться к посещению бани тем, кто страдает заболеваниями сердца. Противопоказаниями являются различные степени ишемической болезни сердца. А вот по прошествии времени после перенесенного инфаркта миокарда, посещать баню можно и нужно, соблюдая температурный режим не выше 60°С.

Высоким температурам, которые преобладают в бане, под силу спровоцировать повышенное потоотделение, что, в свою очередь, имеет положительное влияние на почки. Обретенный эффект сохраняется в организме на протяжении шести часов. Особой пользой обладает баня для мужчин, которые страдают циститом, пиелоциститом, нефритом, воспалением яичек и предстательной железы.

Мужское либидо положительно относится к банным процедурам, особо эффективно ее использование совместно с медикаментозным лечением. Если врачом установлены воспалительные процессы, от традиционных контрастных процедур стоит отказаться, к числу таковых относятся забеги в снег, обтирания льдом и прыжки в купель

Банные народные секреты и советы

Чтобы польза бани была максимальной, народная медицина советует придерживаться некоторых банных правил и секретов.

  1. Если в медицинской карте значится простатит, в бане используйте осиновые веники.
  2. Хорошим эффектом для мужского здоровья обладают травяные сборы на основе шалфея, мяты, лаванды, тысячелистника. Данные растения обладают противовоспалительным действием и способны обезболить.
  3. Повысить эффективность травяного сбора можно не только, используя его в качестве ароматерапии, но и в качестве ароматного напитка. Необычный аромат и вкус чай обретает благодаря наличию ромашки, боярышника, тмина и липы.
  4. Постоять на страже мужского здоровья может и мед, употребляемый после банной процедуры, вместе с чаем. Помните, что мед не любит высоких температур, поэтому употреблять его необходимо вприкуску.

Использование бани способно подарить здоровье, излечить от многих недугов и повысить иммунитет.

Баня для мужчин – польза и вред

Первые упоминания о бане датируются задолго до начала нашей эры. Баня на то время — это единственный способ поддерживать тело в чистоте. Пользовались баней как знатные вельможи, так и простолюдины.

По прошествии многих веков баня претерпела некоторые изменения и у различных народов сложились свои традиции по принятию банных процедур.

Но, не смотря на то, что каждый человек может принять ванну или душ, не выходя из дома, походы в баню не утратили популярности из-за своего полезного действия на организм.

Посещение бани не только приятно, но и полезно для здоровья мужчины

Польза бани для здоровья

Посещение бани будет полезно по следующим причинам:

  • выведение шлаков и токсинов из организма (за счет усиленного потоотделения);
  • глубокое очищение кожи – самого большого органа человека;
  • улучшение газообмена с поверхности кожи (за счет очищения кожи);
  • косметический эффект (устранение различных дефектов кожи);
  • ускорение кровотока, устранение застойных явлений;
  • улучшение терморегуляции организма, за счет чего повышается восприимчивость к простудным заболеваниям;
  • ускорение метаболических и восстановительных процессов;
  • расслабляющий эффект, снятие мышечного напряжения и общего чувства усталости, которое приводит к стрессам.

Это лишь часть пользы бани для мужского здоровья. Однако даже этого хватит, чтобы понять, что баня положительно влияет на весь организм.

Обменные процессы и иммунитет

Под действием высоких температур обменные процессы в организме увеличиваются: повышается метаболизм, интенсивность работы всех органов увеличивается, активизируется защитные силы организма, грибковые и другие инфекции погибают.

Находясь в бане человек активно потеет, тем самым освобождая свой организм от токсинов и шлаков, которые замедляют процессы происходящие в организме.

Баня – одно из лучших средств для естественного очищения организма от продуктов жизнедеятельности клеток.

Сердце и сосуды

Обливание или ныряние в холодную воду сразу же после парилки укрепляет сосуды, способствует тренировке сердечной мышцы, а также улучшает кровообращение. Зимой эту процедуру можно заменить окунанием в снег. Особо опытные банщики окунаются в ледяную воду в водоеме, что не рекомендуется делать не подготовленным людям.

Укрепляющий эффект на сосуды достигается резким изменением их в размерах: парилка способствует их расширению, в то время как воздействия холода – резкому сужению. К тому же резкий перепад температур способствует моментальной активизации защитных сил организма.

Косметический эффект

Баня способствует улучшению состояния кожи

Косметический эффект бани состоит в очищении пор организма от омертвевших клеток, сального жира, пыли. Эти загрязнения накапливаются на поверхности кожи и провоцируют появление различных косметических дефектов кожи.

После бани улучшается газообмен кожи, она становится гладкой, упругой, светится здоровым оттенком. Человека, хорошо попарившегося, можно узнать по румянцу щек, что всегда было признаком молодости и хорошего здравия.

Расслабление и антистресс

Очевидна и доказана связь психологического состояния и здоровья человека. Здравый смысл подсказывает нам, что нельзя чувствовать себя отлично и при этом находиться в состоянии стресса. Поэтому стресс заслуженно считают одним из главных виновников человеческих недугов 21 века, когда темп жизни стремительно растет. Как баня поможет справиться с психологическим недугом?

Стресс всегда начинается с мышечного напряжения. Это древний инстинкт, заложенный в нас для выживания. Также верно, что борьбу со стрессом нужно начинать с мышечного расслабления. Каждый, кто парился в бане, замечал ее расслабляющий эффект. После бани снимается мышечное напряжение, уходят стрессы, депрессии и переживания. Для пущего расслабления парную сочетают с массажем и ударами веника.

Читайте также:  Причины развития и варианты лечения болезни фимоз

Вред бани для мужчин – все хорошо в меру

Пожалуй, единственным негативным моментом бани является действие температуры на выделение сперматозоидов и половых гормонов (тестостерона). Для нормального функционирования яичек их температура должна быть на 3 градуса меньше температуры тела, т.е. около 33 градусов. Для обеспечения такой температуры они вынесены наружу тела.

Под длительным действием высоких температур функция яичек по выделению половых гормонов и сперматозоидов временно нарушается. Поэтому важно не переборщить с принятием бани, а также это касается горячих ванн.

Особенно все это актуально для мужчин, желающих завести потомство, поскольку после теплового удара сперматозоиды теряют свою оплодотворяющую способность.

Значит ли это, что мужчине нельзя париться или принимать горячую ванну вовсе? Нет. Баня не стала резко вредной. Просто нужно учитывать этот момент, при желании завести детей.

Источник: http://prostatamaka.ru/preparaty/vliyanie-bani-na-potentsiyu.html

Польза бани для организма

Традиционные омовения у русского народа всегда были связаны с баней или ее прототипами. Такие процедуры благотворно влияли на здоровье, и даже существовало поверье, что человек с серьезными хворями, попарившись, начинает исцеляться. Польза бани для организма бесспорна, выводятся шлаки, очищается кожа, улучшается кровообращение.

Процедуры омовения под легкий пар благотворно влияют, как на мужчин, так и на женщин. В настоящее время баня и сауна стали не только местом для проведения гигиенических процедур, но и цитаделью праздника. Многие проводят в ней дни рождения или дружеские посиделки.

Но конечно же, чтобы баня принесла пользу, нужно соблюдать все необходимые правила посещения бани.

Польза бани для мужчин

Каждый настоящий мужчина хочет, как можно дольше находиться в строю и быть любимым женщинами. В этом вопросе может помочь хороший пар и крапивный веник. Польза бани для мужчины очевидна.

При массаже мягким веником в области  улучшается процесс кровообращения и продлевается жизненная активность. Нельзя забывать о благотворном влиянии пара на нервную систему. Человек в бане расслабляется и все негативные эмоции смываются водой.

После процедуры омовения человек выходит обновленный и готовый к новым свершениям.

Польза русской бани для здоровья мужчины проявляется и в профилактике появления излишнего веса. Выведение шлаков через пот и сушка в бане часто используется профессиональными спортсменами. Но не надо забывать, что все должно быть в меру, чтобы не нанести себе вред.

После занятий спортом специалисты рекомендуют посещение бани или сауны. Они способствуют расслаблению мышц и успокаивают нервы. Пар способствует выведению молочной кислоты, которая вызывает болевые ощущения после тренировок.

При заболеваниях опорно-двигательной системы качественный массаж веником приносит облегчение.

Польза и вред бани изучены достаточно давно, и ее благотворное влияние на организм человека научно доказан, будь то мужчина или представительница прекрасного пола.

Польза бани для женщин

Прекрасные дамы тоже не должны пренебрегать банными процедурами. Стремление женщин к красоте безгранично, а баня и сауна дают молниеносный положительный эффект, как в омоложении, так и в похудении. Какие косметические процедуры можно делать в бане? Читайте в статье «Банные процедуры для здоровья и красоты».

Высокая температура при достаточной влажности позволяет организму избавиться от накопившихся токсинов, которые выходят вместе с потом. Омертвевшие клетки кожи также отшелушиваются, и она приобретает ровный цвет, становится мягкой и эластичной.

Польза бани для женщин проявляется в улучшении кровообращения, лечении заболевания почек и дыхательных путей.

Если использовать различные веники в процессе парения, то можно избежать многих хронических заболеваний, а также выглядеть молодо и привлекательно.

Период беременности не является препятствием для посещения бани и сауны. Необходимо только регулировать время нахождения в парилке и температуру. Нужно поберечься от слишком жарких процедур. При этом польза бани для организма существенна, снимается стресс, успокаиваются нервы и общее состояние становится лучше.

Противопоказания бани и сауны

Наряду с полезными свойствами банных процедур существуют и моменты негативного воздействия температур на организм. Остеречься от частого посещения жаркой бани необходимо тем, кто имеет склонность к следующим заболеваниям:

• Гипертония и проблемы с сердцем;

• Период реабилитации после операционного вмешательства;

• Высокая температура.

Во всех остальных случаях побаловать себя легким паром невредно.

Русская баня, полезные свойства и противопоказания которой достаточно хорошо изучены, может принести максимальное наслаждение, успокоить нервы и помочь избавиться от стресса, что просто необходимо в современном мире.

Источник: http://xn—-7sbbdw0cr8j.xn--p1ai/stati-2/2016-02-09/polza-bani-dlya-organizma

Вредна ли баня для здоровья

Посещение бани с давних времен является славной русской традицией. Истинных любителей бани и сегодня великое множество, но некоторые люди опасаются заходить в парную. Поэтому желание таких людей разобраться в вопросе, вредна ли баня, вполне понятно.

Большинство людей, ссылаясь на опыт предков, считают, что польза от регулярного посещения бани неоспорима и даже не подлежит обсуждению. Однако это неверное мнение. Конечно, в первую очередь это оздоровительная процедура, но нередко человека приходится выводить из бани буквально под руки, потому что ему становится плохо.

Чаще всего такие ситуации происходят с людьми, не готовыми к длительному нахождению в парной. Не подлежит сомнению, что воздействие горячего воздуха благотворно сказывается на сердце, сосудах, суставах и других органах человека. Однако если организм не готов к банным процедурам, человек может серьезно навредить своему здоровью.

Перед тем, как отправляться в баню, следует помнить об основных предостережениях пребывания в ней: нельзя париться после распития алкогольных напитков, а также на голодный желудок или наоборот после обильного принятия пищи. Во всех этих случаях организм получает огромную нагрузку. Также не рекомендуется париться перед сном.

Баня воздействует практически на все органы человека, но наибольшее влияние она оказывает на сердечно-сосудистую систему, в частности, сердечную мышцу. Высокая температура парилки способствует расширению кровеносных сосудов, существенно улучшая кровообращение.

В парной расширяются и полноценно наполняются кровью даже самые маленькие кровеносные сосуды – капилляры. Затем после резкой смены температурного режима сосуды сужаются и возвращаются в свое первоначальное состояние. Таким же кардинальным образом происходит смена сворачиваемости крови.

Конечно, такая температурная тренировка полезна для кровеносных сосудов, однако злоупотреблять ею опасно. Бахвальство собственной удалью в парилке с последующим погружением в холодную воду не всегда полезно человеческому организму.

Поэтому люди с повышенным артериальным давлением, а также имеющие проблемы с сердцем или работой кровеносной системы, должны посещать парную с особой осторожностью.

Горячий банный влажный воздух благоприятно сказывается на дыхательной системе, но не всегда. Следует знать, что посещение бани при воспалительных процессах, развивающихся в дыхательных путях, категорически воспрещается. Также противопоказано париться при наличии туберкулеза и злокачественных новообразований в органах дыхания.

Стоит обратить внимание на то, как банные процедуры влияют на состояние печени и почек.

С одной стороны интенсивное потоотделение снимает с этих органов часть нагрузки по очистке организма от токсинов и шлаков.

С другой стороны следует отказаться от посещения бани людям, страдающим нефритами, гепатитами, мочекаменной болезнью и другими хроническими заболеваниями почек и печени, протекающих в стадии обострения.

Посещение бани для пищеварительной системы человека также очень полезно, поскольку теплая среда, которую создают высокие температуры, помогает противостоять дисбактериозу. Однако при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки париться противопоказано.

Читайте также:  Глюкоза в крови: что является нормой у мужчин

Для суставов посещение бани – поистине лечебный бальзам. Благодаря увеличению объема межсуставной жидкости, увеличивается подвижность суставов, снимаются болевые ощущения. Противопоказано посещение бани при серьезных травмах, артритах в стадии воспаления. Безусловно, категорически запрещено посещение бани при кожных заболеваниях.

Посещение бани способствует очищению кожи. Как известно кожа самый большой орган человеческого тела. Уход за кожей в бане залог здоровья всего организма. В парилке раскрываются поры, улучшается выделительная функция.

Рассматривая вопрос, вредна ли баня, нельзя обойти вниманием риск заражения кожи различными грибками. Конечно, чаще всего это происходит в общественных банях.

Тем не менее, рекомендуется после каждой банной процедуры протирать кожу ног борным спиртом или слабым уксусным раствором.

Таким образом, баня – это польза и удовольствие, но только не для людей, имеющих проблемы со здоровьем. С легким паром!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/vredna-li-banya-dlya-zdorovya/

Польза банной традиции

Любой мужчина хочет быть успешным на работе и неутомимым в постели. С возрастом «мужская сила» начинает ослабевать, может и вовсе пропасть. Парение – это один из способов профилактики этих неприятностей.

Если регулярно посещать баню, париться с использованием крапивных веников, разогретым под действием горячего воздуха, шансы избежать импотенции увеличиваются в несколько раз. Таким образом, происходит стимуляция нервных волокон паховой области и таза.

Если правильно чередовать охлаждение и парение, можно предотвратить развитие половой дисфункции.

Польза бани для мужчин состоит еще и профилактики следующих заболеваний:

  • простатит;
  • аденома простаты;
  • цистит.

Баня крайне полезна мужчинам, у которых есть склонность к заболеваниям мочеполовой системы. Особенно это касается тех, кто ведет активную половую жизнь и при этом часто меняет партнеров. Парение способствует улучшению кровоснабжения половых органов и положительно влияет на иммунитет в целом. Поэтому в пользе бани для мужчин сомневаться не приходиться.

Тем не менее вредные привычки, плохое питание и частое употребление спиртных напитков не только мешает получению всех «полезностей» бани, но и нередко приводит к таким заболеваниям, как:

  • атеросклероз;
  • аритмия сердца;
  • брадикардия;
  • васкулит;
  • гипертония;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • кардиосклероз;
  • перикардит.

И это, конечно же, это не полный список заболеваний, которые подстерегают представителей сильного пола.

Какова же польза бани для мужчин среднего возраста? Парение повышает тонус кровеносных сосудов. Высокая температура в парной способствует расслаблению мышц и интенсивному потоотделению. Таким образом, мышцы избавляются от молочной кислоты и токсинов.

Обычно мужчины являются добытчиками в семье. А такая задача нередко сопровождается сильными физическими нагрузками. При неправильных нагрузках на позвоночник развиваются следующие заболевания:

  • лордоз;
  • люмбаго;
  • миозит;
  • остеопороз;
  • остеохондроз.

Баня поможет предотвратить вышеперечисленные заболевания. При посещении парилки снимается мышечное напряжение. Даже людям с достаточно серьезными заболеваниями можно и нужно посещать бани. Конечно, если ваше решение одобрит ваш лечащий врач. Предварительно лучше записаться на консультацию к врачу-ортопеду.

Существуют некоторые противопоказания для посещения бани. В основном это тяжелые формы сердечных заболеваний. После тридцати лет происходят изменения в работе сердца. Снижается проходимость сосудов, риск развития стенокардии увеличивается.

Частое посещение бани для мужчин также нежелательно. Репродуктивная функция крайне чувствительна к высоким температурам. Наиболее активны сперматозоиды при нормальной температуре (около 37 градусов).

Если температура слишком высока, подвижность их замедляется. Поэтому частые «посиделки» в банях могут привести к бесплодию у мужчин.

Если вы уже столкнулись с данной проблемой, запишитесь на прием к урологу.

При наличии серьезных повреждений кожного покрова (раны, порезы) посещение бани нежелательно.

Польза банных процедур для женщин

Баня может принести значительную пользу для здоровья женщины. Вместе с потом организм избавляется от токсинов. Стоит провести немного времени в парилке для того, чтобы поры открылись, кожа начала насыщаться кислородом.

Благоприятный эффект, который оказывает баня на кровообращение, способствует интенсивному питанию каждой клетки организма. Чтобы предотвратить поражения сосудов, нужно чередовать обливания то горячей, то холодной водой.

Польза бани для женщин увеличивается при использовании банного веника. Это отличный инструмент самомассажа. Используйте его в бане, и ваша кожа приобретет желанную упругость и нежность.

Какой веник выбрать? Березовый веник обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Дубовый способствует очищению организма благодаря содержащимся в нем маслам. Для обладательниц жирной кожи это отличный вариант массажа с пользой. При болезнях печени, почек и бронхов используйте веник из липы.

Вспыльчивым и эмоциональным женщинам, легко поддающимся стрессам, баня поможет расслабиться и быстро прийти в себя. Замечено, что девушки, регулярно посещающие бани, отличаются высокой эластичностью связок, что поможет им при родах.

Если вы часто посещали бани, в случае наступления беременности не стоит отказывать себе в этом удовольствии. После парилки уменьшаются отеки, проходит усталость. Однако в первом триместре беременности все-таки лучше воздержаться от высоких температуры. Поэтому в этот период лучше выбрать другой метод расслабления.

А вот после родов или при наличии каких-либо гинекологических заболеваний польза бани для женщин будет несомненной. Также поход в баню может облегчить симптомы климакса.

Еще одной неоспоримой пользой бани для женщин является помощь в борьбе с целлюлитом.

Чтобы усилить эффективность банных процедур, соблюдайте следующие правила:

  1. Не переедайте. Перед походом в баню постарайтесь ограничить количество еды, лучше вообще не есть пару часов до посещения парилки.
  2. Никакого алкоголя. Если мы говорим о здоровье, то употребление алкоголя (тем более в бане) недопустимо.
  3. Пейте больше воды. Во время парения мы теряем значительное количество жидкости, поэтому необходимо позаботиться о ее восполнении.

Избегайте походы в баню при наличии следующих заболеваний:

  • артериальная гипертензия;
  • туберкулез;
  • бронхиальная астма;
  • эпилепсия;
  • психоз.

Как мужчинам, так и женщинам перед началом банных процедур рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источник: http://MedBooking.com/blog/post/polyza-bannoj-tradicii

Баня для мужчин – польза и вред

Первые упоминания о бане датируются задолго до начала нашей эры. Баня на то время был единственный способ поддерживать свое тело в чистоте. Пользовались баней как знатные вельможи, так и простолюдины.

По прошествию многих веков баня претерпела некоторые изменения и у различных народов сложились свои традиции по принятию банных процедур.

Но, не смотря на то, что каждый человек может принять ванну или душ не выходя из дома, походы в баню не утратили популярности из-за своего полезного действия на организм.

Под действием высоких температур обменные процессы в организме увеличиваются: повышается метаболизм, интенсивность работы всех органов увеличивается, активизируется защитные свойства организма, грибковые и другие инфекции погибают. Находясь в бане человек активно потеет, тем самым освобождая свой организм от токсинов и шлаков, которые замедляют процессы происходящие в организме.

Обливание или ныряние в холодную воду сразу же после парилки укрепляет сосуды, способствует тренировке сердечной мышцы, а также улучшает кровообращение. Зимой эту процедуру можно заменить окунанием в снег. Особо опытные банщики окунаются в ледяную воду в водоеме, что не рекомендуется делать не подготовленным людям.

Косметический эффект бани состоит в очищении пор организма от омертвевших клеток, сального жира, пыли, которые собираются на поверхности кожи и провоцируют появление различных косметических дефектов кожи. После бани улучшается газообмен кожи, она становится гладкой, упругой, светится здоровым оттенком.

Каждый, кто парился в бане, замечал ее расслабляющий эффект. После бани снимается мышечное напряжение, уходят стрессы, депрессии и переживания. Для пущего расслабления парную сочетают с массажем и ударами веника.

Читайте также:  Лечение и симптоматика уреаплазмы у мужчин

Вред бани для мужчин – все хорошо в меру

Пожалуй, единственным негативным моментом бани это действие температуры на выделение сперматозоидов и половых гормонов. Для нормального функционирования яичек их температура должна быть на три градуса меньше температуры тела, т.е. около 33 градусов. Для обеспечения такой температуры они вынесены наружу тела.

Под длительным действием высоких температур функция яичек по выделению половых гормонов и сперматозоидов временно нарушается. Поэтому важно не переборщить с принятием бани, а также это касается горячих ванн. Следует сказать, что тесное синтетическое нижнее белье также может нанести вред половому здоровью мужчины.

Баня противопоказана людям страдающим:

  • ишемической болезнью сердца
  • гипертонией
  • кожными заболеваниями
  • сахарным диабетом
  • хроническими воспалениями желудочно-кишечного тракта, гепатитами, язвенными заболеваниями

Баня также запрещено посещать людям, которым противопоказана физическая нагрузка и занятия спортом. При наличии любого заболевания, перед посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом.

При посещении бани необходимо помнить о мерах безопасности при нахождении в парной.

Не стоит испытывать свой организм на прочность и пребывать в парилке длительное время, а при малейшем недомогании или легком головокружении незамедлительно покинуть парную.

Не рекомендуется заходить в баню в состояние алкогольного опьянения. И самое главное правило: лучше не находитесь в парилке одни, чтобы при внезапном обмороке Вас смогли своевременно вынести с парилки.

Источники: http://menquestions.ru/articles/banya-dlya-muzhchin-polza-i-vred.html, http://1lustiness.ru/polza-i-vred-produktov/zelenaya-apteka/51724-banya-dlya-muzhchin-polza-i-vred

Баня, сауна и мужская половая система

Как влияет тепловой стресс в парной сауны или бани на мужскую половую систему?

Несмотря на бытующее представление о том, что банные процедуры повышают мужскую потенцию, данные медицинских исследований этого не подтверждают.

Улучшение в половой сфере у мужчин могут отмечаться при нарушениях полового акта невротической природы, так как регулярное посещение сауны или бани снижают тревожность и напряженность, оказывают антидепрессивное действие за счет трехкратного увеличения уровня бета-эндорфина в плазме крови во время посещения парной в бане или сауне.

Посещение сауны улучшает качество ночного сна, улучшает настроение, снижает гиперактивность,А создает положительный психологический настрой, уменьшает выраженность острых стрессовых реакций,В улучшает удовлетворенность жизнью, дает больше психической энергии, снижает  тревожность.С

Однако на концентрацию мужских половых гормонов (тестостерона и гонадотропина) посещение сауны никакого действия не оказывают ни при одиночном посещении, ни при регулярных визитах в сауну.

Концентрация гормона пролактина временно увеличивается во время пребывания в сауне как у мужчин, так и у женщин.3 Пролактин — гормон, играющий роль только в финале полового акта, обеспечивая оргазма и чувство полового удовлетворения.

Одновременно пролактин тормозит действие дофамина, который отвечает за половое возбуждение и обеспечивает период половой невозбудимости (рефрактерный период) после завершенного полового акта.

Таким образом, повышение уровня пролактина во время посещения сауны играет скорее отрицательную роль для стадии полового возбуждения у мужчин. Исходный уровень гормонов восстанавливается через несколько часов после окончания сессии в бане или сауне.

Особое внимание следует уделить вопросу температурного стресса в сауне на репродуктивную систему мужчин. Для нормального сперматогенеза температура мошонки у мужчин должна быть на 2-3°C ниже ректальной температуры, и должна составлять около 35°C. Чем больше повышается температура мошонки, тем сильнее нарушаются нормальные характеристики семенной жидкости.

Ежедневное утепление мошонки в дневное время более теплым бельем, которое приводит к подъему температуры на 1-2°C, может рассматриваться как безопасный и обратимый способ контрацепции для мужчин. Повышение температуры в мошонке приводит к уменьшению количества сперматозоидов в семенной жидкости, снижает количество подвижных сперматозоидов и сперматозоидов с нормальной морфологией.

Снижение качества семенной жидкости за счет перегрева мошонки также описано при варикоцеле за счет нарушения теплоотдачи мошонки, при сидячей работе более 6 часов в день, при сне в теплой пижаме под теплым одеялом (с натуральным пухом) и при использовании подогреваемого электрического одеяла.

Нарушение сперматогенеза также отмечено у мужчин рабочих специальностей, подвергающихся воздействию теплового излучения (сталевары, сварщики, керамисты, стеклодувы). Повышение температуры в мошонке на 0,5-1°C происходящее за счет ношения тесной одежды (джинсы, спортивное синтетическое белье) не влияет на функции сперматогенеза.

Поскольку во время посещения сауны температура в мошонке поднимается на 3°C,   даже однократное посещение сауны приводит к снижению количества сперматозоидов в семенной жидкости и уменьшению подвижности сперматозоидов у мужчин.

Детальное изучение физиологических изменений в мошонке при посещении сауны11 показало,  что средняя величина повышения температуры  в мошонке при ношении легкого свободного белья (простыни, полотенца) составляет 2,4°C во время нахождения в парилке и остается повышенной на 1,7°C после выхода из парной. Ректальная температура изменяется соответственно на 1,1°C  и 0,8°C.

Средние значения частоты сердечных сокращений существенно возрастают (от 73 ударов в минуту до 103 ударов в минуту) и приходят в норму только через 30 минут после выхода из сауны.

Уже после второй недели регулярного посещения сауны происходят существенные, стойкие, но обратимые нарушения сперматогенеза:  уменьшению количества сперматозоидов, снижению их подвижности, колебательных движений,  угнетению  митохондриальных функций и нарушению структуры ДНК сперматозоида. 12 Однако эти изменения обратимы, и исходные характеристики сперматозоидов восстанавливаются уже через неделю после прекращения посещения сауны. Влияние изменений семенной жидкости под воздействием теплового стресса в сауне на оплодотворительную способность отдельно не изучалось.

В другом исследовании испытуемые посещали финскую сауну (протокол сауны: температура воздуха 80-90°C , влажность 20-30%, экспозиция 15 минут-2 раза в неделю — 3 месяца). Средняя температура в мошонке до сауны составляла 34,5°C и после экспозиции в сауне 37,5°C.

После окончания 3-х месячного курса посещений сауны оказалось, что в семенной жидкости  испытуемых  значительно снизилась концентрация сперматозоидов и их общее количество.   Снижение общего числа сперматозоидов было зафиксировано и через 3 месяца после окончания курса посещения сауны.

Исходные показатели количества сперматозоидов полностью восстановились только через полгода после окончания посещения сауны. Сразу же после окончания курса посещения сауны отмечалось и снижение поступательной двигательной активности сперматозоидов.

Также было зафиксировано  нарушение митохондриальных функций сперматозоидов, которое отмечалось вплоть до истечения 3-х месяцев после окончания курса посещения сауны.

  Также были обнаружены признаки гипоксии сперматозоидов, и признаки нарушения упаковки ДНК сперматозоидов (нарушения конденсации хроматина, гистон-протаминовой замены). При этом уровень отмечаемых нарушений сперматозоидов не достигает уровня приводящего к бесплодию.

Однако авторы исследования полагают, что нарушения упаковки хроматина при сперматогенезе теоретически могут привести к мужскому бесплодию, так как аналогичные изменения сперматозоидов наблюдаются при варикоцеле, ассоциированным с мужским бесплодием. Все описываемые изменения сперматозоидов под воздействием регулярного теплового стресса  в сауне возвращаются к норме через 3 месяца после окончания регулярного посещения сауны.

Имеются данные исследования, говорящие о том, что не только регулярное посещение сауны, но и единичное посещение (протокол сауны: температура воздуха 80°C, экспозиция 20 минут) оказывает негативное воздействие на функции сперматозоидов.14 Отмечалось снижение числа сперматозоидов в семенной жидкости в течение одной недели.

Полное восстановление исходных показателей отмечалось только к 5-й неделе после посещения. Также после единичного посещения сауны отмечался отек плазматической мембраны сперматозоидов с последующим увеличением количества их незрелых форм и дезорганизацией расположения митохондрий.

Подвижность сперматозоидов, функции  утилизации глюкозы и накопления молочной кислоты восстановились сразу же после выхода из сауны.

Источник: http://enures.dacha-dom.ru/sauna-fertilnost.shtml

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector