Как мужчине улучшить эрекцию?

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Сегодня любой человек живет в условиях, которые требуют от него иногда просто непосильной физической и умственной активности. 21 век – век новых технологий, плохой экологии, некачественного питания, вредных привычек и еще многого того, что ухудшает здоровье, нарушает саму гармонию нашего существования в этом мире. Для мужчин это в первую очередь связано с потенцией.

Более 30% мужчин даже в молодом возрасте сегодня испытывают проблемы в интимной жизни.

Ранние болезни предстательной железы, инфекции мочеполовых путей, беспорядочные половые связи или их полное отсутствие приводят сильную половину человечества к эректильной дисфункции, заставляет жить в условиях постоянного стресса, депрессии, неуверенности в собственных силах. Это вызывает еще более серьезные последствия – заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты.

Мужчина так устроен, что обращается к врачу только тогда, когда понимает, что ситуация вышла из-под контроля. А в основном деликатную проблему предпочитает решать самостоятельно.

Вот тут на помощь приходят многочисленные лекарственные препараты типа Виагры. Действуют мгновенно, эффект держится до пяти часов. И все, казалось бы, ничего, если бы не побочные эффекты, которые дают о себе знать совсем скоро. А ситуация с потенцией лишь усугубляется.

В такой ситуации можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно, используя естественные способы повышения потенции в домашних условиях. Их достаточно много, все они проверены временем и заслужили авторитет и одобрение специалистов.

Что такое потенция

Прежде чем говорить о методах и способах увеличения мужской потенции, следует определиться с этим понятием. Повысить потенцию – это не значит сделать из мужчины полового гиганта. Это понятие связано не только с его сексуальными способностями, оно гораздо шире.

Есть и другие, не менее важные стороны этого вопроса, определяющие общий мужской потенциал. Это его физические, моральные, духовные и нравственные возможности. Все те качества, благодаря которым он достигает определенного статуса в социальной и материальной сферах своей жизни.

Эректильная дисфункция ведет к большим проблемам во всех аспектах потенциала мужчины. Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Однако официальная медицина вместе с фармацевтическими компаниями привыкла именно лечить, не заботясь об укреплении здоровья.

Конечно, есть ситуации, когда обращение к специалистам просто жизненно необходимо. Однако в большинстве случаев ждать эффективной, а главное, недорогой помощи с этой стороны бесполезно.

Нужно научиться пользоваться возможностями, которые дала человеку природа, самостоятельно. И обязательно, если мужчина хочет до глубокой старости оставаться настоящим представителем сильной половины человечества.

Как улучшить потенцию

Мужская потенция очень часто дает сбои из-за банальных проблем. Организм ослаблен из-за вредных привычек – никотина, алкоголя, малоподвижного образа жизни, лишнего веса. Иногда это связано с сахарным диабетом или проблемами сердечно-сосудистого характера.

Бывает и так, что мужчина расстроен, испытывает стрессы, находится в длительной депрессии, испытывает хроническую усталость. Все это не может не отразиться на его состоянии здоровья в целом.

К вопросам повышения и профилактики потенции следует подходить в комплексе и работать сразу в нескольких направлениях:

Употреблять продукты, которые способны восполнить витаминно-минеральный дефицит в вашем организме. Мужскими витаминами считаются витамины А, С, группы В, минералами – цинк и селен.

Их организм должен получать в необходимой суточной норме полностью.

Это те микроэлементы, которые восстанавливают гормональный баланс, увеличивают выработку тестостерона, повышают сексуальную активность и потенцию.

Пересмотрите свой рацион, включайте туда ежедневно:

  • нежирное красное мясо – говядину, баранину;
  • диетическое мясо и дичь – индюшатину, крольчатину, курицу, мясо фазана;
  • любые орехи по 100 г. в сутки;
  • семечки, особенно тыквенные;
  • фрукты, овощи, цитрусовые – репу, гранат, инжир;
  • все сорта лука;
  • печень и яичный желток, перепелиные яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • рыбу, особенно морскую – два раза в неделю обязательно;
  • морепродукты любые – желательно в сыром виде или после незначительной тепловой обработки;
  • петрушку, шпинат, любую зелень;
  • льняное, арахисовое, оливковое масла и рыбий жир;
  • мед с орехами, пергу, любые продукты пчеловодства;
  • какао, шоколад высоких сортов, черный;
  • имбирный чай, кумыс, свежевыжатые соки из овощей и фруктов.
  1. Научитесь выполнять несложные упражнения, которые повысят приток крови к органам малого таза и натренируют мышцы, связанные с половой сферой. Их называют лобково-копчиковыми. Эти комплексы простые, займут совсем немного времени, а результат станет очевиден уже через неделю. Существуют отдельные комплексы для повышения потенции, увеличения эрекции, массаж яичек и мошонки, упражнение Кегеля.
  2. Активно боритесь с лишним весом. Если ваш пивной животик более 94 см, то это уже считается ожирением. Оно является самым опасным врагом потенции, так как провоцирует выработку женских половых гормонов, а мужского тестостерона значительно снижает. Это быстро приведет вас к эректильной дисфункции. Кроме того, с избыточным весом связано возникновение сахарного диабета, болезни сердца и сосудов, что снижает здоровье в целом.
  3. Прекратите курить, пить, употреблять даже самые легкие наркотики. Наука уже давно доказала прямую зависимость потенции от вредных привычек. Это сразу значительно повысит возможности в интимной сфере.
  4. Старайтесь меньше сидеть, больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Представители офисного планктона значительно чаще страдают половыми дисфункциями, чем представители профессий, связанных с посильными физическими нагрузками. Научитесь выполнять утреннюю зарядку, бегать, прыгать на скакалке, купите тренажер, хотя бы самый простой. Если возможности спортивных тренировок ограничены из-за нехватки времени, а на работе приходится сидеть, поможет упражнение Кегеля. Вы можете выполнять его, сидя на стуле. Направлено оно на укрепление лобково-копчиковой мышцы.
  5. Если чувствуете, что проблемы с потенцией связаны с комплексами, вызванными неудачным сексуальным актом или чем-то подобным, попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту или помогите себе сами.
  6. Старайтесь меньше нервничать по любому поводу, впадать в депрессии, избегайте стрессов. В противном случае половые функции будут угнетаться бесконечно. Связно это с древним механизмом зачатия ребенка в гармоничной благоприятной обстановке.
  7. Больше отдыхайте, старайтесь спокойно выспаться в течение восьми часов. Сон должен проходить в полной темноте и покое. Отпуск обязательно должен иметь место в вашей жизни. Вспомните, сколько месяцев вы работаете без выходных. В противном случает снижение потенции спровоцируете вы сами.
  8. Применяйте народные методы, готовьте отвары, настойки из лечебных растений и трав, принимайте расслабляющие ванны, устраивайте сеансы ароматерапии и йоги.

Потенция: как поднять в домашних условиях

В этой части статьи рассмотрим некоторые моменты повышения потенции в естественных условиях более подробно.

Упражнения для повышения потенции просты, направлены на повышение длительности и силы эрекции за счет усиления кровоснабжения в малом тазу и половом члене. Делать их следует утром и вечером. Увеличивать нагрузку следует постепенно, со временем доведя каждое упражнение до десяти раз.

  • Стоя на полу, руки на талии, ноги расставлены на ширину плеч. Вращение тазом по часовой стрелке, а затем в обратном направлении – максимум десять раз в каждую сторону.
  • Исходное положение то же. Выполняем шагающие движения ногами, высоко поднимая их к подбородку. Стоять при этом стараемся прямо. По десять раз каждой ногой.
  • Руки на талии, ноги немного согнуть в коленях. Начинаем выполнять упражнение, сгибая ноги сильнее, как бы присаживаясь, при этом сильно напрягая мышцы ягодиц 2-3 раза.
  • Лежа на полу, ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Резко оторвав таз и спину от пола, поднимитесь ровно вверх и задержитесь на несколько секунд, затем примите исходное положение.
  • Следующее упражнение напоминает езду на велосипеде. Лежа на полу, как в предыдущем упражнении, имитируем ногами велосипедные движения.
  • Самое сильное воздействие на лобково-копчиковую мышцу. Лежа на полу, ноги полусогнуты, руки лежат вдоль тела. Начинаем сильно напрягать данную мышцу и следим на силой напряжения, а не за количеством повторов.
  • Это упражнение выполняется в положении сидя. Руки на талии, грудная клетка выдается вперед, плечи ровно. Напрягаем область между яичками и анусом, как будто втягиваем просыпанную крупу. Мышцы ягодиц при этом стараемся расслабить и не напрягать.

Упражнения Кегеля разработаны ученым Арнольдом Кегелем в середине прошлого века и направлены на:

  • устранение и профилактику многочисленных заболеваний, связанных с мочеполовой сферой – воспалением и аденомой простаты, недержанием мочи, уретритом, геморроем и т. д.;
  • увеличение времени и силы эрекции за счет наполнения кровью малого таза и полового члена;
  • увеличение времени и силы оргазма. Половые акты становятся более длительными и наполняются новыми ощущениями;
  • стабилизацию гормонального баланса и увеличение выработки тестостерона. Ведь такие упражнения улучшают деятельность яичек, которые отвечают за выработку этого вещества;
  • контроль за семяизвержением, возможность продлевать время полового акта и совершать множественные половые контакты за короткий промежуток времени.

Простейшие упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять где угодно и когда угодно. Главное знать, где находится лобково-копчиковая мышца, или ЛКП. Найти ее совсем нетрудно. Если во время мочеиспускания вы на время прервете струю, то в промежутке между анальным отверстием и яичками почувствуете, как напряглась именно эта мышца.

  • тренировка ЛКП-мышцы. Научитесь ее находить, а затем сжимайте и расслабляйте. Это и есть простейший способ ее укрепить. 2-3 раз в день вполне достаточно;
  • задержка струи. Каждый раз, когда ходите в туалет, старайтесь прервать мочеиспускание 2-3 раза;
  • со временем, когда вы уже будете хорошо чувствовать мышцу, можно приступить к ее напряжению-расслаблению независимо от других мышц тела. Эффект этого упражнения заключен в силе сжатия и количестве повторов. Необходимо довести количество до трех в сутки по десять упражнений за каждый сеанс.
Читайте также:  Какие известны препараты для потенции отзывы которых положительные?

Рецепты народной медицины и травы:

  • ежедневно в течение месяца съедайте 200 г орехов ежедневно, запивая козьим молоком;
  • смешать в пропорции 1:1 измельченные орешки и мед до однородной консистенции. Съедать три столовые ложки в сутки через полчаса после приема пищи в течение одного месяца;
  • настойка элеутерококка. В течение 30 дней три раза в день по половине чайной ложке, разбавленной небольшим количеством воды за полчаса до еды;
  • чесночная настойка. На трехлитровую банку измелить килограмм чеснока, залить водой, закрыть крышкой и держать в течение месяца, каждый день встряхивая. Пить по чайной ложке, пока содержимое иссякнет;
  • настойка корня женьшеня, которую можно купить в любой аптеке. Принимать по 30 капель три раза в сутки за полчаса до еды. Последний прием не позднее, чем за пять часов до сна, так как может вызвать бессонницу;
  • расслабляющая ванна после тяжелого трудового дня из листа лавра благородного или ромашки аптечной. Обычно готовят три литра отвара, процеживают, выливают в теплую ванну и принимают около 20 минут перед тем, как лечь спать;
  • сбор, в который входят зверобой, мята, клевер и крапива. Все это смешать в равных количествах и заварить столовую ложку стаканом кипятка. Принимать, как настой для усиления потенции;
  • мед с добавлением нескольких капелек любого эфирного масла – розового, имбирного, масла зверобоя, эвкалипта или мяты;
  • для усиления кровотока можно принимать настой конского каштана, а также сбор, куда входит бузина, черника и зверобой.

Использовав одновременно советы по изменению питания, выполнению физических упражнений, принимая настойки и отвары, приготовленные своими руками, вы очень скоро почувствуете, что потенция увеличилась. А вместе с ней повысился общий тонус всего организма и его защитные силы.

За вчера

ВНИМАНИЕ! Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий.

Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием.

Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации!

Источник: http://dljapotencii.ru/kak-povysit

Как улучшить мужскую потенцию

Мужская половая система представляет собой сложный механизм. Ученые доказали, что природа дала мужчине невероятную сексуальную выносливость, благодаря которой он может совершить порядка 15 половых актов подряд.

Такое возможно не только в молодом возрасте, но и для этого необходимо уделять большое внимание здоровью половой системы и доискиваться до причин сбоя в ее работе. Нормальным считается совершать порядка 2–3 половых актов в неделю для поддержания мужского здоровья.

Если же половой акт происходит значительно реже и уже чувствуется падение сил, стоит задуматься о том, как улучшить мужскую потенцию.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Естественные методы улучшения потенции

Снижение потенции во многих случаях вызывается временными факторами, не представляющими для мужского организма значительной угрозы. Достаточно ликвидировать проблему для восстановления потенции. Сделать это можно, не прибегая к лекарственному лечению или помощи специалиста:

  • Упражнения Кегеля. Одной из причин снижения потенции может стать расслабленность лобково-копчиковой мышцы, отвечающей за эрекцию и нормальное функционирование половых органов. Поддержать мышцу в тонусе и улучшить потенцию поможет комплекс упражнений Кегеля. Во время проведения комплекса повышается циркуляция крови в паху, мышцы становятся более эластичными.Наилучший эффект от упражнений для улучшения потенции достигается при ежедневных повторениях. При этом упражнения Кегеля не требуют специального снаряжения или подготовки. Для начала необходимо определить место нахождения лобково-копчиковой мышцы. Во время мочеиспускания следует задержать процесс, запомнив, какая именно мышца напряглась, и тренировать именно ее.
  • Самое базовое упражнение – простое сокращение мышцы. Можно делать это упражнение сидя, лежа или стоя. Сначала рекомендуется производить сокращение мышцы по 10 раз за один подход, сделав несколько подходов в течение суток. С каждым днем количество раз необходимо увеличивать, доведя до 150.
  • Второе упражнение – сокращение мышц с задержкой. После каждого напряжения мышцы необходимо удерживать ее в таком положении в течение нескольких секунд и затем расслабить. Начинать следует с 10 сокращений в день, постепенно доводя количество повторений до 50 раз в день. Тренировать стоит и время напряжения мышцы, увеличив с 3 секунд до 30 секунд за раз. При этом важно после каждого напряжения давать мышце отдых, расслабляя ее столько же секунд, сколько сохранялось напряжение. В случае любого дискомфорта прекратить выполнение упражнения.
  • Третье упражнение получило название «Лифт». Оно заключается в постепенном напряжении мышцы и медленном их расслаблении. Процесс напоминает подъем по лестнице из 5 ступенек. Начиная с постепенного сжатия на счет 5 нужно довести мышцу до максимального напряжения, а затем расслабить ее, досчитав второй раз до 5.

Для улучшения потенции можно напрягать лобково-копчиковую мышцу во время полового акта или мочеиспускания.

Нормализация питания

Организму взрослого мужчины требуется регулярное поступление комплекса витаминов и минералов для здоровой эрекции.

Для улучшения потенции следует включить в свой рацион продукты, богатые цинком и селеном, витаминами группы Е, С и В. Эти вещества отвечают за выработку тестостерона и нормализацию кровообращения в органах малого таза.

Горсть орехов или тыквенных семечек каждый день способна значительно улучшить мужскую потенцию в короткие сроки.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь, табак и наркотики сильно сказываются на мужской потенции, оказывая негативное влияние на кровообращение, выработку тестостерона и на работу всей репродуктивной системы. Для улучшения потенции следует отказаться от злоупотребления алкоголем и полностью исключить табак из жизни.

Массаж для улучшения потенции

Благодаря массажу снимается напряжение с паховых мышц, и стимулируется кровообращение. Повысить потенцию можно с помощью точечного массажа крестцового отдела позвоночника или надавливания на середину стопы.

Эффективным средством повышения потенции считается непосредственный массаж простаты. Выполнять его может врач мануально, массируя предстательную железу, или сам мужчина с помощью специальных приборов, изобретенных с целью повышения потенции.

Контрастные процедуры

Благоприятный эффект на мужскую потенцию оказывают такие водные процедуры, как контрастные сидячие ванны или ледяной компресс.

Контрастные сидячие ванны принимают следующим образом: в две широкие емкости наливают холодную и горячую воду. Затем мужчина попеременно садится сначала в емкость с холодной, а затем с горячей водой, по 10 раз в каждую. Процедура усиливает кровообращение и применяется даже в случае серьезных заболеваний предстательной железы. Контрастные ванны рекомендуется делать незадолго до сна.

Ледяной компресс готовится из мелко накрошенного льда, обернутого в марлю. Компресс попеременно прикладывают к груди, голове и мошонке. Процедура занимает несколько минут.

Физиотерапевтические приборы для повышения потенции

С каждым годом на рынке средств для повышения потенции появляется все больше приборов, способных улучшить мужскую потенцию. Одним из самых эффективных считается прибор для проведения вакуум-массажа, создающий давление в области полового члена и усиливающий кровообращение.

Лекарственные методы улучшения потенции

Порой улучшение потенции у мужчин достигается благодаря приему специальных препаратов, разработанных для этих целей. Повышающие потенцию лекарства можно разделить на несколько групп в зависимости от специфики их действия. Подбор необходимого препарата проводит уролог или андролог после обязательной консультации и выявления причины перебоев в работе системы.

Ингибиторы фосфодиэстеразы

К препаратам этого типа относятся всем известная Виагра, а также ряд лекарств со схожим действием – это Левитра, Сиалис и Зидена. Их главная функция – стимулирование притока крови к органам малого таза, что, в свою очередь, усиливает возбуждение, повышает эрекцию и силу эякуляции:

  • Виагра. Первый препарат в этой линейке, созданный в конце прошлого века. Главным действующим веществом Виагры является силденафил. Лекарство необходимо употреблять согласно установленной дозировке. Виагру принимают внутрь, запивая большим количеством воды, за 40 минут перед половым актом. Повторно принимать таблетку можно только через 4 часа – именно столько длится эффект препарата. Виагра имеет большое количество противопоказаний к применению, а также внушительный список возможных побочных эффектов при передозировке силденафила. Поэтому прием лекарства идет только с разрешения лечащего врача, который также должен проанализировать совместимость Виагры с другими препаратами.
  • Левитра. Мощное лекарство, улучшающее потенцию. Оно имеет только небольшое количество противопоказаний к применению по сравнению с Виагрой. Действует Левитра в течение 5 часов. Принимать препарат рекомендуется натощак минимум за полчаса до секса.
  • Сиалис. Лекарство обладает самым длительным действием из всей линейки стимулирующих эрекцию препаратов (до 36 часов). Принимать Сиалис можно утром натощак и эффект появится через 15 минут. Препарат обладает множеством побочных эффектов в случае передозировки.
  • Зидена. Самый новый препарат, характеризующийся длительным периодом действия (около 24 часов) и быстрым всасыванием. Эффект проявляется очень скоро и не зависит от приема пищи или алкоголя. Принимать лекарство рекомендуется за 30 минут до предполагаемого акта.
Читайте также:  Что такое олигоспермия у мужчин и как ее вылечить

Выбор препарата зависит от преследуемых целей. Для нерегулярного приема от случая к случаю подойдет Виагра, когда на постоянной основе лучше принимать Левитру или Зидену. Сиалис предпочтителен для ситуаций, когда необходимо сохранять сексуальную активность в течение продолжительного количества времени.

На рынке лекарственных препаратов для стимулирования потенции есть и аналоги вышеуказанных средств, называемые дженерики. Их цена значительно ниже оригинальных препаратов, когда все показания к применению сохраняются. В случае с дженериками также увеличивается риск приема некачественных лекарств.

Импаза

Средство оказывает расслабляющий эффект на гладкие мышцы, что вызывает прилив крови к половому члену. Доказано, что Импаза влияет на либидо, длительность акта и на силу эрекции. При этом Импаза не оказывает влияние на кровеносное давление, что является преимуществом перед ингибиторами фосфодиэстеразы. При этом Импаза способствует нормализации уровня тестостерона в организме.

Аналоги простагладина Е

Действующее вещество – алпростадил – расслабляет гладкие мышцы и усиливает эрекцию.

Тестостерон

Прием гормонального препарата назначается только лечащим врачом. Форма выпуска лекарства – таблетки или инъекции. Существует также ряд препаратов, в которых тестостерон является одним из действующих компонентов. Выпускаются они в виде гелей, мазей, пластырей.

Альфа-адреноблокаторы

Препараты блокируют работу некоторых рецепторов, что улучшает потенцию и способствует нормальному кровообращению в половых органах.

Природные вещества

Часто в интернете можно увидеть статьи о том, как улучшить потенцию у мужчин с помощью разных средств, которые по своей сути являются биологически активными добавками. Эффективность БАДов научно не доказана, и они не применяются в медицине. Высокая стоимость БАДов не окупает краткосрочный эффект, вызванный эффектом плацебо.

Натуральные средства для улучшения потенции

Афродизиаки

Улучшение потенции у мужчин возможно и благодаря народным средствам. Они могут сыграть не самую последнюю роль. Эффективности каждого средства, прошедшего испытание годами использования, можно найти логическое объяснение.

В основном народные средства включают в себя разные продукты, содержащие необходимые для нормальной потенции витамины и минералы, или травы, обладающие схожим действием. Такие продукты, богатые жизненно необходимыми для хорошей потенции цинком и селеном, получили название «афродизиаки».

В афродизиаках нет ничего фантастического, но их действие может приятно удивить:

  • Устрицы – это самый известный афродизиак, который, согласно легендам, любил принимать сам Дон Жуан. 50 грамм устриц в день обеспечили ему вековую славу.
  • Мидии содержат огромное количество цинка и разных полезных минералов, благотворно влияющих как на весь организм в целом, так и на либидо.
  • Чеснок богат большим количеством селена, усиливающего кровообращение в организме. Схожим действием может похвастаться и лук, так что можно смело выбирать что-то одно из них.
  • Сельдерей включает в себя настоящий гормон андростерон, стимулирующий проявление вторичных половых признаков. Усиливая потенцию, Сельдерей также преобразуется в феромон, выделяемый вместе с потом и оказывающий возбуждающий эффект на противоположный пол.
  • Петрушка способна подавлять выработку организмом эстрогена, который ослаблял потенцию мужчины;Укропу свойственно усиливать кровообращение, расширяя сосуды. К тому же в Укропе есть много жизненно важных для организма витаминов и минералов.
  • Орехи называют природной Виагрой, так как своим набором витаминов и минералов они способны стимулировать выработку тестостерона в мужском организме, что сразу же скажется на потенции. В пищу достаточно употреблять горсть орехов в день, чтобы перестать испытывать какие-либо проблемы с потенцией. Подойдет любой вид орехов вроде кешью, миндаля, лесного или грецкого орехов.
  • Некоторые сорта рыб (лосось, скумбрия, тунец и камбала) при регулярном употреблении в пищу оказывают положительный эффект на эрекцию и либидо.

Не являются афродизиаками, но обязательны для хорошей потенции, кисломолочные продукты, содержащие большое количество белка, необходимого для здорового функционирования мужских половых органов. Небольшое количество сыра, сметаны, молока или нежирного творога в день станет подспорьем успеха в постели.

Отдельное место занимает мед, который можно смешивать с другими афродизиаками вроде орехов. Мед входит в состав многих рецептов для улучшения потенции, в которых присутствует также красное вино. Мед можно принимать и в обычном виде без какой-то подготовки, съедая одну чайную ложку в день. Наиболее популярны для повышения потенции каштановые и цветочные сорта меда.

Ароматерапия

Свое действие ароматерапия оказывает благодаря феромонам, входящим в состав эфирных масел. Существует большое количество масел, способных повлиять на мужскую потенцию. Например, масла мускатного ореха или пачули содержат в себе фарнизол, улучшающий кровообращение и снимающий напряжение. Именно поэтому многие духи содержат в своем составе эфирные масла, богатые феромонами.

Для повышения потенции мужчинам можно использовать масла из Вербены, Жасмина, Иланг-иланга, Кипариса, Розмарина, Сандала. Используют масла, добавляя их в специальную аромалампу, которую размещают в спальне или гостиной. Можно приобрести курительные полочки, добавки в ванну, масло для массажа.

Фитотерапия

Многие травы зарекомендовали себя как средства для улучшения мужской потенции. Они оказывают расслабляющий и сосудорасширяющий эффект, чем способствуют приливу крови к половым органам и лучшей эрекции. Если нет противопоказаний врача или аллергии на какую-то из трав, то можно смело применять их для улучшения потенции:

  • Крапива входит в состав многих травяных сборов от разных недугов и известна своим действием на мочеполовые функции и обмен веществ. Крапиву можно настаивать для регулярного приема или добавлять к настойке из вина и меда.
  • Женьшень применялся для улучшения потенции с давних времен. Корень Женьшеня добавляют в различные настойки или чай. Принимать корень нужно курсами в 1 месяц, в течение которого женьшень улучшает эндокринную систему, повышает либидо и эрекцию.
  • Чабрец используется для лечения запущенных случаев простатита, так как он известен свойствами обезболивать и улучшать кровообращение. В употребление идут соцветия Чабреца, которые заливаются кипятком, а полученный настой пьют в течение дня. Регулярный прием Чабреца является хорошей профилактикой сексуальных недомоганий.
  • Корень Аира используют вместо жевательной резинки, разжевывая маленькие кусочки корня три раза в день. Можно принимать и отвар из корня.

Для повышения потенции используют и специальные сборы, включающие в себя разные травы и корни. Они окажут положительный эффект не только на эректильную функцию, но и на весь организм в целом.

С вопросами о том, как улучшить потенцию может встретиться каждый мужчина, но не стоит паниковать из-за этой проблемы слишком рано.

Если за ухудшением эректильной функции не стоит никакого серьезного заболевания вроде простатита, то вернуть себе прежние позиции не представляется трудным. Достаточно убрать из своей жизни фактор, сказавшийся на потенции, и все снова вернется в норму.

Помочь этому могут огромное количество разных средств на любой вкус, от упражнений до лекарств и ароматических масел.

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить…

Источник: https://MenSila.com/potenciya/kak-uluchshit-muzhskuyu-potentsiyu/

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?

Мужчины в любом возрасте не застрахованы от проблем с потенцией. На сегодняшний день уже не удивительно, что молодые парни имеют нарушения потенции какого-либо рода.

Причиной эректильной дисфункции может стать физическая травма или стресс, откуда и последствия. Прoблемы с потенцией могут иметь как неестественно временный, так и постоянный характер.

Читайте также:  Как имплантируется протез яичка?

Стесняясь обратиться к врачу, часто мужчины прибегают к помощи настояних синтетических препаратов и напрочь забывают о том, что улучшить эрекцию можно и при помощи натуральных средств.

Несомненный плюс большинства синтетических препаратов – моментальное повышение потенции, но соблюдая некоторые советы относительно улучшения мужского здоровья, можно предотвратить неприятности.

Повышение потенции естественными методами

  1. Первое и основное – это правильное питание, играющее основную роль в полноценном функционировании всего организма. Употреблять витамины, свежие с огорода овощи и фрукты – залог успеха. Мужчине просто необходимы такие витамины и минералы, как С,Е, цинк, селен и витамины группы В.

    Незаменимыми в рационе станут следующие продукты: грецкие орехи, мед, чеснок, бобовые, желтки яиц, шоколад и тушенная в молоке морковь.

  2. Выполнение специальных физических упражнений, которые способны повысить потенцию, а именно, усилить кровообращение в особенности в органах малого таза.

    Физические упражнения такого рода не занимают уж черезчур много времени, зато достаточно являются эффективные.

  3. Значение витамина Д на функционирование мужской репродуктивной системы огромно. Рецепторы этого витамина представлены в яичках, семенных канальцах, простате у мужчин.

    Дефицита витамина Д связывают со снижением выработки тестостерона, с нарушением параметров спермограммы, проявляющимся уменьшением общего количества сперматозоидов, процента сперматозоидов с нормальной морфологией и снижением их подвижности. Поэтому для сохранения мужского здоровья и силы важно регулярно принимать витамин Д.

    На сегодняшний день существует несколько форм витамина Д, но для взрослых наиболее удобными являются жевательные таблетки Ультра-Д. Они содержат 25 мкг (1000МЕ) холекальциферола (витамина д3), благодаря форме выпуска в виде жевательных таблеток Ультра-Д можно принимать в любое удобное время, не требует запивания водой.

  4. Наличие сексуального желания у мужчин напрямую связанно с уровнем тестостерона – мужского полового гормона. Соответственно, низкий уровень тестостерона влечет за собой снижение потенции, а значит и сексуальных возможностей. У мужчин среднего возраста уровень тестостерона понемногу начинает снижаться.

  5. Основной враг потенции – лишний вес. Кроме того, наличие лишнего веса влечет за собой чреду других заболеваний, таких как диабет, например.
  6. Сидячий образ жизни способен негативно влиять на потенцию. В идеале, когда род деятельности мужчины связан с физической активностью.

  7. Алкоголь, сигареты и наркотики – злейшие враги потенции
  8. Стресс и переживания различного рода угнетают половую функцию.
  9. Сон – залог здоровья, он должен проходить в максимально приятных и комфортных условиях и по длительности составлять не менее восьми часов.

Какие есть естественные методы повышения потенции?

  1. Три сырых зубчика чеснока в день наилучшим образом влияют на повышении потенции
  2. Полезными для репродуктивной системы являются семена тыквы, которые можно употреблять в любом виде.
  3. Медовые аппликации и мед в чистом виде отлично повышают мужскую силу.

    Проверенное временем средство для естественной повышения потенции – это употребление в равных пропорциях меда, орехов грецких и сока алоэ.

  4. Еще одно эффективное средство для увеличения периода эрекции – это обыкновенные горчичники, которые следует прикладывать к ступням.

    Горчица способна вызвать активные приливы крови, которые от ступней идут напрямую в половые органы.

5 отличных способов пoвысить потенцию у мужчин

  1. Ежедневно упoтреблять в пищу много овощей и нежирное красное мясо с зеленью.
  2. Периодически поднимать тонус путем принятия ванн с мумие.

  3. Делать контрастный душ или ванны для органов малого таза.
  4. Вести в ежедневный рацион небольшое количество орех, будь то миндаль, кедр или грецкий орех.

  5. Ежедневно пить томатный сок и малое количество красного вина.

Профилактика

Лучшая профилактика потенции – укрепление психического состояния здоровья. К половым расстройствам могут привести неадекватное поведение второй половинки, ее холодность в постели.

Специалисты сходятся во вмени, если придерживаться правильной гигиены тела и установить стойкие психологические отношения с особой противоположного пола, тогда можно избежать развития серьезных заболеваний. И наконец, нельзя злоупотреблять медицинскими препаратами, повышающими потенцию, без консультации у специалиста.

Легче придерживаться простых правил, тогда на долгие годы можно забыть о потере мужской силы.

Вибростимулятор для повышения потенции

Повысить потенцию в домашних условиях поможет вибростимулятор для мужчин Viberect.

Он вибрирует на высоких частотах, стимулируя активные рецепторы кожи головки, чувствительные к такому воздействию. Мощный сигнал о сексуальном раздражителе передается к кавернозным нервам и центрам головного и спинного мозга, отвечающим за половые рефлексы.

В результате возникает эрекция.

Аппарат показан при нейрогенной, психогенной, гормональной, сосудистой импотенции.

Подробнее ознакомиться с принципом действия Viberect можно в обзоре: https://andromedic.ru/vibrostimulyator-viberect-obzor/

Физические упражнения для поднятия тонуса

Занятия спортом, безусловно, нужны, но общая гимнастика малоэффективна в вопросах улучшения потенции.

В данном случае нужны специальные упражнения:

  1. Парадный шаг. Исходно положение очень простое – стойка прямо, а руки просто опущены вниз. Суть такого элементарного упражнения состоит в том, чтобы с исходного положения начать шагать, поднимая высоко колени, вплоть до того, чтобы прижимать их к животу.
  2. Мост. Лежа на спине с полусогнутыми коленями, нужно крепко упереться ступнями в пол. Руки небрежно лежать вдоль тела, а спина полностью соприкасается с полом. С исходного положения нужно начать поднимать медленно и опускать таз.
  3. Удержать камень. Очень простое и продуктивное упражнение. Исходное положение, как в первом упражнении, только колени согнуты слегка. Суть упрaжнения в том, чтобы во время напряжения ягодичных мышц колени согнуть еще больше, а затем расслабиться. Необходимо достичь ощущения, будто бы ягодицы сжимают камень, а затем его опускают.
  4. Мышцы потенции. Данное упражнение является основным для увеличения пoтенции. Исходное положении должно быть такое же, как и в упражнении под номером два. Ноги нужно немножко раздвинуть, затем начать поочередно напрягать и затем расслаблять мышцы потенции. Эти мышцы находятся внутри тела, это как бы продолжение члена, только во внутрь. Если упражнение делать правильно, то возникают ощущения, что сдерживается позыв мочеиспускания.

Повысить потенцию настоящими народными средствами вполне возможно, только нельзя злоупотреблять такими методами.

Тот же горчичник может повысить с невероятной скоростью потенции. Необходимо смазать живот маслом и приложить к этому месту горчичник, предварительно смоченный в теплой воде. Держать горчичник нужно минут 5-10.

Данный народный метод является абсолютно агрессивным, ним нельзя злоупотреблять.
Еще одним экстренным методом повысить потенцию является отвар крапивы.

Достаточно залить сухие листья крапивы кипятком, можно добавить меда и дать настою остыть. Предварительно за час до секса нужно принять АО внутрь чудодейственный настой.

Повышение потенции медикаментами

Стандартные медикаменты применяются для решения подобных проблем с потенцией:

  1. При проблемах с потенцией хорошо себя зарекомендовал новый препарат Виатайл, который обеспечивает стойкую эрекцию при условии сексуальной стимуляции, способствует ее поддержанию на протяжении всего полового акта, повышает качество оргазма. Препарат доступен по цене, хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи допускают его сочетание с умеренным количеством алкоголя.
  2. Виагра – это самый популярный препарат, повышающий потенции на протяжении 4 часов. Препарат дает неимоверный эффект и действительно придает уверенности мужской части населения.
  3. Сиалис несколько отличается от обычной Виагры, а именно — своим достаточно длительный действием. В это сложно поверить, но действие сиалиса может быть растянуто на целых 36 часов, а это значит, что член может находиться в стоячем состоянии больше суток.
  4. Усиливает в несколько раз эрекцию еще один препарат под названием Левитра. Эрекция от принятия данного препарата настает практически моментально и может длиться до суток.

Вакуум, инъекции, пролактин и хирургия для повышения потенции

Практически все случаи снижения потенции могут быть решены благодаря современной медицине.

  1. Для того чтобы увеличить эрекции, можно воспользоваться вакуумно-конструктивной коррекцией, которая с легкостью стимулирует кровообращение. Данная процедура должна выполняться перед занятием секса, потому что имеет не длительный эффект. И надо отметить, что не является самой эффективной.
  2. Инъекции дают восхитительные результаты. Уколы, вводимые в член, обеспечивают восхитительную эрекцию.
  3. Гормональная терапия требует предварительных исследований, но является также достаточно эффективной.
  4. Хирургическое вмешательство производится редко, только в самых крайних случаях. Протезирование полового члена делают только тогда, когда другие способы увеличить эрекции уже испробованы и не дали никаких результатов. Это самый последний способ, но к нему лучше не обращаться. Изначально надо перепробовать все выше описанные способы.

Отсутствие сексуальной жизни в семье способно ее разрушить.

Проблемы сексуального характера способны снизить уверенность в себе и свою мужскую силу.

На сегодняшний день существует масса универсальных методов, и народных, конечно, с помощью которых реально решить проблему восстановления потенции. Возвращение мужской силы и твердой уверенности – реальность сегодняшнего дня.

Каждый мужчина заслуживает быть успешным и сексуально активным. Нельзя быть застрахованным от проблем разного рода с потенцией, но можно их все решить.

Источник: http://mzdorovie.ru/bolezni/impotenciya/kak-povysit-potenciyu.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию