Ожирение 1 степени у мужчин: диагностика и лечение

Ожирение 1 степени: особенности у женщин и мужчин, 3 направления лечения и пример меню на неделю

Согласно МКБ-10 (Международная классификация болезней), под кодом Е66 значится ожирение — серьёзная и опасная патология, связанная с нарушением обмена веществ.

Многие ошибочно считают, что при 1 степени заболевания переживать не стоит, так как она лёгкая, на раз-два поддаётся лечению. На самом же деле это тревожный звонок, который подаёт ваше тело. Ему предшествует избыточный вес — и именно на данном этапе нужно начинать предпринимать меры и не доводить дело до диагноза.

Сущность

Итак, ожирение 1 степени — это заболевание, характеризующееся лишним весом, который на 20-30% больше нормы. Согласно ВОЗ, оно определяется следующими параметрами:

ИМТ = 30-34,9 кг/м2;
талия у женщин = 80-88 см;
талия у мужчин = 94-102 см.

При висцеральном типе ожирения 1 степени внешне фигура может измениться лишь незначительно, потому что жировые ткани будут разрастаться локализованно вокруг внутренних органов. При абдоминальном начинает постепенно появляться живот. При гиноидном первыми полнеют бёдра и ягодицы.

Причины

Как правило, запущенное ожирение 1 степени становится ступенькой к развитию заболевания на следующих стадиях. Поэтому так важно выяснить, откуда оно взялось.

Какие факторы могут провоцировать набор лишнего веса, приводящий к столь опасной и неприятной патологии? Медики называют следующие обстоятельства:

генетические факторы: недостаточная или чрезмерная активность ферментов липогенеза и липолиза;
нарушения пищевого поведения психологического характера (компульсивное переедание, например);
патологии гипоталамуса;
постоянное недосыпание, стрессовое состояние, частые нервные срывы;
сидячий образ жизни, предрасполагающий к гиподинамии;
синдром Прадера-Вилли;
частый, длительный или бесконтрольный приём психотропных препаратов, системных глюкокортикостероидов, гормональных контрацептивов, инсулина и его стимуляторов;
эндокринные заболевания: гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома.

Стоит отметить, что все эти причины вначале провоцируют набор небольшого веса, который сам по себе ещё не является патологией (когда ИМТ колеблется в рамках 25-29,9). И это даёт человеку шанс спохватиться вовремя, — если на данном этапе предпринять необходимые меры, то вполне возможно избежать ожирения 1 степени.

Особенности

В зависимости от пола и возраста болезнь может проявляться по-разному.

Ожирение 1 степени диагностируется чаще всего у женщин, перешагнувших 35-летний рубеж. Мало того, что в этом возрасте метаболизм замедляется, так ещё и начинается гормональная перестройка организма. Меняется соотношение андрогенов и эстрогенов. Даже при нормальном питании редко удаётся избежать накопления висцерального жира.

Диагноз при беременности объясняется чрезмерным гестационным приростом веса. Будущие мамочки поправляются до 20 кг из-за гормональных изменений в организме. Заболевание может спровоцировать развитие внутриутробных патологий плода.

Статья по теме: «Ожирение и беременность».

Как правило, у мужчин ожирение 1 степени сопровождается абдоминальным типом, когда пивной живот и заплывшая талия делают фигуру похожей на яблоко. И здесь первопричина кроется именно в неправильном пищевом поведении. Представители сильной половины человечества зачастую не могут держать себя в руках, переедают, по вечерам — пиво с калорийной закуской.

Уже вторично на фоне такого питания угнетается выработка тестостерона, который выполняет в организме функцию жиросжигателя. В результате жировая ткань начинает продуцировать эстрогены (женские гормоны). Как следствие — у мужчин нарушается репродуктивная функция.

Ожирение у детей, как правило, обусловлено либо неправильным питанием (и здесь вся вина лежит на родителях), либо гормональным сбоем в период полового созревания.

Что касается наследственности или генетических заболеваний, то они начинают работать с самого рождения малыша, и к определённому возрасту патология развивается уже до 2-3 степеней.

Жировые запасы распределяются по телу смешанно: на ягодицах, животе, в области груди.

Симптоматика

Как распознать ожирение 1 степени ещё до похода к врачу?

ИМТ более 30, но менее 34,9.
Объём женской талии более 80 см, мужской — более 44 см.
При абдоминальном типе растёт живот, при гиноидном увеличиваются попа и бёдра.
Размеры порций постепенно растут, голод мучает всё чаще и всё сильнее.
Появляются первые признаки одышки, когда вы не можете без неё взойти на свой этаж или пройти пару остановок.
Фигура выглядит расплывшейся, появляется бесформенность.

Заболевание тесно связано не только с весом, но и с ростом. Если 80 кг весит девушка ростом 180 см, это нормально. Но такой параметр при росте 150 см уже может указывать на развитие заболевания.

Диагностика

При обращении к эндокринологу для подтверждения или опровержения диагноза придётся пройти осмотр, ряд анализов и лабораторных исследований:

взвешивание, измерение роста, расчёт ИМТ, уточнение локализации жировых отложений;
анализ крови на холестерин, сахар, биохимию;
анализ желудочного сока;
рентгеноскопическая абсорбциометрия (DEXA);
ультразвуковая денситометрия;
МРТ выявляет количество висцерального жира.

Помимо этого, проводится дифференциальная диагностика, чтобы выявить сопутствующие патологии: гипотиреоз, поликистоз яичников, опухоль поджелудочной железы и др.

Питание

В первую очередь для борьбы с избытком веса доктор посоветует нормализовать питание. Без этого жировая ткань так и будет накапливаться в теле, увеличивая массу.

Прислушайтесь к советам диетологов:

идеальный вариант — малокалорийная, но сбалансированная диета №8 по Певзнеру;
увеличить в рационе количество растительной клетчатки и пищевых волокон;
питаться дробно 5-6 раз в день;
отказаться от фастфудов и перекусов на ходу;
минимизировать соль и специи;
заменить сахар подсластителями;
исключить жареные, протёртые, рубленые блюда;
суточная калорийность — не более 1 900 ккал.

Для составления собственного меню на неделю можно воспользоваться нижеследующей таблицей.

Мало приготовить указанные блюда, нужно постоянно следить за размером порций и суточной калорийностью рациона. Только так можно остановить развитие ожирения.

Лечение

Помимо диеты, лечение ожирения 1 степени включает в себя и другие методики, которые должны работать в едином комплексе.

Поведенческая терапия:

регулярные занятия спортом: бассейн, велопрогулки, ходьба, бег, утренняя гимнастика и т. д.:
пребывание на свежем воздухе;
отказ от алкоголя и курения;
минимизация стрессов и переживаний;
сон не менее 8 часов;
безупречная мотивация;
точное соблюдение всех рекомендаций врача;
использование всех элементов комплексной терапии.

Препараты

При ожирении 1 степени медикаментозные препараты назначаются для того, чтобы остановить развитие заболевания. Названия этих таблеток уже давно у всех на слуху:

амфетаминовая группа;
Орлистат (Ксеникал);
Сибутрамин (Меридиа);
Флуоксетин (Прозак);
Лоркасерин (Белвик);
Бупропион (Велбутрин, Зибан);
Налтрексон;
Лираглутид (Виктоза, Саксенда);
Голдлайн;
Лида;
Орсотен;
Редуксин.

Большинство из них оказывая влияние на участки головного мозга, достаточно эффективны, но за ними тянется шлейф скандалов по поводу их психотропного действия. Некоторые лекарства позволяют уменьшить количество всасываемого жира. Прежде чем их принимать, необходима консультация врача и объективное оценивание того, нужны ли вам вообще таблетки.

1 степень — это ещё только начало ожирения. Поэтому в ряде случаев, при отсутствии противопоказаний, врач может назначить и народные средства для лечения. Большинство из них обладают мочегонным или жиросжигающим эффектом. Но уничтожать жировые ткани они могут только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Хирургия

Чтобы избавиться от лишнего веса, назначают гастропластику: часть желудка удаляют, формируя из остатка длинный и тонкий «рукав». Вместимость уменьшается в 10 раз (на 200 мл). Шунтирование, желудочный баллон, бандаж — все эти операции обычно проводятся уже в более запущенных стадиях болезни.

Кроме всего, на этом этапе есть смысл записаться на липосакцию. В рамках комплексной терапии она даст неплохие результаты.

Осложнения

Ожирение на данной стадии редко является хроническим заболеванием. Человек либо понимает всю серьёзность проблемы и начинает действовать (комплексно лечить), либо он продолжает наслаждаться жизнью, ничего в ней не меняя.

Второй подход к этому в корне неверен. Патология будет только развиваться, перерастая во вторую и третью степени. Но и на начальном этапе избыточный вес может иметь весьма неприятные последствия:

атеросклероз;
бесплодие;
болезнь Альцгеймера;
быстрая утомляемость;
варикоз;
гирсутизм и сбой менструального цикла (у женщин);
жировой гепатоз;
запоры, вздутие живота, метеоризм, панкреатит и прочие проблемы с ЖКТ;
инсульт, инфаркт миокарда;
метаболический синдром;
начальная стадия гипертонии;
онкология;
проблемы с лёгкими: одышка, апноэ;
сахарный диабет.

Так что не нужно воспринимать ожирение 1 степени лёгким и незначительным заболеванием, на которое не стоит обращать внимания. Если не хотите для своего здоровья опасных и даже необратимых последствий, на данном этапе нужно обязательно не просто предпринимать меры, а начинать полноценный курс лечения. Только так можно остановить процесс развития патологии.

Источник: https://hudeyko.ru/ozhirenie-1-stepeni.html

Ожирение 1 степени у мужчин – лечение

Лишний вес – это бич современности. Такой патологии подвержены абсолютно все люди вне зависимости от пола, расы, возраста и социального статуса. Но у женщин и мужчин она проявляется и протекает по-разному. У представительниц прекрасного пола лишний жир скапливается на бедрах и ягодицах. У мужчин наблюдается отложение жировой ткани в области живота, что весьма опасно для здоровья.

Причины

Спровоцировать ожирение 1 степени может множество факторов. Наиболее распространенной причиной является нарушение гормонального фона. При этом значительно снижается уровень мужского гормона – тестостерона и возрастает количество эстрогена в крови. Повышение женского полового гормона изменяет метаболические процессы, что и способствует отложению жиров.

Привести к ожирению могут и неправильные пищевые привычки мужчины – злоупотребление жирным, сладким, выпечкой, обильная еда перед сном и большое количество выпиваемого алкоголя, в частности, пива.

В комплексе с низкой физической активностью это приводит к появлению жировых отложений в области талии и живота.

Спровоцировать патологию могут и сильные эмоциональные переживания, стресс и депрессия, которую пациенты просто заедают.

Симптомы

Ожирение начальной стадии у мужчин проявляется увеличением объема живота и талии. Обусловлено это тем, что жир скапливается именно на этом участке. Такое увеличение живота делает фигуру похожей на яблоко. К другим симптомам патологии относятся повышенная раздражительность, апатия, лень и снижение работоспособности.

Диагностика

Диагностировать ожирение 1 степени может эндокринолог на основе визуального осмотра и измерения талии. Если объем живота превышает 94 см, это первый признак наличия лишнего веса. Такие параметры указывают на ожирение и на сниженный уровень тестостерона в организме.

Чтобы установить степень соответствия веса человека его росту, производится расчет индекса массы тела (ИМТ). Для этого необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Нормальные показатели ИМТ – 18,5–25,0. На наличие лишнего веса указывают результаты расчета, равные 25,1–29,9.

При первой степени ожирения показатели находятся в пределах 30,0–35,0, при второй стадии – 35,1–9,0, для третьей – свыше 40,0.

Для подтверждения диагноза проводятся общий и биохимический анализ крови, а также гормональные пробы, которые позволяют установить уровень эстрогена и тестостерона.

Дополнительно выполняется МРТ и УЗИ брюшной полости, чтобы оценить функционирование внутренних органов и проанализировать количество висцерального жира на них. С этой же целью проводится электрокардиограмма, ультразвуковое исследование сердца и рентген легких.

При выявлении отклонений в функционировании органов требуется консультация гастроэнтеролога, кардиолога и пульмонолога.

Опасность и осложнения

Основные отложения жира у мужчин локализуются в области живота, что грозит развитием висцерального ожирения. При такой патологии жир окружает жизненно важные органы, что нарушает их функционирование и приводит к развитию болезней. Так, избыточное скопление жировых отложений в области сердца вызывает одышку, гипертонию, аритмию и способствует слабости и быстрой утомляемости.

Окружение жиром легких не позволяет им полностью раскрываться, что приводит к проблемам с дыханием и провоцирует кислородное голодание. Гипоксия нарушает нормальную работу головного мозга и всего организма. Скопление жира вокруг почек, печени и поджелудочной железы также приводит к дисфункции органов.

Ожирение 1 степени нередко сопровождается развитием других патологий – сахарного диабета, холецистита, нарушения метаболизма, дискинезии желчевыводящих путей и др. Если не заняться своевременным лечением, заболевание приводит к импотенции и бесплодию.

Методы лечения

Лечение ожирения у мужчин обязательно должно быть комплексным. Терапию назначает врач, учитывая причины болезни, ее основные проявления, образ жизни пациента и его общее состояние здоровья. Лечение включает несколько составляющих: нормализация питания, регулирование гормонального фона, увеличение физических нагрузок и прием медикаментов.

Прежде всего необходимо устранить факторы, которые спровоцировали увеличение веса и привели к нарушению метаболизма. С этой целью проводится гормональная терапия, направленная на восстановление уровня тестостерона.

Правильное меню – это не только метод лечения ожирения, но и залог крепкого здоровья и долгой жизни. Для нормализации питания обязательно потребуется помощь диетолога, который с учетом диагноза и других объективных факторов, пожеланий пациента составит меню. Придерживаться такого рациона придется всю оставшуюся жизнь, чтобы предотвратить рецидив патологии.

Ниже представлены основные принципы питания.

Полное исключение из рациона алкоголя, газированных напитков, сладостей с быстрыми углеводами, мучного и жирного.
Обогащение меню супами, качественной белковой пищей (рыбой, птицей, яйцами), фруктами, ягодами и овощами (при возможности в свежем виде), молочными продуктами с небольшим процентом жирности.
Для приготовления еды используется метод варки, тушения или запекания, при этом категорически запрещена жарка с использованием жира растительного или животного происхождения.
Достаточное употребление жидкости – минимум 2 л в сутки.

Избавиться от уже накопившегося жира помогут физические упражнения. Это может быть посещение тренажерного зала. Занятия лучше проводить с тренером, который подберет оптимальные нагрузки и проследит за правильным выполнением упражнений. В качестве физической нагрузки могут быть утренние пробежки или просто длительные прогулки на свежем воздухе минимум 40–60 минут ежедневно.

В некоторых случаях эндокринолог назначает прием лекарственных препаратов. Прежде всего это средства, которые подавляют чрезмерный аппетит, например, Флуоксетин, Денфлурамин и Сибутрамин.

Дозировку подбирает врач, поскольку такие препараты имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

Также могут назначаться лекарства, которые замедляют процесс всасывания питательных веществ из кишечника (Ксеникал, Акарбоза), благодаря чему из продуктов питания усваивается меньшее количество жиров и углеводов.

Источник: http://dolgojit.net/ozhirenie-1-stepeni-u-muzhchin.php

Ожирение 1 степени у мужчин: методы лечения и диета

Согласно последним статистическим данным, в России с проблемой лишнего веса сталкиваются более 50% мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.

Поэтому нужно знать, какое лечение проводится при ожирении 1 степени у мужчин. В статье расскажем о современных методиках терапии и о том, как можно самостоятельно узнать, есть ли у вас проблема.

Для удобства восприятия информации мы подготовили фото и видео материалы.

Методы выявления ожирения 1 степени

Мужчин интересует вопрос, при каком весе можно говорить об ожирении первой степени? На самом деле сама постановка вопроса неправильная. Излишний вес не показатель появления лишнего жира.

Например, у тяжелоатлетов вес будет выше, чем у человека, не имеющего значительных физических нагрузок. При этом подкожного жира у спортсмена практически нет, а лишний вес достигается за счет мышечной массы. Другая ситуация – крупные и тяжелые кости скелета.

В этом случае, как и в предыдущем, у людей с одинаковым ростом вес будет разный.

Чтобы понять, когда появляется ожирение 1 степени у мужчин, используется индекс массы тела. Этот расчет проводится путем деления веса на рост в квадрате. Существует таблица, по которой можно найти получившийся индекс и узнать, есть ли проблема с ожирением.

Согласно рекомендации ВОЗ, ожирением первой степени считается состояние, индекс массы тела при котором в диапазоне от 30 до 35 кг/м2. Для более точного результата диетолог использует и другие методики, например, соотношение роста к весу мужчины, зависимость от типа телосложения.

Подробно о методике диагностики ожирения у мужчин смотрите тут.

Наличие висцерального жира (главный враг мужского здоровья) определяется с помощью УЗИ и МРТ. На результатах будет отчетливо видны изменения в паренхиме органов, увеличение их в размерах, образование участков жировой ткани и фиброза. Именно висцеральный жир становится причиной таких осложнений ожирения у мужчин, как:

панкреатит;
ожирение печени;
гормональный сбой;
сахарный диабет;
инфаркт и инсульт.

У мужчин наиболее часто встречается абдоминальный тип ожирения. Если у вас живот свисает над ремнем или отчетливо выделяется под рубашкой – это сигнал о том, что нужно посетить эндокринолога, гастроэнтеролога или диетолога. Начинать лечение лучше всего именно на первой стадии ожирения.

Современные методы лечения

В первую очередь выявляются нарушения в физиологии мужчины, вызвавшие проблему. Ожирение 1 степени провоцирует ряд причин, среди которых:

повышенное содержание эстрогена при понижении уровня тестостерона;
стрессы, депрессии, нервные расстройства;
переедание или неверно сбалансированный рацион;
отсутствие должной активности в повседневной жизни.

Эти факторы выявляются на этапе сбора анамнеза. От полученных данных и отталкивается врач, назначая лечение. Если выявлены нарушения в нервной системе – назначаются успокоительные.

При нарушении гормонального фона применяется гормональная терапия. При чрезмерном аппетите начинается лечение медикаментозными средствами, стимулирующими центр насыщения.

Одновременно с медикаментозным лечением, даются рекомендации по изменению образа жизни.

Лечебная диета при патологии

В России при ожирении 1 степени у мужчин назначается стол №8 по Певзнеру. Это специально подобранный рацион питания, позволяющий наладить обмен веществ в организме. Суть диеты заключается в употреблении в пищу низкокалорийных продуктов, приготовленных на пару, отваренных или запеченных в духовке.

Отличие от современных и модных диет состоит в более привычных ингредиентах и отсутствии эффекта обратимости после отмены диеты.

Источник: https://oprostatite.info/andrologiya/ozhirenie/ozhirenie-1-stepeni-u-muzhchin-metody-lecheniya

Ожирение 1 степени у мужчин: причины, лечение

Ожирение живота, иначе андроидальное или тип «яблоко», опасно тем, что избыточный жир накапливается вокруг важных органов тела, способствуя их увеличению и в дальнейшем, дисфункции.

Помимо того, что расположение складок жира вокруг живота выглядят не эстетично, жировая ткань, накопившаяся вокруг него, серьезно угрожает здоровью и значительно снижает комфорт жизни.

В этом материале мы рассмотрим причины ожирения 1 степени у мужчин, его последствия и методы лечения.

Причины и типы ожирения

Основной причиной ожирения является нездоровый образ жизни – включая диету и отсутствие физической активности. Чрезмерное количество суточных калорий по отношению к потребностям и возможностями организма вызывает осаждение жировой ткани.

Потребление жирных, жареных продуктов, шоколада и других сладких закусок, фаст-фудов и цветных газированных напитков – может быть связано с набором веса не только у молодых мужчин и женщин, но и детей. Важны также пропорции блюд и время их потребления.

Чаще всего к развитию жировой ткани, расположенной вблизи живота и грудной клетки, предрасположены мужчины.

Влияние на рост жировой ткани оказывает не только диета, но и генетическая предрасположенность, факторы окружающей среды, образ жизни и тип тела, которые могут привести к абдоминальному набору веса.

Отложение жировой ткани в области живота могут вызвать некоторые препараты. Пациенты с астмой или ревматическими заболеваниями должны уделять особое внимание тому, что они едят и какой ведут образ жизни, та как стероиды, используемые при этих заболеваниях, способствуют увеличению веса.

Как определить ожирение

Самый простой способ определить степень набора или уменьшения веса – это расчет индекса массы тела (ИМТ). Этот показатель может быть рассчитан по следующей формуле: ИМТ (кг / м2) = масса тела (кг): [высота (м)] 2

Если результатом расчетов будет значение ниже 18,5, это означает недостаточный вес. Значения от 18.5-24.9 – лучший результат – они означают нормальную массу тела.

Избыточный вес обозначается значениями 25-29,9. Однако показатель ожирения начинается с 30:

ожирение первой степени 30-34,9;
ожирение второй степени составляет 35-39,9;
ожирение последней стадии выше 40.

Индикатор окружности талии

Кроме показателей своего веса и фигуры, если имеются признаки ожирения, стоит проверить размер талии в дополнение к ИМТ.

Измеряя талию, можно проверить количество жировой ткани, накопленной в брюшной полости.

Такое измерение позволяет проверить наличие абдоминального ожирения, которое, как упоминалось, отвечает за развитие серьезных метаболических нарушений: гиперлипидемия, увеличение печени, диабет 2 типа.

Если результат измерения превышает установленный стандарт, это означает слишком большое количество жира, накопленного в брюшной полости. В этом случае необходимо принять соответствующие меры для уменьшения окружности талии. Таким образом, можно избежать риска развития заболеваний, связанных с абдоминальным набором веса.

Стандарты окружности талии, которые были упомянуты ранее, следующие:

Для женщин: выше 80 см существует значительный риск метаболических осложнений, более 88 см, риск уже очень высок.
Для мужчин значительный риск осложнений начинается с окружности талии выше 94 см, и очень высокий риск – выше 102 см.

Метаболический синдром

Окружность талии, указывающая на абдоминальное ожирение, может быть связана с риском метаболического синдрома. Из-за его присутствия могут возникнуть патологии сердечно-сосудистой системы.

Чтобы исключить метаболический синдром, необходимо провести обследования на предмет других признаков метаболического расстройства.

Если результаты теста показывают наличие трех перечисленных аномалий, это означает, что необходимо приступить к лечению.

Критерии для диагностики метаболического синдрома согласно NCEP ATP III, 2001

У мужчин:

талия в окружности более 102 см;
количество триглицеридов 150 мг / дл;
уровень холестерина ЛПВП ниже 40 мг / дл;
кровяное давление выше или равно 130/85 мм рт.ст;
уровень глюкозы в крови утром — выше или равна 110 мг / дл.

Лечение

Основным способом лечения ожирения, как и в любых других случаях набора лишнего веса, является сбалансированная диета и изменение образа жизни в пользу здорового. Сочетание правильно подобранной диеты с умеренной физической активностью позволит избавиться от лишних килограммов и снизить риск осложнений.

В дополнение к рациону, как уже упоминалось, важна регулярная физическая активность, которая поможет в потере веса. Соответственные упражнения с учетом вида ожирения, увеличивают эффективность лечения и укрепляют мышцы, особенно те, что поддерживают позвоночник, который ежедневно подвергается перегрузкам из-за дополнительного веса.

Очень важным в процессе похудения является психическое равновесие. Стресс способствует употреблению не только большого количества пищи, но и нездоровых закусок, сладостей, которые негативно влияют на нашу фигуру. Спокойный режим жизни позволит спланировать свою диету и физические упражнения, а также избежать стресса и устранить ненужную «еду» в сложных ситуациях.

В том случае, если абдоминальное ожирение имеет свои последствия, например, в виде метаболического синдрома, одной только диеты и спорта будет недостаточно. Необходимо записаться на прием к врачу, где он определит, какие лекарства следует назначать чтобы выровнять уровень липидов и артериального давления.

Роль тестостерона в организме при абдоминальном ожирении

Оказывается, уровень тестостерона может иметь много общего с такими заболеваниями, как гипертония или диабет. Как можно использовать тестостерон в медицине?

Профессор Фарид Саад из Медицинского университета Персидского залива в Объединенных Арабских Эмиратах является мировым экспертом в области мужской медицины.

Основываясь на эпидемиологических исследованиях, он заметил, что дефицит тестостерона (гипогонадизм) является обычным явлением у мужчин с ожирением, диабетом типа 2 и другими нарушениями метаболического синдрома.

Более того, среди мужчин, охваченных лечением эректильной дисфункции, всего у 5% вес был в норме, все остальные были либо с ожирением, либо с избыточным весом.

В таких ситуациях восстановление уровня гормонов у лиц с гипогонадизмом через длительное лечение тестостероном (5 лет и более) приводило к значительному и долговременному эффекту в отношении похудения, значительному улучшению гликемического контроля и снижению артериального давления. Чем дольше проводилось наблюдение в реальных исследованиях, тем стабильнее результаты – отметил специалист.

Что делать чтобы похудеть

Основой диеты для похудения является планирование. Составление правильных блюд, которые обеспечат энергию и питательную ценность, и планирование меню в течение дня, является очень важным если мы хотим достигнуть желаемых результатов. Это питание основывается на употреблении большого количества фруктов и овощей, особенно в первой половине дня – натощак.

Также рекомендуются все цельнозерновые продукты и те, которые содержат большое количество клетчатки, поддерживающую функцию кишечника.
Предпочтительными жирами, при соблюдении здоровой диеты, являются растительные. Категорически не рекомендуются животные жиры – сало, смалец или масло.
Абсолютно не допускаются в меню продукты типа фаст-фуд: жирное мясо, жирные тяжелые соусы.
Полезным будет постное или белое мясо, морская рыба, содержащая кислоты — омега-3, которые помогают понизить уровень холестерина.
В умеренном количестве рекомендуется употреблять орехи (миндаль, несоленый и не жаренный арахис).
Также необходимо исключить все сладкие напитки. Их можно заменить водой (негазированной), травяным чаем, зелеными или свежевыжатыми овощными соками.

Чем опасно

При абдоминальном наборе веса могут наблюдаться и другие аномалии, например, ожирение лобка или, в некоторых случаях, ожирение яичек.

Если игнорировать лечение, последствия набора лишнего веса могут быть весьма опасными для здоровья.

Образование жировой ткани в брюшной полости и дальнейшее ее распространение на органы может привести к метаболическим патологиям, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и гипертонии.

Абдоминальное ожирение типа «яблоко», центральное и висцеральное ожирение – все эти термины характеризуют тип расстройств, где жировая ткань, в основном, скапливается вокруг брюшной полости. Данное нарушение затрагивает чаще представителей сильного пола и рассматривается как ожирение у мужчин по женскому типу.

Прежде всего, вы должны изменить свой образ жизни, диету и начать с простых физических упражнений, которые помогут вам не только сбросить вес, но и укрепить здоровье, и улучшить качество своей жизни. Сочетание этих, казалось бы, простых вещей и положительного настроя приведет к тому, что вместе с потерянными килограммами риск висцерального ожирения будет уменьшаться.

Источник: http://hydeysnami.ru/bolezni/ozhirenie-1-stepeni-u-muzhchin/

Висцеральное ожирение — характеристика, лечение и прогноз

Избыточный вес – это проблема многих жителей развитых стран. Это заболевание поражает и женщин, и мужчин, но протекает у представителей противоположных полов по-разному.

Если у женщин жир откладывается преимущественно на бедрах и ягодицах, то ожирение 1 степени у мужчин, то есть начальная его стадия, определяется главным образом по объему талии пациента.

Как протекает и почему возникает избыточный вес у представителей сильного пола и как с этим бороться?

Причины заболевания

Представители сильного пола обычно берут на себя большие физические нагрузки, усерднее и больше работают, менее склонны к употреблению сладкого и мучного. Так почему же они набирают лишний вес? Причины ожирения у мужского пола коренным образом связаны с гормональной сферой, а именно – с уровнем тестостерона.

Если тестостерон содержится в организме мужчины в нормальном количестве, то вес не набирается, напротив – он выглядит стройным, подтянутым, у него развиваются внушительные мышцы и т.п.

Если уровень этого гормона начинает снижаться, то большее влияние на обменные процессы начинают оказывать эстрогены – женские половые гормоны, тоже присутствующие в организме мужчин, но в малых количествах. Эти вещества в мужском организме влияют на обмен веществ так, что провоцируют отложение жира.

Далее начинается замкнутый круг: в брюшном жире происходит превращение тестостерона в эстроген, там же вырабатывается гормон лептин, подавляющий выработку тестостерона в яичках, и процесс отложения жира набирает обороты.

Безусловно, к накоплению избыточного веса приводят также неправильное питание, гиподинамия и проблемы в работе пищеварительного тракта. Привычка пить пиво несколько раз в неделю и чаще неизменно приводит к изменениям в организме, из-за чего человек начинает набирать вес. Но именно нарушение гормонального фона становится у сильного пола толчком к развитию заболевания.

Поставить этот диагноз довольно просто – нужно всего лишь измерить окружность талии. Объем талии более 94 см уже говорит о наличии лишнего веса, а показатель в 102 см означает ожирение 2 степени у мужчин, а также свидетельствует почти со 100% вероятностью о снижении уровня тестостерона.

Определить, в какой стадии находится ожирение у мужчин, можно с помощью стандартного способа – вычисления индекса массы тела. Этот индекс рассчитывается как масса, деленная на рост, возведенный в квадрат.

Норма для представителя сильного пола находится в пределах от 18,5 до 25.

По таблице, составленной диетологами на основании многочисленных наблюдений, можно понять, как определить степень ожирения у мужчин:

ИМТ от 25 до 29,9 – избыточный вес
От 30 до 35 – 1 степень ожирения
От 35 до 39,9 – 2 степень
40 и более – 3 степень, или морбидное ожирение.

По внешним проявлениям мужское ожирение отличается от женского. У сильного пола жир в организме скапливается преимущественно на талии, образуя «пивной живот» или придавая фигуре вид «яблока». Разницу в типе фигуры можно заметить на фото. Именно эта особенность несет в себе большую опасность для здоровья.

Опасности избыточного веса

На фото показаны упражнения, что необходимы при похудании

Поскольку у мужчин преобладает накопление жира в области живота, то у них с большей вероятностью, чем у женщин, развивается висцеральное ожирение – отложение жира на внутренних органах. Часто к нему предрасполагают генетические или врожденные особенности, нарушение питания, склонность к употреблению высококалорийных продуктов с содержанием сахара. Что это такое и чем именно оно опасно?

При висцеральном типе вокруг сердца образуется избыточный слой жира, который сдавливает этот орган, из-за чего сердце не может работать в нормальном режиме. Как результат – аритмии, одышка, гипертония, повышенная утомляемость.

Отложение жира вокруг легких не дает им возможности полностью раскрыться. У пациента начинаются проблемы с дыханием. Мозг начинает страдать от кислородного голодания.

Результат – постоянная одышка, повышенная утомляемость, постоянная слабость.

Увеличение жировой прослойки вокруг органов брюшной полости блокирует их работу по тому же принципу.

В организме нарушаются обменные процессы, развивается сахарный диабет, хронический гастрит, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей.

В перспективе висцеральный тип ожирения приводит больного к бесплодию и импотенции. Поэтому мужчинам нужно бороться с лишним весом так же ревностно, как это делает прекрасный пол.

Диагностика висцерального типа

Определить ожирение у мужчин по висцеральному типу можно несколькими способами. Первый – это измерение окружности талии. При этом, если объем талии пациента равен меньше 94 см – это считается нормой.

Если показатель больше 94 и меньше 101 см – есть признаки лишнего веса и следует быть внимательнее к своему здоровью и особенно весу. При показателе более 102 см необходима немедленная консультация специалиста.

Существуют индексы для определения степени скопления жира вокруг внутренних органов.

WHR (waist-hip ratio) – соотношение параметров талии и бедер. Нормальный показатель для мужчин меньше 1.
WTR (waist-thigh ratio) – отношение объема талии к объему бедра. Окружность бедра измеряют в верхней его трети. Норма – меньше 1,7.
WAR (waist-arm ratio) – отношение объема талии к окружности руки в средней трети плеча, где максимальный объем бицепса. Показатель должен быть в норме меньше 2,4.
WHtR (waist-height ratio) – отношение объема талии к величине роста. Норма этого индекса для сильного пола – менее 0,5.

Какой выход из ситуации?

Консультация диетолога сможет пролить свет на многие факторы, которые привели к накоплению избыточной массы в конкретном случае. После беседы со специалистом станет ясно, насколько далеко зашел процесс и каким будет лечение.

В любом случае, пациенту придется менять способ питания. Диетологи в этом случае делают так называемый анализ пищевого дневника. Диета в этом случае – не совсем правильный вариант, потому что она длится некоторое время и затем прекращается.

Необходимо менять полностью весь рацион. Продукты питания и их количество подвергаются жесткой ревизии, после чего из рациона уходят жареные блюда, алкоголь, особенно пиво, сладкое и жирное.

Вместо этого появляются супы, мясо нежирной птицы, больше фруктов и свежих овощей.

Подробно о диете в период похудания рассказано в видео:

Для снижения веса допускается назначение препаратов, которые могут способствовать похудению. Первая группа – это препараты, уменьшающие аппетит — Флуоксетин, Денфлурамин, Сибутрамин.

Принимать их можно только по назначению врача из-за побочных эффектов и противопоказаний и назначаются только в тяжелых случаях. Вторая группа препаратов – вещества, замедляющие всасывание в кишечнике питательных веществ.

Ксеникал препятствует всасыванию жиров, Акарбоза блокирует выделение ферментов, расщепляющих крахмал, из-за чего в кровь попадает меньше углеводов.

Можно пользоваться народными рецептами для снижения аппетита. Например, заваривать травяной чай, снижающий аппетит: березовые почки, ромашка, бессмертник и зверобой в равных количествах залить кипятком и пить 2-3 раза в день.

Если человек действительно решил избавиться от лишнего веса, то главное – не останавливаться. Процесс может быть долгим и непростым, но результат будет того стоить. Хорошая физическая форма помогает сохранить здоровье и работоспособность на долгие годы.

загрузка…

Источник: http://slimskin.ru/ozhirenie/ozhirenie-1-stepeni-u-muzhchin-lechenie-dieta-foto

Лечение ожирения 1—4 степени

Особенности диагностики патологии

Если оценивать по индексу массы тела, то вес представлен как соотношение тяжести тела человека и его роста. Этот способ диагностики ожирения является основным, хотя максимально точным назвать его нельзя.

Дополнительно надо определять количество жира в брюшной полости. Если оно имеет большие показатели, то это говорит о наличии ожирения 1 степени, хотя по внешнему виду и ИМТ это еще незаметно.

На конечный результат любой диагностической методики влияет тип фигуры человека, толщина и плотность костной ткани. Например, наличие мышечной массы может говорить об ожирении. Поэтому погрешности неизбежны. Диагностика должна быть всесторонней и тщательной.

Как правильно рассчитать ИМТ?

Рассчитывать индекс несложно, для этого необходимо точно измерить всего 2 параметра — рост в сантиметрах и вес в килограммах. Получить максимально точные данные можно только в утреннее время. Это касается не только веса. Например, у человека после сна рост больше на 1–2 см.

Рассчитать показатель стоит с помощью специального калькулятора. Однако проще применить несложную формулу. Необходимо разделить вес в кг на квадрат роста в см. Определить результат можно по такой таблице ожирения:

Показатель	Значение
До 16	в массе тела имеется дефицит
16–18,5	вес является недостаточным
18,5–24,99	нормальная масса
25–30	имеется избыток жировой ткани
30–35	ожирение первой степени
35–40	наблюдается 2 стадия превышения массы тела
больше 40	третья степень ожирения

В большинстве случаев поможет определить степень ожирения таблица, она отражает среднестатистическое состояние жировых отложений.

По индексу массы тела показатель для людей 18–25 лет составляет 27,5–29,9, а для пациентов старше 25-летнего возраста – 28–30,9. Независимо от степени развития патологии, пациенту требует лечение. Выбирается оно индивидуально для каждого больного в зависимости от особенностей организма и других показателей.

Многие пользователи интересуются, как рассчитать идеальный вес тела. Для этого есть специальная формула: O=50 кг+(T-150)*0,75, где O – идеальная масса, а T – рост в сантиметрах. Такой расчет является правильным только для мужчин.

Женщине придется вычесть из идеального веса мужчины 3,5 кг. Таким способом можно получить старую классификацию, в которой еще присутствует ожирение 4 степени. В новых таблицах его уже нет.

Для первой степени характерно превышение массы на 29%.

Разновидности ожирения

По МКБ десятое ожирение имеет индекс E66. Это говорит о серьезности заболевания и о серьезном вреде, который оно может принести всему организму. Что касается классификации, то можно выделить такие типы патологии:

Алиментарное ожирение — причиной такого состояния является отсутствие физической активности, а также чрезмерное поглощение пищи, неправильный рацион, злоупотребление фастфудами. Спровоцировать набор веса в этом случае могут еще и стрессы, сильные переживания, а также депрессии. Встречается ожирение такого типа чаще всего у женщин, перешагнувших 40-летний рубеж. У больного наблюдается нарушение энергетического баланса. Болезнь можно отнести к семейной, генетически обусловленно.
Экзогенно-конституционное ожирение — для него характерен прогрессирующий характер. От него страдают люди, которые ведут малоподвижную жизнь, любят посещать заведения быстрого питания. Главным отличием этого типа ожирения от предыдущего является то, что оно не является наследственным. То есть появляется проблема вследствие неправильного образа жизни человека.
Висцеральное — в этом случае жировая ткань увеличивает объем вокруг внутренних органов, что ухудшает их функциональность. Часто появляется такое ожирение 1 степени у мужчин, хотя не застрахованы от него и женщины. Развивается заболевание вследствие чрезмерного употребления пива или других причин. Такое ожирение поддается лечению сложнее всего.
Церебральное — причиной появления проблемы в этом случае является травма головы, воспалительный или инфекционный процесс в мозге новообразование. Тут ожирение не носит наследственный характер.
Эндокринное — оно не является генетически обусловленным. Такое ожирение появляется из-за нарушения гормонального баланса.

Лечение двух последних типов болезни должно быть комплексным. Тут необходимо устранить ряд причин, которые поспособствовали резкому увеличению веса. Добиться этого нелегко (особенно восстановить гормональный баланс).

Особенности лечения патологии

Определить степень ожирения нетрудно, сделать это можно самостоятельно. Однако лучше дополнительно проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом и диетологом. Именно эти специалисты назначают лечение. Самостоятельная терапия без учета причин развития заболевания, может серьезно усугубить состояние человека.

Лечение первой степени ожирения по ИМТ предусматривает использование таких методов:

Соблюдение диеты — предполагает снижение общей суточной калорийности пищи. Из рациона исключаются жиры и углеводы (на первых порах достаточно ограничения их потребления). Животные масла необходимо заменить растительными. Есть необходимо дробно, около 5 раз в день.
Физические упражнения — без этого лечение будет неэффективным. Гимнастику следует выполнять регулярно, что позволит закрепить результат. Но ждать моментального эффекта не стоит. Первое время упражнения следует выполнять всего по 3–5 раз. В дальнейшем количество повторений увеличивается. Дополнительно к физическим упражнениям больной может посещать бассейн (очень эффективный метод, позволяющий терять лишние килограммы, снижать нагрузку на скелет и укреплять мышцы), ездить на велосипеде.
Народные средства – для терапии мужского или женского ожирения часто применяется отвар имбирного корня. Для его приготовления используется 50 г сырого, предварительно измельченного растения, необходимо залить литром кипятка. В эту смесь добавляется половина нарезанного дольками лимона, а также несколько листочков свежей мяты. Пить отвар надо по стакану перед каждым употреблением пищи.

Терапия должна всегда соответствовать степеням ожирения. Самолечение может привести к плохим последствиям, так как способно еще больше нарушить метаболические процессы в организме. С этой проблемой надо обращаться к специалистам.

Как избежать заболевания?

Чтобы ожирение 1 степени у женщин или мужчин не появилось, его лучше предупредить. Важно соблюдать такие правила профилактики:

постоянно следить за количеством пищи, которая съедается в течение одного приема, а также всего дня;
ограничить потребление соли, а также углеводов, которые легко усваиваются;
убрать из рациона алкоголь, так как не только возбуждает аппетит, но и не позволяет человеку почувствовать насыщение;
вести физически активный образ жизни (достаточно заниматься легкими видами спорта или разминаться в течение дня);
избегать стрессов, нервных перенапряжений и улучшать общее психоэмоциональное состояние;
своевременно лечить любые патологии ЖКТ или других органов, способные привести к нарушению метаболических процессов.

Для того чтобы рассчитать свою степень ожирения, таблица в этом поможет, необходимо для начала захотеть это сделать, ведь не каждый человек видит проблему в наборе «пары лишних килограммов». Но своевременная профилактика поможет избежать появления патологии.

Только правильная забота о здоровье с детства даст возможность прожить полноценную жизнь.

Источник: https://gormonys.ru/zabolevaniya/ozhirenie/ozhirenie-1-stepeni.html