Как повысить мужское либидо без вреда для здоровья?

Как поднять мужское либидо в домашних условиях, причины снижения

Как поднять мужское либидо в домашних условиях, причины снижения 1 824

Многие представители мужского пола находятся сегодня в поисках разнообразных средств для увеличения своего либидо.

Но как разбудить его? Либидо – это сексуальное влечение, но не потенция, хотя они и являются взаимосвязанными понятиями. При усилении либидо, также можно увеличить и потенцию. Согласно статистике его показатели на 80% определяются психологическими особенностями.

Как повысить мужское либидо? Какие существуют способы, чтобы усилить половое влечение?

Активность в интимной сфере в первую очередь определяется производством тестостерона, факторы наследственности также имеют большое значение в данной ситуации.

Причины понижения сексуальной активности

Для того, чтобы понять, как поднять либидо, необходимо разобраться с явлениями, вызывающими его ослабление.

Полное отсутствие либидо (понижение) в настоящее время признается специалистами глобальной проблемой в интимных отношениях представителей мужского пола, так как сексуальная удовлетворенность укрепляет общее здоровье человека.

Низкое либидо волнует не только мужчин пожилой возрастной группы, даже у молодых юношей возможна такая ситуация.

Причины понижения полового влечения:

  • Нервно-психические расстройства – стрессы, конфликты, синдром хронической усталости, депрессивное состояние. Вышеперечисленные психологические нарушения провоцируют угнетение либидо. Многие люди не придают большого значения данным факторам, которые в дальнейшем могут привести к негативным последствиям для организменной структуры, особенно для сексуального здоровья;
  • Гормональный дисбаланс – либидо плотно связано с производством тестостерона. Высокие показатели данного гормона обуславливают ярко выраженную активность в интимной сфере. После 30 лет у лиц мужского пола происходит снижение производства тестостерона, которое затем приводит к андрогенному дефициту;
  • Хронические болезни – разнообразные сердечно-сосудистые патологии, нарушения в работе головного мозга, эндокринные болезни способны спровоцировать процесс уменьшения полового влечения;
  • Вредные зависимости – распитие спиртных напитков, курение, прием наркотических веществ. Эти привычки угнетают половое влечение;
  • Наличие перенесенный травм, которые в будущем могли вызвать сбой в функционировании яичек, вырабатывающих тестостерон необходимый для половой активности;
  • Разные медикаментозные вещества – прием антидепрессантов, гормональных веществ, анаболических стероидов способен привести к развитию негативных побочных эффектов, например, к угнетению полового влечения. Перед приемом любых медикаментов необходимо проконсультироваться с врачом;
  • Неравномерный процесс половой активности – отсутствие интимной жизни (длительное воздержание) или ее чрезмерная насыщенность способны спровоцировать угасание либидо.

Существуют и другие причины снижения половой активности – неправильный рацион питания, недостаточный уровень железа в организме, неотзывчивость/настойчивость половой партнерши, морально этические нормы и тд. Но как поднять либидо?

Увеличение сексуального влечения: основные варианты

Как увеличить либидо у мужчин? Усилить активность в интимной сфере, вернуть либидо возможно, например, при помощи врача, существуют народные способы, увеличивающие сексуальную активность.

Основные способы усиления либидо:

  • Нормализация психологического фона – устранение страха, паники, негативных эмоций. Рабочие проблемы надо решать вне своего дома. Также не рекомендуется копить внутри себя разные обиды, недовольства;
  • Если работа негативно воздействует на половую активность, не дает расслабиться, держит в жестком напряжении, то следует поменять сферу деятельности, иначе проблем в интимной жизни не избежать. Также при плотном рабочем графике надо всегда выделять время на отпуск, чтобы иметь возможность отдохнуть и расслабиться, забыть про рабочие конфликты и неурядицы;
  • При смене половой партнерши возможно усиление либидо, но это подойдет только неженатым представителям сильной половины человечества;
  • Здоровый образ жизни, занятия спортивными упражнениями, правильный рацион питания – все это нормализует половую активность.

Перечень продуктов, увеличивающих сексуальную активность

Повысить либидо у мужчин можно при помощи употребления определенных продуктов, содержащих элементы кальция, цинка, калия, фосфора. Их необходимо добавить в ежедневное меню, не переусердствовав с их использованием. Улучшить либидо помогут:

  • Авокадо – его полезные особенности сопоставимы с мясными продуктами. Способно на продолжительный временной период увеличить сексуальную активность;
  • Разнообразные орехи, например, кедровые, лесные, грецкие – являются источниками полезных элементов, витаминных компонентов;
  • Продукты, имеющие в своем составе кунжутное семя – при употреблении медовой смеси с данными продуктами возможен отличный результат для усиления либидо;
  • Бананы – заряжают энергией, формируют положительный настрой у человека;
  • Тыквенные семечки – их полезные свойства необходимы мужской половой структуре;
  • Анис – применяется для приготовления блюд, усиливающих сексуальное влечение;
  • Разные луковые сорта – зеленый, репчатый, лук-порей. Нормализует гормональный баланс в организменной структуре;
  • Устрицы, мидии – считаются хорошими афродизиаками, усиливающими сексуальное влечение;
  • Морковь – обычно используется с сахарным песком, медом, орехами. Положительно воздействует на половую сферу мужчин;
  • Трюфели – данное деликатесное изделие признается афродизиаком;
  • Оливковое масло – благодаря наличию полезных микроэлементов в своем составе данный продукт способен увеличивать половой функционал представителей сильной половины человечества;
  • Мед – создает бодрое состояние, восстанавливает энергию;
  • Лимон – укрепляет нервную структуру;
  • Сухофрукты, имбирь – положительно влияют на сексуальную активность, увеличивают временной период полого контакта;
  • Продукты, обогащенные витамином группы Е – соевые бобы, хлебные изделия из отрубей.

Медикаментозные средства, повышающие либидо

Как восстановить половую активность лекарственными препаратами? Кроме натуральных афродизиаков, усиливающих сексуальное влечение, также существуют медицинские средства, способные увеличить либидо у мужчин лечение требует консультации с врачом, так как они имеют ряд противопоказаний, побочных реакций, также только специалист сможет определить оптимальную дозировку, требующуюся для данного пациента.

Наиболее распространенные медикаменты, усиливающие либидо:

  • Виагра – повышает половое влечение, действие ее отличается быстротой, эффективностью. Вследствие процесса расширения артерий улучшает микроциркуляцию сосудистой системы пениса, способствует увеличению продолжения полового акта;
  • Импаза – кратковременно усиливает сексуальную активность, лечит причины половых расстройств. Эффект после применения данного препарата сохраняется продолжительный временной отрезок;
  • Сиалис – средство длительного воздействия, повышенное половое влечение присутствует до 36 часов у мужчин и также происходит процесс лечения половых расстройств;
  • Ливитра – эффект от действия данного вещества аналогичен применению Виагры.

Народные методы усиления либидо

Как усилить либидо, используя народные способы? Существуют разные средства, применяющиеся для усиления сексуальной активности:

  • Настойка из боярышника – обычная вода (300 г) добавляется к цветкам боярышника (100 г), затем смесь оставляется настаиваться около суток в затемненном помещении. Далее надо прокипятить жидкость, охладить. Потом можно ее принимать;
  • Травяной чай из мяты, клевера, крапивы, зверобоя – каждый ингредиент следует взять в объеме 2 столовых ложек, все залить кипятком, оставить настаиваться около 2 часов, затем процедить и использовать 3 раза за день;
  • Настойка их алоэ – получить из листьев растения сок (100 г), далее добавить кагор (300 г), мед (200 г). Приготовленная смесь помещается в темное место на неделю. Настойка принимается 3 раза за сутки;
  • Витаминный салат – перетираются морковь, яблоко, дайкон. Все заправляется медом, лимонным соком;
  • Смесь из сухофруктов – необходимо смешать в одинаковом количестве изюм, чернослив, курагу. В полученную смесь добавить немного корицы, сахарного песка, гвоздики.

Также рекомендуем прочитать:

Новые статьи

Источник: https://zhiv-zdorov.ru/potentsiya/kak-podnyat-libido

Как повысить либидо у мужчин — важные советы

Повышение либидо у мужчин интересует не только представителей сильного пола, но и женщин. Узнайте основные шаги, которые помогут избавиться от щепетильной проблемы и вернуть страсть в отношения.

Как повысить либидо у мужчин?

Либидо — это сексуальное влечение. Если оно понижено, то это становится проблемой, и мужчина больше не может полноценно наслаждаться половой жизнью. Для того, чтобы восстановить утраченную сексуальную функцию, необходимо сделать несколько важных шагов.

Шаг 1: позитивное мышление

Старайтесь больше думать о хорошем и воздержитесь от стрессовых ситуаций. Частые ссоры, неудачи, депрессии становятся причиной эректильной дисфункции. Если же вы будете чувствовать себя хорошо и уверенно, то начнете испытывать большее влечения к своей партнерше. Нередко причинами потери интереса к сексу могут стать неприятности на работе и постоянный контакт с раздражителями.

В данном случае, мужчине и женщине, обоим следует понять, что представители разного пола могут реагировать на стрессовые ситуации по разному. Для одних людей секс — это способ избавиться от напряжения, у других все наоборот. Обсудите проблему со своим партнером и постарайтесь выбрать оптимальное время для любовных утех.

Шаг 2: диета для поднятия либидо

Пересмотрите свой рацион питания. Натуральные продукты довольно положительно воздействуют на потенцию и сексуальное влечение. Среди необходимых продуктов, которые влияют на повышение мужского либидо можно выделить: куриные и перепелиные яйца, чеснок, инжир, сельдерей, клубнику, устрицы и шоколад.

При этом помните, что здоровый рацион взрослого мужчины должен содержать больше белковой и нежирной пищи. Попробуйте сократить количество потребляемых насыщенных жиров, начните есть больше свежих овощей и фруктов. Желательно регулярно употреблять витамины и кислоты Омега-3 и Омега-6, которые содержатся в рыбьем жире. Помимо этого стоит пересмотреть свой образ жизни в целом.

Если мужчина занимается регулярно спортом, то это может повысить его влечение. Следите за процентным содержанием жира в организме, так как проблемы с фигурой нередко могут стать причиной появления различных комплексов, неуверенности в себе, а соответственно, и понижения либидо.

Читайте также:  Как в норме происходит опущение яичка у мужчины?

Шаг 3: тоники

Заранее подготовьтесь к романтическому вечеру. Не пренебрегайте различными естественными афродизиаками. К вам на помощь придут кофе и шоколад, которые не только поднимут настроение и дадут энергию, но и улучшают выносливость. Не стоит сильно перебарщивать с алкогольными напитками.

В некоторых случаях действительно алкоголь помогает расслабиться, стирает грань между партнерами. Но у некоторых людей так же употребление алкоголя может спровоцировать депрессию и подавленное состояние, что негативно скажется на либидо.

Шаг 4: разнообразие поможет повысить либидо

Не забывайте о том, что повысить сексуальное влечение можно при помощи ролевых игр и внесения чего-то нового в вашу жизнь. Никто не спорит, что через 20 лет брака мужчина и женщина знают друг друга настолько, что иногда им тяжело возбуждаться просто от одного прикосновения. Не бойтесь внести новизну в отношения, и вы увидите положительный результат.

Если избавиться от существующих проблем вы не можете самостоятельно, обратитесь к специалисту. Существует несколько врачей, которые помогут вам избавиться от такой щекотливой проблемы. Если вы уверены, что проблема психологического характера, обратитесь к врачу сексологу. Он поможет вам раскрыться и подскажет, как увеличить влечение.

Важные предупреждения

Если вы решили повысить либидо, то должны быть готовы к некоторым ситуациям, которые будут вас ожидать.

Не стоит возлагать чрезмерные надежды на афродизиаки. Они не чудодейственны и помогут только в том случае, если нужно немного стимулировать желание.

Прием стероидов также может быть опасен. Они точно поднимут либидо, однако могут нанести сильный удар по сердечно-сосудистой системе. Если вы решили принимать подобные препараты, обязательно проконсультируйтесь предварительно с врачом.

Это касается приема любых медикаментов, таких как Виагра, Сиалис, так как предварительно нужно убедиться, что подобные лекарства вам не противопоказаны.

Если вы ежедневно курите табак, траву, принимаете алкоголь или различные наркотические вещества (может, не ежедневно, но довольно часто), то не надейтесь, что повысит либидо вам получится легко и быстро. В первую очередь необходимо будет избавиться от подобных плохих привычек. Ведь все вредные вещества подавляют выработку тестостерона.

Если вы решили лечиться с помощью методов народной медицины, все равно предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые чудодейственные травы могут быть весьма опасны, особенно если принимать вы их будете в неправильной дозировке.

Препараты для повышения либидо у мужчин

На сегодняшний день существует большое количество препаратов, которые помогут мужчине справиться с эректильной дисфункцией и повысить половое влечение. Среди них N-ацетил, L-цистеин. Антиоксиданты помогут расширить кровеносные сосуды и будут способствовать нормализации кровообращения.

Также можете воспользоваться современным препаратом Вимакс. Начиная с 2001 года, это канадское лекарство считается одним из лучших для устранения полового бессилия.

Главное преимущество его в том, что в состав Вимакс входят только натуральные компоненты. В ходе клинических исследований было доказано, что уже через 4 недели у мужчин значительно повышается либидо и выносливость. А через 2 месяца после приема Вимакс мужчина становится максимально активным.

Также поможет натуральный препарат VigRX. Если верить клиническим исследованиям, то действие лекарства длится на протяжении 12 часов. Препарат абсолютно безвреден, так как в его состав входят только натуральные вещества, например: боярышник, горлянка стрелолистная.

При регулярном применении лекарства мужской оргазм становится намного ярче, вы почувствуете насколько выносливым и уверенным в себе стали. Приобрести препараты Вимакс и VigRX вы можете в нашем интернет-магазине. Почувствуйте преимущества полноценного полового акта уже сегодня!

Поднять либидо у мужчин довольно просто если приложить к этому максимум усилий. Воспользуйтесь данными советами, и вы почувствуете, как меняется ваша жизнь к лучшему.

Источник: https://potencija.com.ua/blog/kak-povysit-libido-muzhchin/

Как повысить либидо у мужчин, учитывая возможные причины понижения влечения

  • Различные способы
  • Отзывы пациентов

Хроническая усталость, постоянная спешка, недосып, стрессы и конфликты, питание на бегу — все это рано или поздно приводит к проблемам в половой жизни.

Несмотря на тот факт, что представители сильного пола не любят упоминаний о проблемах сексуального характера, некоторые все же ищут способы и средства, как повысить либидо у мужчин.

Пониженное либидо и потенция — явления довольно распространенные и вместе с этим требующие незамедлительного лечения. Они могут быть спровоцированы самыми разными причинами. Как потенция, так и либидо связаны меду собой. Сегодня существует множество способов для нормализации мужских способностей и возможностей.

Однако перед тем как начать принимать медикаменты, специалисты советуют опробовать более щадящие методы, к примеру, использование природных лекарств и средств народной медицины, коррекцию образа жизни и питания, выполнение физических упражнений. Нормализовать работу половой системы и повысить сексуальное желание в домашних условиях сможет каждый мужчина, главное не спешить (не пользоваться советами на форумах, пить непонятные таблетки) и сначала разобраться в причинах недуга.

Только устранив фактор, негативно влияющий на интимную жизнь, можно избавиться от проблемы и существенно улучшить качество сексуальной жизни.

Либидо и потенция: одно и то же

Некоторые люди считают, что либидо и потенция — одно и то же. На самом деле все далеко не так. Потенция является физиологической способностью человека к интимной близости. Характеризуется потенция продолжительностью полового акта, напряженностью пениса, скоростью появления эрекции после возбуждения.

Что касательно либидо, то это явление характеризуется внезапным появлением сексуального влечения. Определяется либидо активностью продуцирования тестостерона. Таким образом, потенцию можно охарактеризовать одним словом — «могу», а либидо — «хочу».

Обе способности взаимосвязаны, но часто бывает, что мужчина хочет, но не может. Обусловливается подобное чаще всего дисфункцией половых органов. Снижение полового влечения — проблема весьма неприятная, но вполне решаемая. Повысить либидо у мужчин можно при помощи различных методик.

Однако специалисты не советуют торопить события. Начинать принимать меры следует после уточнения причины.

Одним сексуальная близость нужна каждодневно, другим — хватает пары раз в неделю. Согласно статистическим данным, от снижения полового желания страдает каждый пятый мужчина.

Тем, кто ищет способы, как повысить либидо у мужчин, следует знать, что возникновение недуга обусловливается зачастую следующими факторами:

  1. Недостаточным продуцированием мужских гормонов.
  2. Частыми стрессовыми и конфликтными ситуациями, депрессивными расстройствами, отрицательными эмоциями, психологическим расстройством.
  3. Психоэмоциональными и физическими нагрузками.
  4. Наличием лишней массы тела и ожирением. Из-за лишнего веса снижается выработка главного мужского гормона, что в свою очередь провоцирует понижение желания и появление депрессий.
  5. Хронической усталостью, недосыпом.
  6. Малоподвижным или чересчур активным образом жизни.
  7. Нецелесообразным употреблением определенных медикаментозных препаратов: обезболивающих, седативных, средств, способствующих нормализации АД, антигистаминных лекарств.
  8. Наличием пагубных привычек: курением, злоупотреблением алкогольными напитками, употреблением наркотических веществ. Под воздействием вредных привычек постепенно нарушается функционирование органов и систем, а также снижение либидо.
  9. Наличием патологий ССС.
  10. Диабетом.
  11. Возрастными изменениями. Научно доказано, что уровень тестостерона снижается в среднем на 1.5% в год.
  12. Генетической предрасположенностью.
  13. Несбалансированным рационом. Злоупотребление жирными, жареными, копчеными, слишком солеными блюдами и продуктами, избыток в рационе углеводной продукции и дефицит витаминов и микроэлементов самым пагубным образом сказывается на функционировании организма, в частности половой системы, и, следовательно, на мужских возможностях и сексуальном влечении.
  14. Травмами и хирургическим вмешательством на половых органах.

Представителям сильной половины общества, которые столкнулись с проблемой и продолжают искать способы повышения либидо, следует понимать, что снизиться половое влечение может не только из-за физиологических, но и из-за психологических причин: неуверенности в себе, заниженной самооценки, напряженных отношений в семье, рутиной интимной жизни, строгого воспитания, отталкивающего внешнего вида партнерши.

Снижение желания может быть спровоцировано типичными привычками женщины:

  1. Женской плаксивостью. Запах слезы женщины провоцирует подавление полового влечения у мужчины.
  2. Манерой носить открытую откровенную одежду.

Важно

Какой бы причиной не было вызвано нарушение, следует незамедлительно применять меры по нормализации способности. Однако прежде чем применить тот или иной метод, необходимо проконсультироваться у специалиста и уточнить первопричину недуга.

Способов и средств улучшения функционирования половой системы и как повысить либидо существует предостаточно. Это и медикаменты, и средства из растительных компонентов и комплексы упражнений и даже помощь со стороны женщины. Порой человеку достаточно бывает коррекции образа жизни, рациона и отказа от вредных привычек.

Следует знать

Повысить сексуальное влечение можно и увеличив время для сна и отдыха, а также избегая стрессов и конфликтов. Далеко не всегда обязателен прием препаратов.

Прежде чем начать принимать то или иное рекомендованное лекарство, следует уточнить причину недуга. Зачастую понижение либидо провоцируется гормональным сбоем, понижением гормонов щитовидки, патологиями мочеполовой системы и сбоями в работе ЦНС.

Повысить либидо, если недуг спровоцирован гормональным дисбалансом, можно при помощи заместительной и стимулирующей терапии. Заместительное лечение подразумевает использование синтетических препаратов тестостерона в виде капсул, таблеток, инъекций, пластырей. Назначается применение: Андриола, Метадрена, Вистатиона, Андрогеля, Тестодерма, Андромена.

Стимулирующее лечение направлено на стимулирование продуцирования тестостерона. Назначается применение: Биогонадила, Гонатрофена, Ариматеста. Эффекта от гормонального лечения можно достичь исключительно в случае целесообразного использования лекарств.

Как повысить либидо с помощью гормонов знает врач, и потому только он может назначить применение гормонального лечения.

Помимо медикаментов, с целью увеличения сексуального влечения мужчине могут назначить применение вибромассажа, гальванизации, хромотерапии. С целью повышения полового влечения, врачи часто назначают применение натуральных препаратов. Они в отличие от гормонов безопасны.

Назначается использование следующих лекарств:

  1. Витрикса. Средство способствует синтезу тестостерона и нормализации обменных процессов.
  2. Паритета. Средство богато цинком, йохимбином и витамином Е. Помогает естественным путем улучшить продуцирование мужских гормонов.
  3. Леветона Форте. Способствует улучшению кровообращения, нормализации функционирования половой и эндокринной системы.
  4. Гинкго Билобы. Помогает в минимизации нервного напряжения, насыщении тканей кислородом.
  5. Дамианы. Способствует усилению чувствительности полового члена и улучшению кровотока в области таза.
  6. Сеалекса. Богат экстрактами лакрицы, зеленого чая и женьшеня. Оказывает благотворное воздействие на эрекцию и либидо.
  7. Трибестана. Обладает тонизирующими свойствами, способствует восстановлению либидо и улучшению половой функции.
Читайте также:  Когда нет желания заниматься сексом — что делать?

Если понижение полового влечения обусловлено эректильной дисфункцией, назначают применение Левитры, Виагры, Тадалафила, Сиалиса.

Для нормализации половых функций и повышения сексуального желания назначают прием гомеопатических препаратов, в том числе Импазы, Вимакса, Гербала вандерса. Полезны для мужчин, столкнувшихся с проблемой и витаминные и минеральные комплексы и БАДы.

Часто назначается применение: Витрума, Селена, Карнитина. Восстановлению душевного равновесия и пробуждения сексуального желания поспособствует и прием таких седативных лекарств: Грандаксина, Валерианы, Новопассита.

Иногда для того, чтобы нормализовать потенцию и повысить либидо бывает достаточно внесения корректив в рацион. Именно поэтому доктора советуют не спешить с приемом препаратов, а опробовать сначала более безопасные способы, в том числе изменение рациона.

Специалисты советуют в первую очередь отказаться от вредной пищи: полуфабрикатов, еды быстрого приготовления, жирных, острых и жареных яств. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Рекомендуется введение в рацион следующей продукции, отвечающей за нормализацию уровня мужского гормона и нормальную работу мочеполовой системы: орехов, чеснока и лука, кукурузы, риса, чечевицы, тыквенных, кунжутных семян, куриных сердец и печени, угря, телячьей печени и почек.

Восстановлению полового влечения способствует ведение в рацион употребление: фиников, кольраби, авокадо, бананов, листового салата, яблок. Поможет в пробуждении сексуального желания и употребление специй: тмина, чабреца, аниса, имбиря, петрушки. Отдельное внимание следует уделить продуктам-афродизиакам. Они должны присутствовать в каждодневном рационе.

Специалисты советуют обогатить рацион следующей продукцией:

  • клубникой;
  • арбузом;
  • сельдереем;
  • черным шоколадом;
  • спаржей;
  • морепродуктами;
  • финиками;
  • инжиром;
  • гранатами.

С целью повышения полового влечения рекомендовано употребление продукции богатой витамином А (сливочного масла, яичных желтков, красных и желтых овощей, печени), аскорбиновой кислотой (болгарского перца, апельсинов, лимонов, брокколи, шиповника), витамином Е (растительных масел, орехов, дрожжей), витамином В (черного хлеба, гречки, бобовых, белого мяса), селеном (орехов, мяса, яиц), цинком (говядины, семян тыквы, пшеничных отрубей).

Спорт и физические нагрузки — один и самых лучших способов повышения сексуального желания и мужских возможностей. Вовсе не важно, какой вид спорта выберет мужчина — бег, плавание, конный спорт, велоспорт или катание на коньках, главное, чтобы в его жизни было много движений.

Врачи, с целью повышения либидо, советуют выполнять специальные упражнения, вот несколько из них:

  1. Необходимо встать у стены. Попа, спина и пятки должны касаться опоры. Далее следует напрячь ягодичные мышцы и втянуть живот так, чтобы таз не касался стены. В таком положении необходимо зафиксироваться на пять секунд.
  2. Лежа на животе нужно обхватить руками лодыжки. Далее следует приблизить ноги максимально близко к голове. Туловище должно прогнуться, а голова запрокинуться назад. В таком положении следует задержаться на десять секунд.
  3. Находясь на четвереньках необходимо прогибать спину вверх, затем вниз. В каждом из положений следует задерживаться на десять секунд.
  4. Лежа на спине нужно опереться стопами о пол и напрягать при этом максимально лобково-копчиковую мышцу.
  5. Необходимо шагать на месте, при этом попеременно и максимально высоко поднимать колени.

Специальные упражнения в комплексе с правильным питанием и приемом препаратов помогут в решении проблемы.

Сниженное сексуальное желание у мужчин — деликатная тема. Повышение либидо у мужчин может быть достигнуто при помощи медикаментов и средств нетрадиционной медицины, гимнастики иди диеты. Главное, перед тем как применить тот или иной способ, проконсультироваться у специалиста.

В копилке нетрадиционной медицины имеется множество средств, способствующих повышению либидо у мужчин. Но перед тем как воспользоваться тем или иным лекарством следует разобраться, какой причиной вызван недуг (психологической или физиологической). Без знания точной причины повышение либидо у мужчин, так же, как и потенции, невозможно.

Вот несколько действенных рецептов препаратов, которые помогут в нормализации продуцирования тестостерона, увеличении сексуального желания и нормализации половых функций:

  1. Необходимо смешать в равных соотношениях мяту с крапивой, клевером и зверобоем. 30 г смеси необходимо запарить в литре только что вскипевшей воды. Через два часа средство следует профильтровать. Употреблять советуют по 50 мл четырежды в сутки.
  2. Нужно соединить 10 г высушенного мелко порезанного шалфея с 20 г розмарина. Компоненты завариваются кипятком — 500 мл. Емкость нужно оставить в теплое место на три часа. Принимать советуют по 100 мл профильтрованного напитка два-три раза на день.
  3. Нужно смешать ванилин — 30 граммов с корицей — 50 г и красным домашним вином — 300 мл. Плотно закрытую тару следует оставить в прохладном месте на две недели. Употреблять советуют по четверти стакана ароматного напитка раз в сутки.

Полезны также для мужчин настои из аира, боярышника, шиповника, рябины, медово-ореховая смесь и сухофрукты. Средств и методов повышения либидо у мужчин существует очень много. Главное не принимать поспешных решений и не начинать лечение недуга с приема гормонов или иных медикаментов.

Вполне вероятно, что после коррекции образа жизни и рациона проблема исчезнет. Можно также с целью укрепления организма и повышения мужских возможностей пропить целебные настои.

Отзывы

Игорь, строитель, 49 лет. «После развода с женой не мог долго завести отношения. Познакомился с хорошей женщиной, но, когда дело доходило до секса, меня что-то останавливало и не было желания.

Пошел к врачу, мне назначили седативные средства и диету. Как потом оказалось, я просто не привык к новой партнерше, и потому появлялись проблемы. Сейчас все хорошо, не знаю, наверное, повлияло ее отношение ко мне.

»

Вадим, кассир, 45 лет. «Появились проблемы сексуального плана, не мог долго общаться и даже смотреть в сторону противоположного пола. Когда пошел в больницу и сдал анализы, сказали, что низкий уровень тестостерона. Пропил гормоны, сидел на диете. Сейчас все хорошо.»

Источник: http://prostatitoff.net/impotencija/kak-povysit-libido-u-muzhchin/

7 способов усилить мужское либидо

   Секс занимает важное место в жизни каждого из нас. Когда возникают проблемы в интимной сфере, то часто и многие другие радости жизни тоже перестают доставлять удовольствие. Что делать, если ваш мужчина все меньше интересуется сексом? Passion.ru подготовил для вас несколько советов.

   Секс занимает важное место в жизни каждого из нас. Когда возникают проблемы в интимной сфере, то часто и многие другие радости жизни тоже перестают доставлять удовольствие. Что делать, если ваш мужчина все меньше интересуется сексом? Passion.ru подготовил для вас несколько советов.

_Либидо (от латинского слова libido — влечение, желание, страсть, стремление) — это сексуальное желание._Механизм этого явления довольно сложен и связан с уровнем тестостерона — мужского полового гормона, вырабатываемого яичками.

Уровень тестостерона регулируется гипофизом, и даже эрекция и семяизвержение происходят «по команде» головного мозга.

Так что если вы до сих пор считаете мужчин довольно простыми существами, готовыми на все при виде «первой же юбки» — вы глубоко заблуждаетесь. Нарушения либидо возникают примерно у половины современных мужчин.

На самом деле, от многих факторов: как от психологических, так и от физиологических.

Так, на сексуальное желание влияют эмоциональные расстройства, стрессы на работе, ссоры с любимым человеком…

Депрессия, плохое настроение — настоящие враги либидо. Когда человек подавлен и угнетен, вряд ли разумно требовать от него сексуальной активности.

Нельзя исключать и всевозможные заболевания: ведь либидо и сексуальные функции организма контролируются эндокринной системой человека.

Поэтому проблемы, связанные с ее деятельностью (а также деятельностью нервной системы) могут значительно влиять на уровень сексуального желания. Например, у 40% людей, страдающих гипотиреозом, наблюдается снижение либидо.

Кроме того, некоторые из лекарств (например, многие антигистамины — средства от аллергии) снижают либидо, что обычно указывается в инструкции к препарату.

Алкоголь. «Для храбрости», «чтобы расслабиться» — эти и другие причины побуждают мужчин прибегать к помощи спиртного при общении со слабым полом и… получать снижение либидо!

Гормональная перестройка организма после 40 лет, которую мы часто называем «кризисом среднего возраста», также может сказаться на сексуальном желании человека. В США, например, существует диагноз «мужская менопауза«. Что это за явление?

Услышав это выражение, многие женщины подумают: «А разве бывает у мужчин менопауза?» Оказывается, бывает. Называется «мужская менопауза» по-научному андропауза.

До сих пор этому явлению не уделялось должное внимание, и лишь в последнее время все больше врачей начали признавать, что мужчины тоже страдают от менопаузы. Многие ассоциируют мужскую менопаузу с кризисом среднего возраста.

Так же, как и женщины, мужчины в климактерический период переживают гормональные изменения. В их организме снижается производство мужского полового гормона тестостерона. И именно это часто становится причиной снижения либидо.

По статистике, андропауза встречается у 20% мужчин. Климактерический период у представителей сильного пола наступает в возрасте старше 40 лет. Чаще всего это 50-65-летие.

  • снижение сексуального желания,
  • раздражительность,
  • увеличение массы тела,
  • снижение мышечного тонуса, слабость.

Принцип лечения мужской менопаузы прост — гормональная терапия. Но есть и менее радикальные способы.

Так, австралийские ученые уверяют, что легче пережить андропаузу и даже предотвратить появление некоторых ее симптомов помогут:

  • здоровая пища (больше свежих фруктов и овощей, мяса, молочных продуктов),
  • регулярная физическая нагрузка,
  • здоровый сон,
  • регулярный медицинский осмотр и проверка уровня гормонов в организме.

Отдельно стоит сказать о вредных привычках. Физиологи всего мира в один голос заявляют, что курение и употребление алкоголя значительно усугубляют симптомы менопаузы у мужчин. Поэтому можно смело сказать, что здоровый образ жизни в среднем возрасте является залогом полноценной сексуальной жизни мужчины.

Если же вы уверены, что ваш мужчина полностью здоров и причины его охлаждения лежат в плоскости ваших отношений, а не физического здоровья, то проблему снижения либидо вполне можно решить своими силами.

Жалоб на здоровье нет? Тогда на помощь придет откровенный разговор. А еще вспомните, когда последний раз вы устраивали романтический ужин, насколько часто вы просто обнимаетесь и целуетесь со своим мужчиной? Сколько у вас длится прелюдия перед сексом?

Читайте также:  Как выполняется и когда необходима пластика уздечки крайней плоти?

Научиться вновь получать стопроцентное удовольствие от секса, а также доставлять большее наслаждение своему партнеру помогут советы американских сексологов.

Мужчины и женщины могут испытывать разные виды оргазмов. Соответственно, способов достичь сексуальной кульминации существует несколько. Постарайтесь вместе со своим мужчиной изучить всевозможные методы достижения оргазма.

Ищите новые способы доставить друг другу удовольствие. Ведь ничто так не разрушает сексуальную гармонию, как однообразие.

В течение дня фантазируйте на сексуальные темы и не забывайте довольно откровенно намекать на интим своему любимому мужчине.

Старайтесь делать это буквально при каждой возможности. Можете даже писать ему пикантные sms-сообщения.

Секс должен доставлять вам не только физическое, но и эмоциональное удовольствие. А для этого необходимо достичь душевного единства с партнером.

Кстати, именно поэтому женщина часто не достигает оргазма, если обижена на партнера.

Каждый раз в сексе должно быть что-то новое. Причем обновлять необходимо не только сексуальные позы.

Так, например, надевайте откровенное белье, используйте сексуальные игрушки.

Старайтесь выглядеть настолько привлекательно, насколько это только возможно.

Ваша внешняя красота и соблазнительность непременно повысят к вам интерес вашего избранника, ведь мужчины «любят глазами».

Мужчине нужен секс, чтобы чувствовать себя любимым, а женщине нужно чувствовать себя любимой, чтобы заняться с мужчиной сексом.

Разговоры о сексе, романтике и любви способны вернуть вашему избраннику сексуальное желание.

Включите в свой ежедневный рацион питания блюда из продуктов-афродизиаков. Они не только поднимут сексуальный тонус, но и подтолкнут вас к сексуальным экспериментам.

Источник: https://www.passion.ru/psy/redkiy-seks/7-sposobov-usilit-muzhskoe-libido-47932.htm

Повышение сексуального влечения

Крепкие отношения

Либидо – это физиологическая эректильная возможность, повышающая сексуальное влечение к противоположному полу. Другими словами, потенцией называют возможность проведения полового акта, либидо называют желанием к половой близости.

Большинство людей думает, что любой мужчина, увидев красивую, сексапильную даму, сразу ее желает. Однако, это утверждение неверно.

Только у 32% мужчин присутствует постоянное либидо на представительниц слабого пола, 58% представителей сильной половины слабо реагируют на сексапильных дам, а у пятой части населения мужского пола вообще отсутствует подобная реакция.

Либидо повышается после продуцирования тестостерона. Повышенное либидо у мужчин имеет генетическую наследственность.

Причины понижения мужского либидо

Сниженное желание или его отсутствие – одна из часто встречающихся патологий у мужского пола. Удовлетворение сексуального плана мужчины – залог общего здоровья. Заниженное либидо встречается не только в старшем и зрелом возрасте, данное явление может быть и у молоденьких ребят. В этом случае, есть кое какие причины.

Проблемы в постели

Нервнопсихический фактор

Мужское либидо снижается при:

  • стрессовых ситуациях;
  • хронической усталости;
  • депрессивного состояния;
  • семейных скандалов;
  • неприятностей по работе.

У многих мужчин эмоциональное потрясение воспринимается как жизненная норма. Однако, любое такое состояние опасно для сексуальной жизни мужчин.

Из-за психологического воздействия происходит резкое падение либидо, что вызывает у мужчин недоумение. Половое влечение снижается после сексуального растройства, из-за того, что мужчина потерпел неудачу сексуального плана.

После такого негативного опыта, у мужчин падает самооценка, пропадает уверенность в сексуальных возможностях.

Гормональный дисбаланс

У мужчин половое влечение с повышенной потенцией, зависят от продуцирования мужского гормона (тестостерон). При переходе грани тридцатилетнего возраста, выработка тестостерона падает, что объясняется развитием андрогенного дефицита в более зрелом возрасте.

Патологии хронического течения

К хроническим заболеваниям относятся сердечнососудистые болезни, сбой работы головного мозга, гормональный дисбаланс. Снижение либидо происходит по причине уже имеющихся заболеваний, или затяжных процессы, которые преследуют пациентов с детского возраста.

Влияние вредных привычек

Организм получает большое потрясения от воздействия наркотических средств,алкогольных напитков, никотина. Половое влечения сильной половины, напрямую зивисит от угнетения его вредными привычками. Если у человека, существует какой либо хронический процесс, то вредные привычки плохо скажутся на мужском желании.

Травмирование

После перенесения травмы на половых органах, которые могли нарушить функционирование яичек, возможно ослабление либидо. Это связано с тем, что в яичках продуцируется тестостерон, и органы отвечают за половое влечение.

Медицинские препараты

Бесконтрольное применение анаболиков, стероидов, гормональных препаратов приводят к побочным явлениям, среди которых подавление сексуального желания. Медики настоятельно рекомендуют не увлекаться приемом таких медикаментов, так как у последствий может быть необратимый эффект после чего, иногда, невозможно вызвать повышение либидо.

Беспорядочная половая жизнь

Активные сношения

У мужчин, которые ведут слишком активный секс, или те, у которых он почти не имеет места (с длительным воздержанием) отмечается снижение либидо.

В основном, мужчины в своих поражениях, связанных с потерей сексуального желания винят приход преклонного возраста. Однако специалисты не считают такое мнение верным. Преклонный возраст не является причиной прекращения либидо перед женщинами. Дело в том, что после 55 лет, мужчины имеют не малый перечень заболеваний хронического характера, что и является причиной сниженного либидо.

У половины мужского населения достаточное усиленное либидо, в некоторых случаях для увеличения сексуального желания потребуется плмощь андролога, тогда сексуальные отношения не теряют прежнего характера.

Способность повышения либидо без медикаментозной помощи

Как повысить мужское сексуальное влечение? Первым делом следует привести в порядок свое питание. Для организма очень важна пища с составом необходимых макро-микро-элементов. Эти элементы содержаться в овощных и фруктовых блюдах. В меню требуется включть полезные продукты, которые увеличивают сексуальную возбужденность.

Полезные продукты называются афродизиаками. Для повышенного влечения необходимы продукты с большим количеством цинка. Этот элемент участвует в продуцировании тестостерона, что является важным моментом для сексуального влечения. Цинк имеется в орешках, мясной продукции, морепродуктах.

Исследования показали, что существуют лекарственные растения, которые способны поднять сексуальное влечение. Например, корневище имбиря, петрушка, сельдерей, мята, женьшень. Последнее лекарственное растение в списке, попросту называется жизненным корнем.

Увеличить либидо помогает обогащенный комплекс витаминов Е,С. Они содержаться в отрубях, масле оливы, печеной картошке, помидорах, цитрусовых.

Не меньшую важность для качественной мужской потенции составляет восьмичасовой отход ко сну. Основными факторами в этом действии являются абсолютные темнота и тишина, в этом случае гормоны будут продуцироваться организмом, не нарушая режим. Помимо этого, уставший мужчина уже не хочет жить, не то, чтобы испытывать половое влечение ко второй половинке.

Медицинские исследования показывают, что мужчина, который много ходит босиком, автоматически укрепляет свою половую систему, поэтому выброс гормона тестостерон осуществляется быстрее, а либидо усиливается в разы.

Область стопы имеет в себе точечную сетку со специфической возможностью усиливать половое влечение мужчины.

Лишь стоит помнить, что ходьба босиком по мягковорсистому коврику не даст нужного эффекта, а вот крупнопесчаный пляж – именно то место для укрепления половой системы.

Как улучшить либидо медикаментозными способами

Глобальное количество особей мужского пола приступает к приему разнообразных средств, как только обнаруживает у себя пониженный уровень мужского влечения, думая, что таким образом гарантированно избавятся от волнующей их проблемы. В этому случае они принимаются за тяжелую артиллерию – заместительную гормональную терапию, но ни в коем случае нельзя полагать, что это один из самых безопасных методов.

Стероиды

Мужчинам свойственно принимать стероиды, причем, как в виде таблеток, так и с использованием инъекционного приема. Также сильная половина не брезгует наклеиванием стероидных пластырей, дабы привести в порядок организм и пополнить тестостерон, которого им недостает.

Конечно, как показали практические исследования, стероиды дают возможность вернуть и улучшить либидо, да так, что мужчина будет ощущать себя 18-летним долгий период. Но стоит помнить о том, что стероиды обладают массой противопоказаний, которые настолько серьезны, что медицинские работники строго запрещают принимать стероидные препараты мужчинам самостоятельно.

Повышение влечения средствами народной медицины

Сам себе доктор

Важным является то, что повышение либидо у мужчин средствами народной медицины тоже действенно, поскольку это растительная продукция. Рецептура данных средств общедоступна и проверена поколениями, а также качественно нормализует мужские половые функции.

На сегодняшний день фитотерапевтические средства народной медицины являются наиболее действенными способами терапии мужских сексуальных угнетенностей. Употребляя отвары и целебные травяные настои, мгновенно активируется обменный процесс организма, повышается либидо.

Народные рецепты

Эффективными народными рецептами являются следующие:

Настойка для потенции

  • Настойка розовой родиолы. Применяется в выдержанном, настоянном виде строго перед тем, как мужчина собирается совершить половой акт, в количестве двух столовых ложек настоя. Она ускорит процесс выработки мужского гормона, тем самым повышая сексуальное влечение.

    Строжайше запрещается пить людям, имеющим проблемы с увеличением артериального давления.

  • Продукты пчелиного происхождения издавна считаются одним из самых известных методов терапии пониженного полового влечения. Мед обогащен комплексом витаминов, антиоксидантов, а также минералов.

    К употреблению рекомендуют принимать в количестве трех столовых ложек.

  • Фитотерапевтические травы, подходящие для повышения либидо – это листья розмарина, можжевельника, лаврового листа, корень петрушки, трава стелющегося якорца и другие.

Данные средства народной медицины не только эффективны для повышения сексуального влечения у сильной половины общества, но и для укрепления организма в общем.

Источник: http://prostamed.ru/prostata/potencia/povyshenie-seksualnogo-vlecheniya.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию