Мужское здоровье: как удлинить половой акт

Средняя продолжительность полового акта и его физиология

Для мужчин вопрос о средней продолжительности полового акта далеко не праздный.

А как иначе понять, есть ли проблемы в интимной близости или нет? Между тем, эта величина весьма условна и колеблется у представителей сильного пола в зависимости от возраста, состояния здоровья, национальности и других факторов. Рассмотрим особенности физиологии процесса и его среднюю длительность у разных возрастных групп в статье.

Зачем нужно понимание физиологии полового акта

Половой акт – это заключительный процесс в цепочке интимных взаимоотношений. На его продолжительности могут сказываться многие факторы, в том числе и не имеющие прямого отношения к сексу. Судите сами:

• если нет влечения к женщине – эрекция не наступает;
• при отсутствии эрекции фрикции невозможны;
• без фрикций не будет эякуляции;
• нет эякуляции – нет и оргазма.

Каждый из перечисленных пунктов «опирается» на предыдущий. Иными словами, исключение хотя бы одного процесса из цепочки приводит к невозможности совершить совокупление либо снижает его среднюю длительность.

Цепочка указанных процессов стимулирует нарастание возбуждения, при этом затрагиваются все физиологические процессы в организме. Если у мужчины наблюдаются проблемы со здоровьем, особенно с репродуктивной системой, может быть сбой в интимной жизни, приводящий и к сокращению средней продолжительности соития.

Особенности физиологии полового акта у мужчины

Рассмотрим теперь, как проходит сам процесс и какими изменениями в функционировании органов он сопровождается.

Первая стадия – нейрогуморальная. На этом этапе в кровь мужчины поступают половые гормоны, отвечающие за возбуждение и влечение. Кстати, при проблемах с гормональной системой (например, при низком уровне тестостерона или повышенном количестве эстрогена) возбуждение и, как следствие, эрекция могут не наступить или протекать слабо.

Вторая стадия – психическая. Под действием гормонов изменяется психическое состояние мужчины, таким образом его организм готовится к предстоящему физиологическому сближению с женщиной.

Третья стадия – фрикционная, заканчивающаяся семяизвержением и оргазмом. Во время этой стадии усиливаются функции практически всех систем организма.

1. Усиливается работа сердца и кровообращения, повышается кровяное давление.
2. Сосуды головного мозга быстро и часто сжимаются-расширяются.
3. Учащается пульс до 120-180 ударов в минуту и дыхание до 40 вдохов-выдохов в минуту.
4. Сокращается мускулатура тела, нижних конечностей и прямой кишки.
5. Повышается потоотделение.
6. Прилив к головному мозгу крови способствует кратковременному нарушению его психических функций.
7. Кожа и конъюнктива глаз краснеют, а зрачки расширяются.
8. Яички подтягиваются к промежности.
9. Изредка набухают соски.

Источник: https://oprostatite.info/muzhskoe-zdorove/srednyaya-prodolzhitelnost-polovogo-akta

Как увеличить половой акт — статьи о потенции на kamatab.ru

Преждевременное семяизвержение, или, другими словами, короткий половой акт, беспокоит многих мужчин, как молодых, так и более старшего возраста.

Причины такого быстрого семяизвержения самые разные: нестабильное психо-эмоциональное состояние, эректильная дисфункция, долгое половое воздержание, повышенная возбудимость, последствия воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

Например, при колликулите, независимо от его характера, в семенном холме кровоснабжение усиливается, что ярко проявляется во время сексуального акта. Происходит усиление восходящих нервных импульсов, и в ответ на раздражение ЦНС, происходит оргазм и преждевременная эякуляция.

Если не проводить лечение колликулита, раздражение усиливается, из-за чего может теряться качество оргазма, и происходят частые преждевременные семяизвержения.Мужчина, хотя бы раз в жизни потерпев неудачу на сексуальном поприще, озадачен вопросом: «как увеличить половой акт?»

Выход есть и не один

Для того, чтобы избавиться от преждевременной эякуляции, существуют различные способы и методы, требующие от мужчины самоконтроля, частой смены поз и техники во время сексуального акта, приема специальных медикаментозных средств, воздействую на потенцию. Все поправимо, не стоит ставить крест на сексуальной жизни. Преждевременная эякуляция давно не является сложной проблемой. Существуют современные эффективные методы, как увеличить продолжительность полового акта, о которых мы расскажем в этой статье.

Как продлить длительность полового акта

Здоровый образ жизни не только улучшает общее состояние организма, но и отлично снимает сексуальное напряжение. Мужчинам, у которых наблюдается преждевременная эякуляция, рекомендуется ежедневно заниматься физической культурой.

Выполнение самых простых физических упражнений: приседаний, бега, подъема гантелей, наклонов, позволят держать тело в тонусе и контролировать себя во время занятий сексом.

Кроме этого, есть специальный комплекс упражнений, помогающий тренировать мышцы промежности, что способствует контролю эякуляции.

Есть еще несколько способов, как увеличить половой акт:

• -дыхательная техника- во время секса следует дышать равномерно и глубоко;
• — прерывание полового акта перед «критической точкой», чтобы возбуждение мужчины спало, потом снова возобновление сексуального акта. Таким образом, можно продлить половой акт на время, необходимое для оргазма партнерши;
• -поза, когда мужчина лежит на спине, а женщина находится сверху, позволяет ему держать свое возбуждение под контролем.

В статье описано преждевременное семяизвержение, как проблема многих мужчин. Приведены способы и методы, — как увеличить половой акт. Описание здорового образа жизни, как способа, позволяющего мужчине контролировать свое семяизвержение.

(Пока оценок нет)

Источник: https://kamatab.ru/kblog/kak-uvelichit-polovoy-akt/

О пользе сексуального воздержания для мужчин

Некоторые врачи используют эту идею для своей коммерческой выгоды и создают в обществе страх к воздержанию, которое якобы является причиной заболеваний нервной системы и пагубно влияет на общее состояние здоровья.

На основании этого убеждения, врачи и психоаналитики подчас доходят до того, что советуют юношам воспользоваться услугами проституток, утверждая что риск подцепить венерическое заболевание несравним с пагубным воздействием на нервную систему от долгого воздержания.

Дальнейшее изучение этой статьи, однако, должно убедить любого здравомыслящего читателя, что все написанное выше – ложь, и что воздержание по сути не может навредить, а наоборот полезно; и что, когда и происходят какие-то проблемы со здоровьем у людей не ведущих половую жизнь, – то это лишь результат нездорового сексуального поведения. Учитывая тот факт, что сперма очень богата такими веществами как лецитин, холестерин, фосфор, становится ясно что потеря этих ценных субстанций, вместе с недостаточным питанием, и является причиной нарушений работы нервной системы и мозга, а никак не воздержание, вопреки абсурдным утверждениям продажных психоаналитиков.

Мы убедились, что секреции половых желез являются основой для жизненной энергии человека, как физической так и умственной. Это достигается благодаря реабсорбции спермы.

Сохранение спермы означает сохранение половых гормонов и увеличению энергии, в то время как потеря спермы означает потерю гормонов и уменьшение энергии. Хронический дефицит половых гормонов приводит к появлению симптомов старения.

Сперма – вязкая жидкость, имеющая щелочную реакцию, очень богата кальцием и фосфором, а также лецитином, холестерином, белком, железом, витамином Е и др. За одну эякуляцию мужчина теряет около 226 млн. сперматозоидов, которые содержат в себе большое количество лецитина, холестерина, белков и железа.

Одна унция спермы по своей ценности равна 60 унциям крови. В связи с этим доктор Фредерик Маккэнн убежден, что семя действительно обладает огромным потенциалом, как это утверждали древние ученые.

Сперма содержит вещества высокой физиологической ценности, особенно для питания мозговой ткани и нервной системы.

Известно, что всасывание спермы через стенку женского влагалища очень положительно сказывается на женском организме, то же самое должно иметь место в теле мужчины, в котором это семя сохранено.

И наоборот, потеря спермы должна лишить организм витальной энергии и ценных веществ, необходимых для питания нервных клеток, таких как лецитин, который использовался терапевтически с большим успехом для вылечивания неврастении, как результат половых излишеств.

Вот некоторые факты, демонстрирующие пользу воздержания:

1. Химический состав спермы очень близок к составу клеток центральной нервной системы (особенно холестерин, лецитин и фосфор).

2. Чрезмерные потери семени (посредством мастурбации, половых актов, прерванных половых актов, половых актов с использованием противозачаточных средств) изнурительны и вредны для тела и мозга.

3. Чрезмерные ненамеренные потери семени (ночные поллюции, сперматорея и т.д.) пагубно влияют на нервную систему и могут вызвать неврастению.

4. Исследования показали, что оргазм на некоторое время угнетает нервную систему, а при злоупотреблении нередко приводит к хроническим нервным заболеваниям (половая неврастения)

5. Воздержание полезно для мозга (так как сохраняется ценный лецитин, являющийся одним из важнейших компонентов мозга). Многие великие гении практиковали воздержание, среди них Пифагор, Платон, Аристотель, Леонардо Да Винчи, Ницще, Спиноза, Ньютон, Кант, Бетховен, Вагнер, Спенсер и др.

6. Эксперименты профессора Брауна Сэкуарда и профессора Стеинака доказывают омолаживающий эффект мужского семени.

7. Ведущие физиологи, урологи, мочеполовые специалисты, невропатологи, психиатры, сексологи, гинекологи и эндокринологи подтверждают физиологическую ценность воздержания. Среди них Moll, Kraepelin, Marshall, Lydston, Talmey и другие.

Профессор фон Грубер Мюнхен, выдающийся сексопатолог, говорит, что абсурдно считать сперму как вредную, ненужную секрецию вроде мочи, которая требует регулярного выделения из организма.

Сперма – это жизненная жидкость, которая не только повторно используется организмом во время полового воздержания, но благодаря этой реабсорбции, положительно сказывается на физиологическом здоровье, что подтверждают великие гении, практиковавшие полное воздержание большую часть своей жизни. Доктор Бернард С.

Тэлми, выдающийся американский гинеколог, придерживается этой же точки зрения, и считает что сперма, в отсутствии возбуждающих факторов, полностью всасывается через семенные пузырьки, тем самым со временем делая воздержание легким и привычным.

Профессор Alfred Fournier, знаменитый физиолог, высмеивает идею “опасностей воздержания для молодого человека”, и что в течение многих лет его медицинской практики, он никогда не сталкивался ни с одним из таких случаев.

Профессор Montegazza, с другой стороны, убежден в положительном влиянии целомудрия и на тело и на мозг.

Доктор John Harvey Kellogg, приводит в пример многих известных атлетов Древней Греции (как Astylos, Dopompos и другие, упомянутые Платоном) практиковавшие полное воздержание во время их обучения, которое способствовало их необычному высокому уровню энергии.

Профессор Furbringer, яркий немецкий исследователь, пишет: «Половое воздержание вопреки мнению современной медицины не является вредным для здоровья». Он пишет, что проблемы у холостяков возникают вовсе не из-за воздержания, а из-за мастурбации и других форм удовлетворения похоти. Krafft-Ebing, специалист по вопросам секса, считает «болезни воздержания» мифом.

Гинеколог, Loewenfeld, считает вполне возможным здоровому человеку жить в условиях полного воздержания без каких-либо побочных явлений. Профессор, эндокринолог F.G. Lydston университета Иллинойса: «Воздержание никогда не может быть вредным.

Более того, сохранение семени в яичках часто положительно сказывается на физической и умственной энергиях» Chassaignac утверждает что чем более здоров человек, тем легче ему практиковать полное воздержание; только патологически больным, с нездоровой нервной системой людям, тяжело дается воздержание.

Знаменитый исследователь, Acton, пишет, что распространенное заблуждение о воздержании как причине атрофии половых органов и импотенции – является серьезной ошибкой.

Убедительное доказательство преимуществ воздержания представлено исследованиями полового оргазма. Хэвелок Эллис, в его “Исследованиях в Психологии Пола”, ссылается на исследования доктора Ф.Б.Робинсона.

Он отмечает, что когда жеребца впервые подпускают к кобыле, после короткого энергичного совокупления, жеребец часто теряет сознание, причину которой Робинсон видит в мозговой анемии, таким образом произведенной. Он упоминает один случай, когда после совокупления жеребец упал замертво.

Молодые быки также часто теряют сознание после первой связи с коровой, и очень часто можно наблюдать молодого бычка, настолько измученного, что он уползает в тихий угол и лежит там в течении нескольких часов.

Однако, у собак обморок во время совокупления не встречается, посколько половой акт у них длится дольше, к тому же у собак нет никаких семенных пузырьков. Что касается борова – то оргазм у этих животных настолько сильный, что кажется будто животное испытывает сильный болевой шок, от которого после совокупления не может отойти в течении нескольких часов. Havelock Ellis пишет:

“Поняв, насколько большое влияние оказывает детумесценция (прекращение эрекции после эякуляции и оргазма, прим.), мы можем объяснить возникновение серьезных последствий вслед за совокуплением. Молодые быки и жеребцы упали в обморок после первого соития; боровы могут серьезно пострадать после совокупления; жеребцы, как было сказано, даже умирали.

У человека (мужчины) время детумесценции длится несколько дольше, однако известны многочисленные несчастные случаи после полового акта, являющиеся следствием сосудистых и мышечных спазмов, вовлеченных в процесс детумесценции.Обморок, рвота, позывы к мочеиспусканию нередко происходят у молодых людей после первого в их жизни совокупления. Эпилепсия случалась редко.

Иногда случались поражения различных органов, даже разрыв селезенки. У мужчин зрелого возраста после полового акта происходило мозговое кровотечение, как результат неспособности сопротивляться высокому кровяному давлению.

У пожилых мужчин половой акт нередко вызывал смерть, есть много примеров когда старики умирали после полового акта со своими молодыми женами или проститутками.»

Знаменитый русский генерал Скобелев умер во время совместного сожительства с молодой девушкой, возможно проституткой.

Исследователь Робинсон обращает внимание на случай, произошедший с судьей, который умер вскоре после связи с девушкой в борделе, и на случай с человеком семидесяти лет, скончавшегося после полового акта с проституткой.

Такие печальные случаи обычно происходят с пожилыми мужчинами в результате половой близости с молодыми девушками.

Актон, знаменитый исследователь в области медицины, пишет, что у некоторых людей оргазм сопровождается процессами, напоминающими легкую форму эпилепсии. После полового акта на некоторое время происходит изнеможение нервной системы.

Это было также замечено во время наблюдения за кроликами, которые после каждого совокупления, падали в приступе легкой эпилепсии, закатывали глаза. Животные нередко совершали несколько спазматических конвульсий задними конечностями, задыхались некоторое время, пока нервная система не восстанавливалась.

Актон упоминает о смертельных случаях, произошедших в борделях, как результат неблагоприятного влияния оргазма на нервной системе и на теле в целом, особенно у чувствительных людей.

Geddes и Thomson, в их книге, “Развитие Пола”, обращаются к факту, когда некоторые виды пауков погибают после оплодотворения самки. Такие же случаи случаются и у некоторых видах насекомых.

После полового акта у любого живого существа на некоторое время понижается порог сопротивления болезням, наступает утомление и понижение энергии.

«Размножение (воспроизводство) – это начало смерти.

Потеря лецитина и фосфора с каждой потерей семени в любом случае ведет к временному дефициту этих веществ в организме, в результате чего прежде всего страдает нервная система и мозг.

Психиатрические больницы переполнены больными, пострадавшими в результате чрезмерной половой активности. Недостаток лецитина очень пагубно сказывается на мозге, измерения показали его недостаток у всех психически нездоровых людей.

Величайшие гении древности и современности, достигли пика своего творчества именно во время вынужденного воздержания.

В качестве примера можно привести Данте, написавшего «Божественную комедию» будучи в изгнании, Мигель де Сервантес написал Дон Кихота в тюрьме. Мильтон написал «Потерянный рай» будучи слепым, не имея возможность вести половую жизнь.

Ньютон сохранил живость ума до 80 лет благодаря воздержанию, то же самое можно сказать и о Л. Да Винчи, Микеланджело и многих других великих гениях.

Согласно Актону, половой оргазм напоминает эпилептический приступ и в его проявлениях и в его эффектах. Умственная слабость и физическое изнеможение – всегда спутники полового оргазма. Актон говорит, что умеренную половую жизнь могут вынести без последствий только очень здоровые половозрелые мужчины. У молодых же людей все жизненные силы должны быть сохранены для роста и развития.

Доктор Раян пишет, что половой акт можно сравнить с ударом тока; под его влиянием оказывается и ум и тело, влияние настолько большое, что человек несколько секунд ничего не слышит и не видит, а некоторые люди даже расстаются с жизнью после полового акта. Именно поэтому половой акт опасен после тяжелых ран, кровотечений и т.п. Вот как описывает Rouband эффекты полового оргазма, сравнивая его с легким эпилептическим приступом:

Профессор Лидстон считает, что последствия половых излишеств схожи с последствиями мастурбации, в обоих случаях происходит изменение состава крови и общего метаболизма, как результат потери лецитина, холестерина, железа, кальция, фосфора и т.п.

Сейчас распространено мнение, что в отличие от мастурбации, половой акт безвреден при любых условиях и в любых количествах. Однако Лидстон категорически против этого утверждения. Он считает, что половые излишества – самая распространенная причина многих болезней современного общества.

Более того, по мнению профессора, половые излишества пагубно влияют не только на мужской, но и на женский организм.

Вот как описывает последствия половых излишеств Tissot:

Доктор Тэлми заявляет, что частые половые акты приводят к анемии, астении мышц и нервов, неусвоению пищи, недоеданию, умственному истощению.

Люди, чрезмерно увлекающиеся половыми удовольствиями, могут быть узнаны по их бледным, удлиненным, дряблым лицам, которые иногда особенным образом напряжены.

Эти люди депрессивны и обычно совершенно непригодны для любой трудоемкой длительной физической или умственной работы.

Профессор фон Груббер, полагает что частые потери семенной жидкости приводят к «сокращению специфической внутренней секреции яичек», которые в противном случае попадали бы в кровоток.

Депрессии, усталость и общее истощение, чувство давления в голове, бессонница, звон в ушах, пятна перед глазами, боязнь яркого света, дрожь, чрезмерное потоотделение, мышечная слабость, ослабление памяти, неврастения, неспособность к умственному и физическому труду, снижение эффективности пищеварения, – таковы по мнению профессора, последствия половых излишеств для мужчины.

Что же такое излишества? Любой половой акт, не несущий в себе цель зачатия детей, по сути, является излишеством. Человек сексуально извращен.

Он – единственное животное, которое поддерживает проституцию, единственное животное, которое деморализовано всеми формами половых извращений, единственное животное, мужчина (самец) которого нападает на женщин (самку), единственное животное, где желание женщины не закон, единственный кто не использует свою сексуальную энергию в гармонии, как это задумано природой.
Из всех млекопитающих, лишь цивилизованный человек страдает от выдуманного самим же культа полового удовлетворения, нездоровых половых излишеств. Дикие животные спариваются только в определенные времена года, и только с целью воспроизводства. Цивилизованный человек практикует этот акт всегда, и в большинстве случаев без цели зачатия.

С другой стороны, как отмечает Хэвелок Эллис, более примитивные человеческие расы, ведущие более естественный образ жизни, являются намного более целомудренными и не страдают от половых излишеств.

Это должно навести на мысль, что сексуальная жизнь цивилизованных мужчин является неестественной, и что чрезмерное проявление сексуальной активности среди них происходит вовсе не из-за естественного инстинкта, а из-за искусственных навязанных общественных стимулов, а также из-за высокобелковой диеты (вместе с недостатком физических движений), табака, алкоголя и кофе, сексуально стимулирующей литературы, кинофильмов, бесед и т.п. Именно это вполне может стать объяснением, почему у цивилизованных людей рождается неполноценное потомство намного чаще, чем у примитивных народов (дикарей), и животных.

Древние Спартанцы представляли собой народ с высоким уровень сексуальной этики, у которых была распространена практика воздержания от сексуальных излишеств. Мужчины и женщины жили обособленно, даже будучи в браке.

Чтобы сохранить целомудрие, которое Ликергус (законодатель Спарты) считал существенным для сохранения энергии Спартанской расы, он (Ликергус) запретил потребление мяса и других стимулирующих продуктов, и ввел вегетарианскую диету. Алкоголь был также под запретом.

Ликергус также запретил прием пищи дома, чтобы народ Спарты принимал пищу только за коллективными общественными столами, таким образом управляя их диетой, он был в состоянии управлять их этикой.

Народ Спарты прославился на весь мир своей нравственностью, храбростью, физической и умственной развитостью.

Источник: https://www.kramola.info/vesti/metody-genocida/o-polze-seksualnogo-vozderzhanija-dlja-muzhchin

До какого возраста мужчина может сохранять потенцию, как сохранить мужское здоровье

Каждый представитель сильного пола стремится беречь сексуальное здоровье как можно дольше.

Невозможно сказать, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, когда начинается снижение выработки тестостерона до уровня полной утраты способности к зачатию ребенка и удовлетворению женщин.

Современная медицинская наука утверждает, что ухудшение потенции не является приговором, некоторым мужчинам удается сохранить сексуальную активность до глубокой старости.

Для определения сексуальных возможностей используют термин «потенция» – это способность мужчины к удовлетворению женщин, зачатию ребенка и осуществлению полноценного полового акта. Этот аспект рассматривают с нескольких сторон, основными критериями могут быть:

• наличие сексуального влечения (либидо);
• качество эрекции;
• длительность полового акта;
• эякуляция и качество оргазма.

Специалисты в области андрологии (науки, изучающей мужское здоровье) считают, что на сексуальные возможности влияют следующие факторы:

1. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, воспаление простаты (простатит).
2. Проблемы с кровеносной и гормональной системой организма.
3. Образ жизни. Курение, алкоголь, отсутствие физических нагрузок вызывают ослабление либидо и проблемы с потенцией у мужчин.
4. Психоэмоциональное состояние. Из-за стрессов, проблем с сексуальным партнером могут возникать нарушения эректильной функции, причем нельзя предугадать, в каком возрасте начнутся сложности с потенцией.
5. Возраст. С годами снижается уровень тестостерона, что негативно сказывается на сексуальной жизни.

Потенция и возраст у мужчин

Девушки делятся друг с другом теориями о том, до какого возраста мужчина сохраняет сексуальную активностью Однако ошибочно считать, что эректильная дисфункция после 50 лет — это норма.

Андрологи утверждают, что на физиологическую возможность жить полноценной половой жизнью влияет общее состояние здоровья, а не биологический возраст.

Естественно, что потенция в 55 у мужчин будет хуже, чем у молодых парней.

Однако статистика дает обнадеживающие данные: если нет заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уровень холестерина не повышен, мышцы сохранили эластичность, то бояться проблем с потенцией мужчине нет смысла.

Когда обсуждают, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, чаще называют промежуток от 50 до 60 лет и старше. У мужчин после 30 лет каждый год на 1% снижается уровень тестостерона в крови. Нормальное количество составляет от 12 до 33 условных единиц. Если мужчина здоров, а в 30 лет уровень гормона составлял 33 условных единицы, то после 50 лет проблем с потенцией не возникнет.

Если в среднем возрасте тестостерон был меньше 20 единиц, то к 50 годам могут начать проявляться симптомы сексуального бессилия. Однако нельзя точно сказать, какой возраст станет критическим: только от здоровья мужчины зависит, до скольки лет он может сохранять потенцию и желание.

До скольки лет мужчина может зачать ребенка

Женщины, заключающие брак с партером старше себя, задаются вопросом: до скольки лет мужчина может иметь детей? У представителей сильного пола не существует четкого момента наступления климакса, менопаузы, как у женщин, но способность к зачатию ребенка с годами ухудшается. Идеальный репродуктивный возраст – 20-40 лет.

Кроме того, после 45 лет шансы зачать здорового малыша резко уменьшаются. Даже если в зрелом возрасте мужчина сохранил потенцию, ухудшается фертильность, появляются генетические изменения. Это может спровоцировать развитие различного рода патологий у будущего ребенка. Поэтому, решая, до скольки лет мужчине завести семью, лучше не затягивать.

До скольки лет мужчине хочется женщину

На половое влечение влияет не сколько возраст мужчины, сколько физическое и психологическое здоровье. Стрессы, лишний вес, заболевания, курение негативно сказываются на качестве эрекции и силе полового влечения.

Парни, которые имели регулярный и разнообразный секс, имеют больше шансов обойтись без проблем с потенцией в зрелом возрасте.

Современная фармакология предоставляет большой выбор таблеток, которые поддерживают влечение, поэтому потенция может сохраняться у мужчин до старости.

Когда начинается импотенция

Представители сильного пола трепетно относятся к интимному здоровью, ведь от этого зависит, до скольки лет мужчина может быть мужчиной. Развитие возрастной импотенции дает о себе знать к 50 годам. В организме начинаются изменения, которые активизируют развитие эректильной дисфункции. Среди них следующие:

1. Коллагеновые и эластичные волокна теряют свои свойства. Увеличение полового члена происходит за счет этих тканей, поэтому потеря эластичности вызывает трудности с эрекцией.
2. Снижение уровня коллагена. Данный процесс становится причиной венозной утечки и снижения уровня проходимости крови в венах паховой области. Это еще одна причина, по которой возникает эректильная дисфункции.
3. Снижение уровня тестостерона, андрогенная недостаточность. Вызывает раннее снижение либидо и импотенцию.

Если мужчина стремится заниматься любовью до старости, необходимо следовать следующим правилам для сохранения потенции:

1. Придерживайтесь принципов правильного питания. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, рыбу и мясо нежирных сортов. Еда должна быть разнообразной.
2. Занимайтесь спортом. Помните, что активный набор мышечной массы может вызвать перегрузку организма, поэтому выбирайте умеренные физические нагрузки. Они снизят риск возникновения болезней, которые негативно влияют на потенцию, поддержат здоровье простаты.
3. Поддерживайте здоровье сосудов. Атеросклероз – первый враг здоровой потенции.
4. Регулярно занимайтесь сексом. У мужчин, которые вступают в интимный отношения реже, чем 2 раза в неделю, снижается выработка тестостерона.
5. Избегайте стрессов. Психическое напряжение стимулирует развитие патологических процессов в организме.
6. Избегайте вредных привычек. Табак и алкоголь ускоряют процессы старения.

Видео

Источник: https://sovets.net/12168-do-kakogo-vozrasta-muzhchina-mozhet-sohranyat-potenciyu.html

Средняя норма продолжительности полового акта у мужчин

Среднее время полового акта – цифра не однозначная и понятие нормы сильно размыто. Но сексологами приняты средние значения, на которые можно равняться.

Статистика

Учеными и медиками было проведено множество исследований, что бы определить среднее время этого процесса. Предварительные ласки и период с момента эрекции до начала полового акта не учитывался.

За основу было взято время с момента введения полового органа мужчины во влагалище женщины и до момента семяизвержения. Среднее время фрикционного периода составило 3,5 минуты.

Причем некоторые мужчины укладывались за 20-30 секунд, другим требовалось более 20 минут.

Принято считать, что средняя продолжительность полового акта у мужчины составляет 3 минуты. За этот период совершается от 60 фрикций и больше. Нормальным считается продолжительность полового сношения в течении 1,5 минут. За этот период среднестатистическая женщина, при условии проведения длительных предварительных ласк, достигает оргазма

Нормальным у мужчин считается, если момент оргазма совпадает с семяизвержением. Оргазм у мужчины длятся в среднем от 5 до 10 секунд.

Ускоренное семяизвержение

Если у мужчины настигает оргазм раньше, чем через 1,5 минуты после начала фрикций, то у него наблюдается ускоренное семяизвержение. Количество фрикций для достижения оргазма у мужчин в таких случаях не превышает 30.

На скорость семяизвержения влияют следующие факторы, которые не являются отклонениями:

• Частота половых актов. Чем больше перерыв между половыми актами, тем процесс эякуляции наступает быстрее.
• Сексуальность партнерши. Чем сильнее мужчина желает женщину, тем быстрее происходит у него оргазм.
• Возраст мужчины. Чем моложе мужчина, тем ему труднее контролировать свое тело и гормональные всплески.
• Эмоциональность мужчины. Чем больше у мужчин эмоциональная возбудимость, тем чувствительнее у него рецепторы, тем быстрее происходит семяизвержение.
• Физическое состояние. На фоне усталости, физических и психологических нагрузок эякуляция наступает быстрее.

Если время полового постоянно меньше минуты на продолжении длительного периода, это может быть симптомами следующих заболеваний:

• Простатит.
• Воспаления мочеполовой системы.
• Повышенная чувствительность головки.
• Психические расстройства.

Половой акт продолжительностью более 15-20 минут считается выматывающим для обоих партнеров. Обычно так происходит при отсутствии прелюдии и предварительных ласк, после употреблении алкоголя и некоторых лекарственных препаратов. Иногда, увеличенная продолжительность полового акта может указывать на наличие заболеваний таких как:

• сахарный диабет
• воспаления мочеполовой системы
• патологии половой системы
• травмы органов малого таза

Рекомендации

Сексологи рекомендуют сконцентрироваться не на времени полового акта, а на его качестве. При любой продолжительности секса можно доставить удовольствие себе и партнерше. При постоянных беспокойствах по поводу эякуляции не обходимо обратиться к врачу за консультацией.

Источник: http://effectmen.ru/zdorove/seksologija/srednyaya-norma-polovogo-akta.html

Как повысить мужскую потенцию и избежать проблем с эрекцией

Сексуальное здоровье является очень важным для каждого мужчины. По статистике более 52% представителей сильного пола в нашей стране имеют проблемы в сексуальной сфере.

Однако эту цифру нельзя назвать абсолютно точной, так как многие просто стесняются и боятся обращаться к врачу со своими проблемами. Среди молодежи основной причиной снижения потенции являются проблемы психологического характера, в зрелом возрасте — органические нарушения.

Как повысить потенцию? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задается практически каждый представитель сильного пола.

Что такое потенция?

Половая потенция у мужчин – это термин, который характеризует мужскую сексуальность и способность к осуществлению полового акта. Он определяются скоростью и полноценностью эрекции, продолжительностью полового акта и его особенностями.

Это понятие нельзя приравнивать к наличию сексуального влечения и количеству половых актов. Применительно к женскому полу такой термин почти не употребляется.

Здоровый мужчина может сохранять способность к полноценному половому сношению до естественной смерти, так как мужской климакс не зависит от возраста, а имеет свои причины.

Вероятные признаки хорошей потенции у мужчин:

• нормальный вес, средний рост;
• развитые, но не накачанные мышцы;
• кожа без угрей и дефектов, с нормальным волосяным покровом;
• быстрая реакция на раздражители, хорошая координация движений;
• прекрасное обоняние;
• высокие умственные способности и чувство юмора;
• спокойствие и уравновешенность;
• уверенность в себе;
• низкий тембр голоса;
• некоторая небрежность в одежде и внешнем виде.

Несмотря на широко распространенное мнение, облысение не является признаком хорошей или плохой потенции.

Факторы, имеющие негативное влияние на потенцию:

• возраст;
• малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• нервно-психические расстройства, подавленное эмоциональное состояние;
• прием некоторых лекарственных препаратов: психотропных, против повышенного давления, противоопухолевых;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, например, атеросклероз;
• эндокринные болезни: сахарный диабет, патологии щитовидной железы, снижение секреции половых гормонов;
• опухоли головного мозга;
• заболевания мочеполовой системы;
• инфекции, которые передаются половым путем: уреаплазмоз, микоплазмоз;
• переохлаждение или перегрев;
• прием стероидных гормонов при занятиях бодибилдингом;
• ожирение;
• нерегулярная половая жизнь;
• травмы.

Что такое эректильная дисфункция?

Эректильная дисфункция (импотенция) – это расстройство половой системы, при котором мужчина не способен совершить половой акт в результате недостаточного увеличения и отвердения полового члена, а также неспособности длительное время сохранять эрекцию.

Термин «импотенция» в медицине на сегодняшний день практически не употребляется, так как является неточным и устаревшим. Эректильная дисфункция бывает психогенная, органическая и смешанная. В 80% случаев она вызвана различными заболеваниями и имеет органический характер.

Однако мужчины склонны списывать свои сексуальные проблемы на неудачи на работе и в семье, поэтому лишь 10% мужчин, имеющих проблемы с потенцией, обращаются за врачебной помощью.

Симптомы органической эректильной дисфункции:

• Заболевание начинается постепенно.
• Ночные спонтанные эрекции отсутствуют.
• Нарушения эрекции имеют систематический характер.
• Нормальное половое влечение и эякуляция.

Симптомы психогенной эректильной дисфункции:

• Заболевание начинается внезапно.
• У мужчины существуют психологические проблемы, разлад в отношениях с партнершей.
• Спонтанные ночные эрекции присутствуют.
• Проблемы с эрекцией возникают иногда.
• Устранение проблем после нормализации отношений.

Какие изменения в поведении мужчины должны насторожить женщину?

• Мужчина специально избегает половых сношений, например, мотивируя это усталостью.
• Не инициирует половой акт.
• Игнорирует эротические предложения и намеки.

Как усилить потенцию и предупредить возникновение нарушений эрекции?

Чтобы улучшить потенцию необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Вести здоровый образ жизни, следить за питанием, регулярно заниматься спортом.
• Следить за состоянием своего здоровье.
• Не курить, не употреблять алкоголь и наркотики.
• Медикаментозные препараты применять лишь по назначению врача.
• Избегать травм, стрессов и переохлаждения.
• Регулярно заниматься сексом.
• Выполнять специальные упражнения для потенции.

Для улучшения потенции рекомендуется употреблять следующие продукты питания:

Мед, миндаль, авокадо, кокосы, финики, грецкие орехи, сельдерей. Эти вещества могут помочь мужчине сохранить свое сексуальное здоровье и увеличить мужскую силу.

https://www.youtube.com/watch?v=fH38GKJuNPA

Для повышения потенции также можно выполнять специальные упражнения в домашних условиях, потратив на них всего несколько минут в день.

Они тренируют мышцы, которые отвечают за нормальную половую функцию, улучшают кровообращение в органах малого таза и половом члене, способствуют повышению его кровенаполнения и усиливают эрекцию.

Основные движения этого комплекса сходны с упражнениями Кегеля для женщин. Необходимо попеременно расслаблять и напрягать мышцы, которые расположены между анальным отверстием и яичками.

Как лечить эректильную дисфункцию?

95% случаев эректильной дисфункции поддаются медикаментозной коррекции при своевременном обращении к врачу.

В настоящее время применяются такие методы лечения импотенции:

Такие средства условно можно разделить на три группы:

• препараты, содержащие йохимбин;
• препараты на основе кантаридина;
• общеукрепляющие вещества.

Их действие основано на увеличении притока крови к половому члену и расслаблении гладкой мускулатуры. Также они расширяют сосуды кавернозных тел, тем самым усиливая эрекцию.

Все эти лекарства не создают половое влечение искусственным образом, а лишь усиливают уже существующую потенцию. Срок их действия различен: «Виагры» (силденафила) – до 4 часов, «Левитры» (варденафила) — 8-10 часов, «Зидена» (уденафила) – 24 часа. Дозировка назначается доктором индивидуально.

Некоторые мужчины принимают препарат ежедневно, а другие – 3 раза в неделю. Лекарства данной группы следует с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повышенной нервной возбудимостью, бессонницей и в пожилом возрасте.

Они противопоказаны при таких состояниях: стенокардия, аллергия, судорожный синдром, аритмия, склонность к кровотечениям, возраст до 18 лет.

• кожа
• народная медицина
• секс
• советы
• эрекция

Источник: http://human-med.info/kak-povysit-muzhskuyu-potenciyu-i-izbezhat-problem-s-erekciej.htm

Как усилить влечение и повысить сексуальную активность мужчины

И влечение, и потенция относятся к области сексуальной жизни мужчин. Однако не стоит эти, безусловно, связанные понятия отождествлять, так как разница между ними все-таки есть. Тем более не стоит путать влечение и потенцию с эрекцией. В этой статье разберемся с терминологией, а также выясним, как снова завести механизм и повысить сексуальную активность мужчины.

Потенция — это возможность мужчины совершать половой акт, которая обязательно включает в себя эрекцию. Влечение или либидо — это сам половой инстинкт. Именно он привлекает представителя сильного пола к партнерше. Проблема в том, что не всегда мужчины, попавшие в стрессовую для себя ситуацию, могут адекватно оценить причину случившегося.

Вроде все было хорошо, но что-то пошло не так и вот…не получилось.

От этого часто происходит путаница между отсутствием достаточного уровня сексуального влечения и физиологической невозможностью сделать это, как бог.

Приводя все к простой схеме, наши сексуальные потребности и желания не всегда могут быть удовлетворены, например, из-за проблем с сосудами мочеполовой системы. Верно и обратное: иметь прекрасное физическое здоровье, но не проявлять должную для своего возраста сексуальную активность — отклонение от нормы.

К счастью, и на потенцию, и на либидо оказывает влияние один и тот же гормон — тестостерон. Уровень этого гормона в организме и определяет силу влечения и сексуальную активность. Если он низкий, то либидо будет достаточно слабым и мужчине будет сложно возбудиться.

Доказано, что влечение зависит и от психологического состояния. Хорошее настроение и отсутствие переживаний положительно сказывается на либидо, потенции и интимной активности в целом. Если же мужчина страдает комплексами или переживает нервное напряжение, депрессию или переутомление, то это понижает влечение.

Стресс также становится основным врагом мужчин в борьбе за нормализацию собственного сексуального аппетита. С особой осторожностью нужно принимать антидепрессанты, так как именно они сильнее других медикаментозных препаратов бьют по влечению, после чего сексуальная тяга к партнеру ослабевает.

Не стоит рассчитывать на то, что у мужчин все устроено иначе, а потому обретение внутренней гармонии никак не скажется на желании.

Многие болезни рождаются именно в головах, а значит лечить их нужно соответствующим образом: стабилизировать эмоциональное состояние, наладить теплые отношения с близкими, заново влюбиться в конце концов. Казалось бы, прописные истины, однако мы не часто вспоминаем про них, когда пытаемся вернуть сексуальное влечение.

Еще одно заблуждение связано с тем, что влечение мужчины зависит от его возраста. Отчасти это утверждение верно, ведь по данным исследований самый высокий уровень тестостерона у молодых, а с возрастом он естественным образом снижается.

По оценке специалистов, после 25 лет постепенно уменьшается и сексуальное влечение мужчин: сначала это сложно заметить, так как редкие неудачи в постели не расцениваются как тенденция.

С годами отношение к осечкам меняется, но после 40 становится все сложнее повернуть динамику вспять.

Мужчин, вступающих в так называемый климактерический период, более остальных волнует вопрос, как им повысить либидо и вернуть былую силу. Помимо возраста причинами снижения влечения могут быть и дефицит витаминов, и различные заболевания мочеполовой системы, а также общие хронические заболевания организма.

Как же повысить активность и как усилить влечение у мужчины, если вы еще не готовы забыть о сексуальных аспектах жизни? Врачи предупреждают, что не стоит торопиться с радикальными методами. Лучше сначала попробовать наладить свой рацион, добавив туда больше полезных и стимулирующих влечение продуктов.

• Микроэлемент цинк, содержащийся в рыбе и мясе, отвечает за формирование тестостерона и повышение сексуального желания у мужчин. Устрицы, сырые яйца, корень имбиря, тунец, виноградный сок и другие продукты также обогащены цинком.
• Разумно будет ограничить себя в таких вредных привычках, как курение и алкоголь. Дело в том, что они помогают выработать в мужском организме женский гормон, уменьшающий количество тестостерона.
• Стоит позаботиться об отдыхе и восстанавливающем сне. Здоровый образ жизни в целом способствует регулярной выработке нужного гормона для стабилизации сексуального влечения.
• Все это можно чередовать с умеренными физическими нагрузками, которые тоже положительно скажутся на сексуальной активности.

Режимом питания и отдыха пренебрегать нельзя, однако это не единственный ответ на вопрос, как усилить сексуальное влечение. Современные натуральные препараты повысят активность в интимной сфере. «Сеалекс Форте Плюс» разработан специально для этой цели.

Природные компоненты, входящие в его состав, позволяют усилить сексуальное влечение за счет повышения уровня тестостерона. В частности, экстракт эврикомы длиннолистной, являющийся основным действующим компонентом препарата, стимулирует выработку у мужчин эндогенного тестостерона, благодаря которому улучшается эрекция и повышается либидо.

«Сеалекс Форте Плюс» значительно улучшит качество сексуальной жизни. Он прошел независимые исследования и доказал свою эффективность и безопасность.

Источник: http://sealex.ru/stati/kak-usilit-vlechenie-i-povysit-seksualjnuju-aktivnost-16/