Лучшие способы разнообразить секс с женой

Лучшие способы разнообразить секс с женой

Есть мнение, что если в паре присутствует любовь, то и сексуальные отношения будут строиться гладко и без сюрпризов. Многие думают, что если мужчина и женщина понравились друг другу, испытали обоюдное влечение, то и в постели все будет строиться гармонично, без усилий, а страсть — гореть ярким пламенем до конца дней. К сожалению, это далеко не всегда так. Со временем, многие пары замечают, что сексуальность стала отходить на второй план, а влечение друг к другу охладевает. Этот факт часто пугает мужчин, особенно женатых, и они начинают искать способ как разнообразить секс с женой.

Проблема сексуальности

Сексуальность — важная составляющая жизни каждого взрослого человека, кроме этого, во многих парах секс — это едва ли не основное связующее звено, удерживающее партнеров вместе, поэтому в случае, когда секса в отношениях становится меньше, кто-то в паре может начать беспокоиться или даже паниковать.

  • А что если отношения распадутся?
  • А что, если партнер больше меня не любит?
  • Чем разнообразить секс пока все полностью не разрушилось?

Такие вопросы зачастую задают себе жены и мужья, мысленно прокручивая в голове самый пугающий сценарий.

женщина боится потерять мужчин

Торопиться с такими выводами не стоит. По статистике большинство пар, пребывающее в браке или постоянных отношениях с одним партнером в течении длительного периода, наблюдают со временем снижение частоты половых актов, а также охлаждение темперамента партнера, его ласки возбуждают уже не так сильно. Иными словами, секс со временем просто приедается. И это нормальное явление. Точно также мы бы перестали наслаждаться вкусом любимого праздничного блюда, если бы имели возможность есть его каждый день на завтрак, обед и ужин.

Но выход в данной ситуации все-таки есть, и даже не один. Ниже приведены способы, которые помогут ответить на вопрос: как разнообразить половую жизнь. Всегда есть возможность поэкспериментировать и оживить отношения, которые потеряли былую свежесть и остроту. Для этого есть масса вариантов, большинство из которых не требуют особых усилий, а если и понадобиться немного потрудиться, то результат вознаградит сполна.

счастливая пара в кровате

Разнообразие в интиме: с чего начать

Первое, что можно посоветовать парам, которые ищут способ, как разнообразить интимную жизнь — это слегка встряхнуться и посмотреть на партнера другими глазами. Видя друг друга изо дня в день и зная, казалось бы, все о своем визави, мы воспринимаем его шаблонно. А в нем может скрываться немало неожиданностей, которые мы пропустили при первом знакомстве.

Это касается и сексуальных предпочтений, привычек, ожиданий. Может оказаться так, что в начале отношений, муж с женой не были полностью открыты друг с другом относительно своих интимных потребностей.

  • В этом случае, очень полезным будет откровенный разговор на тему: разнообразие в интимной жизни.
  • Позы, в которых привычно совершался половой акт, могли приесться и, возможно, давно пора попробовать что-то новое.
  • А может быть, одному из партнеров давно хотелось реализовать нечто запретное, но он не решался предложить.
  • Раскрыться обоим в паре поможет доверительное общение. Неплохо организовать такую беседу в уютной обстановке за бокалом вина в ресторане или дома за неспешным ужином при свечах.

Если беседа прошла удачно и оба поняли, что в интиме им давно не хватает огонька, стоит перейти к обсуждению конкретных сексуальных приемов и практик. Иногда для оживления сексуальности рекомендуют удивить партнера, устроить ему сюрприз, сделать что-то неожиданное.

Некоторым, действительно, нравятся непредсказуемые повороты, но если ваш муж (жена) — не из таких, лучше обговорить предстоящий сценарий заранее.

Секс с женой: как разнообразить

  1. Сменить окружение. Мужьям, которые давно ищут ответ на вопрос: как разнообразить секс с женой, стоит знать, что добавить остроты и свежести переживаниям иногда помогает простая смена обстановки. Можно попробовать переместить действие в менее привычные условия (отель, загородный дом друзей, СВ-купе поезда). Новые условия, другой интерьер, непривычные запахи, все это создаст ощущение, что близость происходит впервые и это может сильно взбудоражить.сексуальная девушка в купе поезда
  2. Сменить поведение. Особенно ярко может сработать первый прием, если добавить к нему эксперименты со внешностью. Если муж привычно предстает в поле зрения жены интеллигентным очкариком, то, возможно, самое время примерить на себя образ небритого варвара. Или же, амплуа утонченного ловеласа, который знает массу пикантных сексуальных приемчиков.ролевые игры с женой
  3. Игрушки. Возможно, варвару они и ни к чему, но если выбран типаж Казановы, то некоторые штучки могут прийтись очень к стати. Подобрать забавный вибратор, насадку на пенис или виброкольцо не составит никакого труда. А может быть, особо приятное волнение доставит обоим возможность надеть на партнера пояс верности? Стоит поэкспериментировать.секс игрушки
  4. Дистанция. Если удалось надеть пояс верности на партнершу, приступайте к следующему пункту — увеличение дистанции. Спад сексуальной активности часто вызван сексуальным пресыщением из-за постоянной доступности партнера. Даже попытка установить воздержание на определенный период — от нескольких дней до нескольких недель, может разжечь настоящий пожар.
  5. Ролевые игры. Если предыдущие советы не помогли, можно попробовать эксперименты с ролями. Например, жене можно предложить активную «мужскую» роль и отдать максимум инициативы. Некоторые женщины с энтузиазмом подхватят такой сценарий. Если же супруга консервативна, более уместно будет вовлечь ее в игру «босс и секретарша» или «доктор и пациентка».медсестра для любви

Секс с мужем: как внести разнообразие

  1. Сменить внешность. Все знают, что мужчины — по сути свой охотники и втайне мечтают о том, чтобы покорить как можно больше женщин.

    Поэтому, представ в новом амплуа, другой одежде и неожиданном образе, женщина создает для мужчины иллюзию новизны. Наверняка он ощутит кураж при завоевывании новой сексуальной партнерши. А если вдобавок к образу сменить и манеру поведения, это сделает ощущения еще более глубокими.

  2. Сменить плоскость. Обыденность приедается всем, и мужчинам и женщинам. Если вы ищете способ, как разнообразить секс с мужем, попробуйте увлечь его подальше от кровати. Секс на кухонном столе или на полу ванной комнаты может вызвать настоящий сексуальный пожар. А может стоит попробовать секс не лежа, а стоя?секс на кухонном столе
  3. Изменить количество партнеров. Этот вариант подходит для уверенных в себе женщин, склонных к авантюризму. Пригласить в постель третьего захочет не каждый. Женщины редко соглашаются разделить своего мужа еще с кем-то, даже на короткое время. Но если жена решится на такой подарок для мужа, ее энтузиазм может быть вознагражден настоящим взрывом сексуальности. Кстати, некоторые мужчины не против, чтобы третьим на семейном ложе был мужчина!2 девушки и 1 парень
  4. Секс и интернет. Учитывая повальную увлеченность современных мужчин зависанием в сети, можно использовать для освежения чувств и эту плоскость. Посылайте мужу сексуальные послания через скайп, iChat или е-мейл. Пусть это будет что-то пикантное и будоражащее, побольше интриги! Приветствуется грязная лексика и… забудьте про цензуру.

Постарайтесь сделать так, чтобы в отношениях было как можно больше спонтанности и как можно меньше обязаловки. Рутина и долг- самые большие враги сексуального влечения. Хорошо если на пути осуществления спонтанного сексуального желания будет как можно меньше преград. Поменьше сложных застежек на одежде и подготовительных ритуалов перед тем, как отправиться в постель.

Сексуальное желание — это дар, которым мы можем с удовольствием наслаждаться. Разумеется, если не забывать про разнообразие в интимной жизни. Позы, игры, антураж, запахи — все это поможет сохранить сексуальный интерес друг к другу как можно дольше.

Ролевые игры

Все мы хотели быть кем-то другим хотя бы на пять минут нашей жизни. Сыграйте в это вместе, изображая известную сценку о сантехнике и роскошной хозяйке в пеньюаре, или о студентке и преподавателе, который никак не хочет ставить ей зачет.

Есть много направлений и способов игры, пикантности добавят костюмы. Их можно заказать по Интернету, купить в секс-шопе, или придумать самим.

Доминирование и подчинение

Часто секс бывает скованным из-за того, что один из супругов склишком склонен все контролировать.

Ему стоит полностью подчиниться воле второго в сексе, отпустить любые сомнения и беспрекословно исполнять волю любимого человека. Кроме новых, абсолютно неведанных ранее ощущений, между супругами после такой близости обязательно возрастет доверие.

Шоппинг в магазине для взрослых

Прочь стеснение! Отправляйтесь в магазин, посвященный сексу. Рассмотри внимательно все игрушки и обсуди с супругом, что бы ему хотелось применить на практике.

Само посещение магазина немало разогреет твою половинку, но если вы решитесь купить и применить наиболее приглянувшийся аксессуар, в вашей спальне будет жарко.

Секс вне дома

Как разнообразить секс дома? Уйти прочь оттуда. Многие пары ассоциируют супружеское ложе с чем-то обыденным и асексуальным, потому подогреть сексуальные чувства лучше в другом месте.

Снимите гостиницу, квартиру, или найдити тихое место на природе.

Совместный просмотр эротических фильмов

Смотреть кино вместе — это романтика, но фильмы взрослого содержания способны разморозить даже погруженного по уши в быт супруга. Не забывай делиться с любимым всеми сексуальными приемами. которые тебе понравились в фильме. Лучше шепчи ему о них на ушко.

Игра в незнакомцев

Это аналог ролевой игры, но пикантности ей добавляет публичность. Идите в бар, или на выставку разными дорогами, а там познакомьтесь, будто впервые.

Пусть он попытается завоевать тебя и затащить в постель. А ты, как приличная девушка, немного пококетничай. Бурная ночь гарантирована.

http://edinstvennaya.ua/psychology/relationship/13220-6-pikantnyh-sposobov-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-v-brake

Не надо стесняться

Почему-то считается, что обсуждать секс стыдно. Особенно если проблема не очевидна. Когда вроде бы никто не болеет, никто никому не изменял, никто не поправился на 20 килограммов. Вы настолько привыкли друг к другу, что стали близкими людьми. Секс перестал волновать вас, как раньше. Вы замечаете, что не дрожат коленки, от поцелуев давно не порхают бабочки в животе. Вроде бы логично, ведь влюбленность и любовь – вещи разные, и той страсти, которая была, когда вы только встретились, не вернуть. Но от этого явно не легче. Нужно что-то делать, иначе в какой-то момент секс из семейной спальни исчезнет совсем, и жизнь превратится в банальное соседство на одной жилплощади.

Чтобы решить проблему, можно пойти к семейному психологу. Но на это отважится далеко не каждая пара. Признаться, что ваш секс давно «не торт», не все решаются, а напрасно. Мои знакомые Наташа и Илья были женаты семь лет. Со стороны – идеальная пара. И тут на очередных девчачьих посиделках Наташа вдруг призналась, что они собираются разводиться.

Оказалось, Илья забыл закрыть аккаунт в Facebook (оставим в стороне вопросы этики и то, что читать чужие письма – плохо). Там-то она и прочитала переписку законного мужа с девицей легкого поведения. Был скандал, летели вещи и посуда. В пылу сражения Илья признался, что ему очень нравится оральный секс. А без него занятия любовью в супружеской постели давно наскучили. Но предложить это жене он просто постеснялся. Вот и обратился за помощью к работницам секс-индустрии. Наташа была в шоке – она-то в оральном сексе ничего плохого не видела, но понятия не имела о том, что мужу он так необходим. Поговорили. Илью она простила, во всяком случае, разводиться они передумали.

Мораль несложная: нужно говорить о своих желаниях второй половине. Возможно, ваш муж давно мечтает о том, чтобы вы станцевали ему стриптиз или привязали его к кровати. А вы сами хотите попробовать себя в танце у шеста, да и на меховые наручники из секс-шопа с интересом поглядывали.

История игрушек

То, что сексуальные игрушки – это нормально и их используют не только актеры из профильных кинофильмов, а даже обычные люди, известно давно. Но для того, чтобы их применить, нужно сначала выбрать необходимую. И лучше это делать вместе – к счастью, Интернет поможет решить, что вам больше подходит: эротические накладки для сосков, фаллоимитатор или вибратор. А вот покупать игрушку надо, что называется, «в реале», то есть отправиться в секс-шоп и там как следует рассмотреть, потрогать и повертеть в руках то, что вы хотите забрать с собой. Не стоит стесняться и хихикать – продавцы в специализированных магазинах видели сотни таких, как вы, и на фразы «Это подарок подруге!» совершенно не реагируют.

Ключевой момент в выборе секс-игрушки: вы должны быть уверены, что вам с ней будет комфортно. Например, фаллоимитатор большого размера впечатлит только в момент покупки, а в постели вам будет неудобно и, скорее всего, больно. То же самое относится к деревянным и стеклянным имитаторам – для новичков они подходят только в качестве украшения интерьера, но никак не для секса.

Как можно чаще говорите друг с другом откроевенно — а вдруг желания совпадают?

Еще пять способов разнообразить секс

  • Снимите на видео. Почувствуйте себя героем фильма. Это волнует как в процессе, так и позже – во время совместного просмотра того, что получилось.
    Совет: никому, кроме вас двоих, не показывайте и не обсуждайте ни с кем получившийся ролик.
  • Езжайте в медовый месяц. Смена пейзажей оживит обстановку и в вашей постели. Только не выбирайте для этой цели ту же страну или отель, где вы были на заре отношений. Место могло измениться – и, как это часто бывает, не в лучшую сторону. Вы сильно рискуете и удовольствия не получить, и хорошие воспоминания испортить. Ну а если времени на honeymoon нет, просто попробуйте заняться сексом в каком-то необычном месте. Да, так делают не только подростки, которым негде заниматься любовью.
  • Поиграйте в «секс с незнакомцем». Только в роли загадочного незнакомца пусть будет постоянный партнер. Договоритесь о встрече в баре или уютном кафе. Нарядитесь в одежду, которую он раньше не видел. Ведите себя так, как будто вы незнакомы. Постарайтесь заинтересовать партнера. Флиртуйте, целуйтесь, а потом уводите «нового знакомого» к себе, то есть к вам, домой.
  • Ролевые игры, несомненно, добавят изюминку в интимную жизнь. История с переодеванием стара как мир, но от этого не менее действенна. Но сначала стоит аккуратно выяснить у партнера, что его больше заводит: короткий белый халатик медсестры или школьная юбочка, как у героинь мультфильмов – манга.
  • Купите Камасутру. Не зря эта книга числится бестселлером уже не одну сотню лет. Миллионы людей не могут ошибаться – там действительно есть что почерпнуть. Главное – не выбирать слишком сложные позы. Некоторые из них напоминают акробатические трюки, да и есть опасность себе что-нибудь повредить.

Чтобы сексуальная жизнь была активной, еда должна быть богата витаминами и минеральными веществами

Цвет интерьера в спальне играет не последнюю роль в отношениях с любимым

Горячее предложение

Чувства не угаснут, если проявить в постели немного фантазии, а здоровью и фигуре будет только польза.

  • Для активной половой жизни необходимо полноценное питание. Лучше всего подходит растительная и молочная пища. Полезны гречневая каша, укроп, сельдерей, лук, петрушка. Еда должна быть богата витаминами и минеральными веществами. Сахар лучше ограничить, заменив его фруктами или сладкими овощами, например, морковкой. И не переедайте на ночь.
  • Во время занятий сексом задействованы практически все органы и системы нашего организма. Такая физическая активность за 30 минут может избавить вас от 200 ккал. А секс по любви сжигает даже на 20–30% больше калорий. Приятное дополнение к полученному удовольствию!
  • В отношениях с любимым не последнюю роль играет цвет интерьера спальни. Изумрудный будоражит фантазию, а красный и его оттенки придают сексуальную силу. Партнеры, которые часто ссорятся, должны окружать себя предметами темно-синего или темно-желтого цвета, а светло-желтый, оранжевый и ярко-красный таким людям лучше исключить.

    Коричневый в спальне также нежелателен, так как он ускоряет процесс старения.

  • Человек в среднем тратит 20 160 минут (или две недели) своей жизни на поцелуи. За минуту сжигается примерно 26 калорий. А мужчины, которые целуют своих жен, прежде чем уйти на работу, живут на пять лет дольше.
  • Занятия любовью способствуют выделению в кровь эндорфинов, которые вызывают легкую эйфорию. Большое содержание этих гормонов в крови спасает от легкой депрессии, укрепляет иммунитет человека и не дает ему лишний раз заболеть.

http://www.starhit.ru/style/v-nachale-byilo-klevo-7-sposobov-raznoobrazit-seksualnyie-otnosheniya/

Как разнообразить секс

Для начала вам нужно постараться на некоторое время забыть о своем «Я» и подумать над тем, чем вы нравитесь своему партнеру. Это не обязательно должно касаться вопроса о том, как разнообразить половую жизнь. Вспомните, за какие ваши действия он был особенно вам благодарен. Чему он всегда так искренне радуется? А может быть, есть что-то такое, о чем он мечтает, и вам по силам это осуществить? Ведь положительные эмоции, чувство благодарности и отличное настроение всегда способствуют желанию близости. И когда в ваших отношениях наступит такая пора, вам останется только лишь подумать над тем, как можно разнообразить секс. Для этого мы можем предложить вам несколько вариантов.

  1. Изменения во внешности. Попробовать что-то новенькое человеку хочется всегда. Поэтому если вы задумались над тем, как разнообразить интимную жизнь, то начните именно с этого – преобразите свой внешний облик. Сделайте другую прическу или стрижку, покрасьте волосы в другой цвет, смените свой гардероб. Проследите за своей фигурой: может быть, вам нужно немного похудеть или наоборот, поправиться. Смените свой домашний халат на что-нибудь более приятное на вид и на ощупь. Не бойтесь экспериментировать с косметикой. Это непременно должно помочь вам решить проблему с тем, как разнообразить сексуальную жизнь.
  2. Временное воздержание. Ожидание – верный спутник желания. Если постараться несколько дней не заниматься любовью, то в момент соития вы сможете просто «взорваться» от страсти. В случае, когда вы не в состоянии потерпеть некоторое время без плотских утех, то в эти дни вы вполне можете обойтись ласками или эротическим массажем.
  3. Перемена места. Если постель – это единственное место для ваших любовных занятий, то становится понятным, почему у вас назрел вопрос о том, как разнообразить сексуальные отношения. А ведь сексом можно заниматься в самых неожиданных местах: дома на кухонном столе или на природе под водой.
  4. Неожиданность. Во время какого-нибудь серьезного мероприятия шепните в ухо вашему любимому пару намеков, от которых он не сможет отказаться, и получайте удовольствие.
  5. Ролевые игры. Куда же без них? Это верный способ разнообразить интимную жизнь, отзывы о котором самые многочисленные. Зайдите на несколько тематических форумов в интернете и убедитесь сами: взрослые игры, в которых сексуальные «медсестры» или «медбраты» помогают своим пациентам с любыми их недугами, возбуждают до предела. Включите фантазию и «выключите» совесть. Побудьте на время насильником или провинившейся ученицей и получите соответствующее «наказание».
  6. Примерка одежды. Как правило, просьба к партнеру оценить ваш наряд возникает у вас лишь тогда, когда вы уже одеты. Это неправильно. Посадите его напротив и примеряйте одежду прямо при нем.
  7. Отсутствие одежды. Загляните к своему любимому в офис без предупреждений или встретьте его после работы на улице в одной верхнее одежде. Расскажите ему, как вы замерзли, дожидаясь его.

Эти советы как разнообразить секс могут помочь вам вернуть былые чувства и взаимное желание интимной близости.

Отношения влюбленной пары, которые впоследствии переросли в семейные, так же со временем ослабевают. И тогда возникает вопрос о том, как разнообразить семейный секс. И поскольку брак подразумевает в себе совместную работу над общим благополучием, то и исполнение супружеского долга должно стать делом двух половинок. Поэтому вопросы о том, как разнообразить сексуальную жизнь, должны заботить обоих.

Как разнообразить секс с мужем

Женщин в отличие от мужчин больше волнует психологическая составляющая семейных отношений, нежели физическая. Наверное, поэтому женщины не ощущают сексуального влечения к своему партнеру ранним утром, как это бывает у мужчин. Однако долгое отсутствие или же однообразие половой жизни может и женщину начать сводить с ума. Ей будет казаться, что муж потерял к ней сексуальный интерес, а значит, больше не любит. Но не стоит торопиться с выводами. Дело в том мужчины редко задумываются над тем, как разнообразить секс с женой, а поэтому ситуацию под контроль придется брать вам.

Постарайтесь снова привлечь внимание своего мужа. Вспомните, как вы проводили первые ночи со своим любимым, каковыми были ваши чувства, что вам друг в друге нравилось больше всего. Постарайтесь стать прежней милой и нежной женщиной, которая не ворчит и не пилит мужчину за все его несовершенства. Поймите, что упреки дела не исправят, а нежность и вера в мужа поможет ему свершать благие дела, а это также отразится и в вашей интимной жизни.

И если вы решили разобраться с тем, как разнообразить секс с мужем, то начните с позитивного настроя. Как только вы поменяете свое отношение к окружающим вас с мужем неприятности, то сможете обратить на себя внимание. Вы увидите, что на вас старое непривлекательное белье, у вас неухоженные ногти и тело, и вы давно не носите обувь на каблуках. Скорее вставайте на путь исправления! Начните ухаживать за собой, чтобы у вашего мужчины возникало желание лишь от одного взгляда на вас. А когда вы остаетесь с ним наедине, попробуйте меняться с ним ролями. Возьмите инициативу в свои руки и подчините его к себе. Он будет рад оказаться в вашей власти и исполнить все ваши тайные желания.

О том, как разнообразить секс с женой или с мужем, написано немало. В интернете вы найдете много видео и картинок, которые подтолкнут вас на сумасшедшие идеи. Кстати, не забудьте пригласить на просмотр этих сюжетов своего партнера – это может стать большим поводом провести незабываемую ночь. Как видите, способов внести новые краски в интимную жизнь, множество. Главное, иметь желание и избавляться от комплексов, которые мешают вам раскрепоститься и создавать свежие сценарии сексуальной жизни.

http://love-mother.ru/kak-raznoobrazit-seks-intimnuyu-zhizn-s-zhenoj-s-muzhem.html

Изменить отношение к сексу

Приведу один отвлеченный, на первый взгляд, пример. Когда вы хотите отдохнуть, вы собираетесь в отпуск. Вам нужно отпроситься на работе, согласовать ваш отпуск с супругом/й, выбрать место, прикинуть финансовые возможности.

Дальше – продумать маршрут, забронировать тур или отель, или наметить место для стоянки (если вы идете в поход), выбрать снаряжение или купить необходимую одежду. Собрать вещи, упаковать их, узнать о возможных достопримечательностях на месте, поразмыслить, что из этого вы хотите посмотреть в отпущенное вам на отдых время…. Серьезное планирование, не так ли?

А теперь задайте себе вопрос – почему бы не поступить так же с сексом? Ведь это – ваш отдых, реализация ваших фантазий, мечтаний и планов? Разве это не требует вдумчивой подготовки? Конечно, я не сбрасываю со счетов спонтанный секс тогда, когда обоим вдруг этого сильно захотелось. Но вся разница между влюбленной парой в первые годы совместной жизни и парой, которая живет вместе не первый год, в том, что таких моментов, когда вдруг захотелось – все меньше и меньше.

Природа, дав человеку импульс влечения, тем не менее, не подключает его к пожизненному гарантийному обслуживанию сексуальной жизни. Вспомним о том, что природу не волнует сохранение семьи на много десятков лет вперед. А потому вся спонтанность, в большинстве случаев, заканчивается в период влюбленности.

Дальше роль играют привычка, физиологическая потребность «для здоровья», периодически вспыхивающие воспоминания о бурной страсти в начале отношений и чувство любви, которое партнеры стараются создать уже на более глубокой и постоянной основе.

Партнеры нередко учатся удовлетворять эмоциональные и бытовые запросы партнера, но секс порой не рассматривают как совместную работу. А он, меж тем, нуждается в совместной работе ничуть не меньше, чем умение понимать и принимать иную точку зрения супруга, разрешать конфликты конструктивно, искать баланс потребностей и учитывать эмоциональные реакции партнера.

Почему же секс не воспринимается как нечто, нуждающееся в выстраивании, не меньше, чем умение понимать и принимать друг друга?

  • Во-первых, потому что секс порой мистифицируется, как и влюбленность. Влечение как бы дается нам «из ниоткуда», возникает само по себе, и часто люди считают себя не властными над ним. А потому и не ищут вариантов осознанной работы над этой сферой жизни.
  • Во-вторых, играет роль то, что партнер всегда так или иначе доступен. Если поначалу, в период встреч, влюбленным нужно было искать время, место, чтобы встретиться и полноценно побыть вместе, и это время использовалось по максимуму, в том числе и для секса, то в течение первых лет семейной жизни вырабатывается привычка – «мы всегда успеем». А потому секс часто откладывается «на потом», «когда дети заснут», «в другой день, я очень устал/а сегодня».
  • В-третьих, различные страхи и стыд, отсутствие достаточной открытости. «Он/она подумает, что я слишком зациклен/а на сексе, если я предложу выделить для этого полдня на выходных». И вместо экспериментов снова получается «по-быстрому» перед сном, а фантазии и планы остаются только в голове супругов.
  • В-четвертых, играет роль и переключение на какие-то другие сферы жизни. Влюбленность уже «отбушевала», личная жизнь «устроена», пришло время снова сосредоточиться на карьере, делах, бытовых вопросах, а так же на детях.

Сами по себе они не мешают никакому общению супругов (как, впрочем, карьера или бытовые вопросы). Но именно дети часто ограничивают возможности мужчины и женщины хотя бы тем, что жилищные условия не у всех достаточно удовлетворительные, и дети нередко спят в одной комнате с родителями. А даже если есть отдельная детская, то нередко родители сосредоточены на состоянии и делах детей настолько, что не оставляют сами себе времени на полноценное супружеское общение.

Если подводить итог – секс перестает быть одним из центров супружеского общения. И, хотя, он не может быть вечным и единственным двигателем чувств в паре, и действительно, его важность может со временем несколько падать, все же, это не повод совсем забывать о той глубинной самореализации, которая с ним связана для человеческой личности вообще, а не только в контексте природного замысла.

Ведь человек – одно из немногих живых существ, способное заниматься сексом ради удовольствия, а не только ради продолжения рода, как это происходит у многих биологических видов. И в частности, такая эмоциональная и духовная общность людей, которая называется «любовь», неизменно включает в себя сексуальный компонент, если речь идет о половой любви, а не о дружеской.

 

То есть секс может и должен быть выражением тех самых отношений, над которыми вы работаете в паре. Он – в том числе показатель того, насколько ваши отношения выстроены, насколько хорошо вы понимаете друг друга, насколько вам удается договориться и насколько глубоко вы научились чувствовать партнера.

Вспомним снова про отпуск. Никому не кажется зазорным его серьезно и вдумчиво планировать. А почему же секс нельзя планировать так же тщательно? Где, когда, какой будет антураж, какие могут быть эмоции, какие фантазии хочется реализовать?

Многие возражают – мол, должна быть спонтанность, а что делать, если я не захочу в запланированный день? А что делать, если фантазия супруга мне не понравится? И много других «но»….

Однако, если вы читаете эту статью, значит, как минимум вы уже сталкивались с проявлением сексуальной скуки, и вас может коснуться эта проблема, если еще не коснулась. А значит, вы уже понимаете, что надеяться на Божий дар в чистом виде уже не получится. И придется прикладывать какие-то усилия, чтобы разнообразить секс в вашем браке.

Как разнообразить секс? – рейтинг способов

Путешествия

Первое место я бы безоговорочно отдал путешествиям. В большинстве пар, с которыми мне доводилось работать на темы секса, этот способ работал практически неизменно и с устойчивым результатом. Минус его в том, что часто организовывать путешествия не всегда есть возможность, но расширить этот способ можно до банальной смены обстановки. Кто-то порой практикует секс на природе, кто-то – в машине, кто-то – просто сняв номер в гостинице.

Дело тут не только в простой перемене места (хотя и это может играть роль), но в основном в том, что супруги переживают общие эмоции, новые впечатления, и это снова подогревает их интерес друг к другу. По сути, вам лишь нужно найти некую ситуацию, в которой вы сможете ввергнуть себя в состояние стресса.

Уровень этого стресса в каждой паре индивидуален. Кому-то достаточно просто прокатиться за город, кому-то – залезть на гору или спуститься под воду. Важно найти ваш общий уровень приемлемого стресса, который не был бы слишком изматывающим, но при этом заставлял бы организм прийти в тонус, разогреть эмоции, пережить что-то новое и впечатляющее. Не обязательно при этом как-то особенно сосредотачиваться на технике – разнообразить секс здесь помогает скорее изменение общего состояния.

Осознанное планирование и подготовка

Принцип тот же – некоторый уровень стресса. В течение дня, когда на вечер запланирован секс, можно писать друг другу игривые послания, намеки, комплименты, предстоящий вечер так или иначе заставит предвкушать, волноваться хотя бы в какой-то мере.

Мотивируя себя и партнера к подготовке, продумыванию сценария, тому, во что, например, одеться для романтического вечера или что посмотреть в качестве «разогрева» вы проявляете свои творческие способности, «заводитесь» уже от самой подготовки.

Особенно помогают при осознанном планировании какие-то сюрпризы, мелкие подарки, неожиданности разного рода – от новой прически до нового запаха парфюма.

Ролевые игры

Они подходят не всем, но даже само обсуждение такой возможности с супругом может прояснить ваши фантазии и породить какой-то именно ваш, ни на кого не похожий сценарий сексуальной игры, даже если в ней не будет выраженных ролей.

Многие секс-шопы стали продавать различные игры, которые, по сути, напоминают фанты – партнер должен вытянуть из колоды карточку с неким описанием фантазии, и исполнить то, что ему досталось. Иногда это просто некое сексуальное действие, а иногда – сцена, которую нужно разыграть.

Любая пара может подготовить такую игру самостоятельно. Каждый из партнеров может написать на нескольких карточках свои фантазии, а потом в какой-либо игровой форме осуществить обмен карточками. Таким образом, партнер и вы по очереди будете исполнять фантазии друг друга.

Иногда именно написание помогает преодолеть смущение от перспективы описывать свои фантазии, глядя партнеру в глаза. «Бумага не краснеет» — так говорили древние.

Технические нововведения

Сейчас довольно много литературы, которая изобилует описанием поз, приемов секса. Как бы вы ни были опытны, вы всегда найдете то, что вы еще не пробовали с супругом/й. Важно не пытаться заранее решить, понравятся ли вам новые по форме ласки или позы, важно просто пробовать.

Здесь работает все тот же механизм: новое – это стресс, а он заставляет химию организма «встряхнуться», и переживание эмоций становится острее. Сюда же можно отнести различные сексуальные игрушки, которые помогают более активно стимулировать разные эрогенные зоны и испытывать более сильные ощущения.

Совместные занятия

Подойдет все то, что вызывает у вас творческий импульс. Кому-то подходят  парные танцы, и именно это часто советуют психологи и сексологи для формирования общего эмоционального настроя, подогревания влечения.

Действительно, это помогает увидеть партнера в новом свете, помогает создать иную атмосферу близости, и как следствие – разнообразить секс. Но если у вас нет желания заниматься именно танцами, то практически любое совместное творческое действие способно помочь сформировать особый эмоциональный климат.

Кому-то подходит совместный спорт, кому-то – дизайн интерьера или любое другое рукоделие, а кого-то может завести совместное прослушивание поэзии или музыки. Важно лишь, чтобы это волновало вашу конкретную пару, и было интересно обоим.

Обратите внимание – все эти способы имеют два общих момента: первое – это наличие общего стресса в его позитивном формате: какие-то общие эмоции, переживания, новизна.

Второе – это общие действия, совместность, из которой исключены какие-то другие жизненные реалии. И тут нужно суметь оставить за границами вашего совместного пространства все – и работу, и быт, и даже детей. У вас должно быть только ваше пространство для реализации сексуальности.

А часто секс в супружеской паре со стажем происходит «по ходу», или какими-то урывками – когда дети заснули или когда вдруг вы пришли с работы пораньше и успели переделать большинство дел. А иногда и потому что «надо» — ну надо же как-то хотя бы иногда поддерживать супружеское общение? Выходит, что сексу не выделяется особое время, не придается особого значения.

А потом нередко происходит так, что кто-то из супругов, неосознанно желая разнообразить секс, но не прикладывая к этому усилий дома, вдруг встречает какой-то объект, к которому начинает питать бешеную страсть. Или, бывает, наоборот: потребность в разнообразии осознается, но вызывает страх «пойти налево», и как следствие — влечение начинает подавляться, в итоге недоверие себе и партнеру может привести даже к импотенции.

Что мешает работать над разнообразием в сексе?

Страх и стыд

Большинство из нынешний взрослых людей так или иначе воспитаны в атмосфере замалчивая тем, связанных с сексом. Родители нынешних взрослых редко занимались половым просвещением, разговоры о сексе не поощрялись, а нередко секс устами родителей превращался в нечто «грязное» и «стыдное».

Соответственно, мало кто умеет общаться о сексе в открытой и доверительной форме, несмотря на показную «открытость» сексу современного социума.

Беда в том, что эта «открытость» носит скорее гламурно-показательный формат, а вот о реалиях супружеских пар мало кто в этом формате задумывается. И лексика, и образы, и подача – они совсем о другом. Скорее о сексе, как о средстве достижения успеха, продажи чего-то, конкуренции с кем-то и других социальных процессах.

Но глубине отношений в ракурсе секса современная «открытость» никак не способствует. Скорее наоборот, заставляет стесняться своего «несовершенного» тела или испытывать стыд по поводу тех или иных фантазий, потому что реклама и киноиндустрия транслируют со всех сторон представления о совершенном теле, совершенном сексе и «правильных» фантазиях, что, конечно, от реалий жизни далеко.

Хорошо помогает преодолеть стеснение совместное чтение сексуальной литературы – там можно почерпнуть слова, которых вам, возможно, не хватает, рисунки, которые можно просто показать, да и повод обсуждать вопрос «как разнообразить секс» находится легче и быстрее, когда супруги читают одни и те же книги.

Очень хорошее впечатление оставили лично у меня книги Мантэк и Мэниван Чиа(Цзя). Они не только о технике, они о многих аспектах секса, связанных со здоровьем и долголетием, о сексуальной культуре, они содержат некоторые исторические и даже философские экскурсы.

Завышенные или наоборот, заниженные ожидания

Тут много вариантов – кто-то ждет инициативы только от партнера и боится проявить свою. Кто-то ждет какой-то «идеальной формы» для того, чтобы эту инициативу проявить. Кто-то ждет, что влечение вспыхнет само.

Кто-то – что партнер догадается о том, что партнерша не получила оргазма.

Кто-то – не ждет ничего хорошего, и считает, что раз страсть ушла, нужно жить для детей и «любовь все равно проходит».

Список длинен и очень сильно варьируется в зависимости от пары.

Здесь, прежде всего, помогает говорить друг с другом. Перестать считать свои ожидания чем-то само собой разумеющимся и «об этом должен знать любой нормальный человек», и проговаривать все, что вызывает неудовлетворенность, подбирая для этого корректную форму без упреков и обвинений.

Сексуальная сфера – особенно тонкая, и в ней особенно важно не обесценивать партнера и его действия, а говорить о своих переживаниях, умея взять на себя ответственность за то, что вы не сумели сказать о чем-то вовремя.

При этом есть смысл постоянно подчеркивать важность, ценность и привлекательность партнера. Ведь если речь будет идти только о недостатках вашего секса и вашей неудовлетворенности, то партнер рискует сделать вывод, что вас не устраивает в нем и в сексе ничего. И это будет больно и обидно, особенно если когда-то ваши отношения в постели были страстными и наполненными.

Порой не стоит ожидать какого-то особенного прилива сил (часто встречаю такие ожидания у мужчин), а понять, что аппетит нередко приходит во время еды. Не всегда имеет смысл ставить цели и заранее напрягаться – любой тактильный контакт, массаж, объятия могут доставить удовольствие сами по себе.

Возможно, к вам придет влечение в процессе объятий. А если не придет – ну что ж, значит, в этот день вам достаточно массажа и ласк. Часто супруги имеют такое ожидание, что любые ласки должны закончиться полноценным сексуальным актом, а если нет изначального настроя на секс – то можно даже и не обнимать партнера, зачем?

Но сексуальные импульсы в первую очередь исходят от нашего тела, а не от головы. И часто возбуждение приходит только тогда, когда включается тело. А если вы еще даже не начали ласкать партнера, что вы знаете о том, как будет себя чувствовать ваше тело в процессе ласк и массажа?

Казалось бы, такой тезис противоречит идее планирования. Но это не совсем так. Планирование помогает настроить эмоции, переключить их на партнера со всех остальных дел, но если у вашего партнера возникло спонтанное желание обнять вас или поласкать, и вы заранее не настраивались и пока не чувствуете себя возбужденным – можно попробовать довериться и телу тоже.

Стоит еще учитывать и то, что ласка со стороны партнера – это открытость, доверие. И если вы реагируете на партнера отстранением – есть риск обиды и сворачивания инициативы со стороны партнера. Поэтому, возможно, стоит хорошо подумать, прежде чем отталкивать партнера. Прислушайтесь к себе. Возможно, вам мешает не усталость или нежелание, а страхи и сомнения, которые находятся в вашей голове, а не в теле?

Важно включать и задействовать все, что может привести к полноценному сексу в вашем здесь и сейчас, довериться течению жизни и желаниям партнера, а не пытаться все контролировать – как, что и когда должно быть.

Планирование и контроль – разные вещи. Планируя, вы можете сосредоточиться на эмоциях, а к чему они приведут – покажет реальность конкретного вечера. Контроль – это порой жесткое требование по отношению к себе и партнеру, «должно быть обязательно так и никак иначе». Если вы будете более гибкими и открытыми – в вашей паре будет куда меньше «неудач» и больше спонтанности.

Одно из распространенных нарушений эрекции у мужчин возникает по такой схеме:  мужчина возбуждается в процессе ласк, а потом ему буквально приходит в голову мысль «а сейчас я должен войти в нее и….»

И тут эрекция пропадает. Потому что возникает вот это «должен», а по другую сторону кровати его ждут им же самим надуманные ожидания партнерши, которые он якобы должен удовлетворить именно сейчас. При этом партнерша может вовсе и не ожидать того, что все будет «идеально», и готова помочь, однако, нередки признания со стороны обоих полов касательно того, что секс часто воспринимается как экзамен, за который партнер поставит оценку.

Отсутствие достаточного доверия

На ранних этапах отношений оно даже волнует, заводит и вызывает тот самый легкий стресс, который поднимает тонус и усиливает ощущения. И потом, на ранней стадии пара развивает отношения, и каждая новая встреча дает надежду на развитие доверия.

Но в паре со стажем, когда уровень доверия все еще недостаточен, а годы идут, и ситуация стала привычной, отсутствие нужного уровня доверия может вызывать хроническую тревогу, раздражение, страхи. И это не способствует разнообразию в сексе.

Здесь можно сделать только одно – учиться более открыто и конструктивно решать конфликты, выяснять отношения. И эта сфера, по сути, далека от самого секса, но может сильно влиять на его качество.

А о том, как учитывать эмоции партнера и уметь доносить свои, а также разбираться в тонкостях ваших конфликтов, расскажет отдельный материал – «Краткий учебник семейных конфликтов».

Зажатость тела

Большинство из жителей современных мегаполисов мало внимания уделяют своей телесной культуре. Тело, скорее, служит чем-то вроде средства перемещения ума по пространству, а также оно представляет из себя «презентационную часть».

Большинство предъявляет непомерные требования к внешности, но при этом редко думает о содержании ощущений тела и редко вообще в нем находится, переживая ощущения. Большинство чаще живет в голове. При этом, переживая сильные отрицательные эмоции – гнев, злость, ярость, различные страхи, не умеет выражать их.  А внутренний архив для хранения такой информации не безграничен. И эмоции накапливаются в теле.

Попробуйте в момент переживания, например, страха, осознать – где находится это переживание? Что ощущает тело в данный момент?

Скорее всего, вы почувствуете, как голова в той или иной мере вжалась в плечи, сами плечи ушли вперед, а в груди что-то заболело.

Если вы часто испытываете именно страх – это состояние тела станет привычным, и вы перестанете замечать, что голова у вас по жизни вжата в плечи, и вы как бы скрючены вокруг некоей точки в груди. Возможно, внешне это не очень заметно. А возможно, вы сами никогда не замечали этого постоянного напряжения?

Естественно, таких зажимов в теле накапливается немало. И в момент, когда вы готовы получить сексуальное удовольствие, тело порой просто не может расслабиться и не выдает никаких реакций, или они недостаточны для полноценного возбуждения и разрядки.

Чем больше в вашей жизни невыплеснутых эмоций и привычных негативных переживаний, и чем меньше в вашей жизни физической активности и внимания телу – тем, увы, больше шансов, что ваша сексуальная активность и способность получать удовольствие будут неуклонно снижаться.

Помогают здесь различные техники релаксации, массаж, кому-то подходит сауна или баня для этих целей, кто-то решается на телесно-ориентированную терапию, кто-то ходит к остеопату.

Важно выбрать свой способ, который поможет именно вам. Но самостоятельную релаксацию и осознание процессов, происходящих в теле, лучше освоить в любом случае. Чем больше у вас способности расслабляться – тем больше ярких ощущений вы можете получить, и тем больше шансов разнообразить секс, соответственно.

В итоге можно сказать, что секс в браке – это не только половое удовольствие и разрядка. Это еще и показатель того, как складываются ваши отношения с партнером и с самим собой. И если эта сфера вас недостаточно удовлетворяет – посмотрите на происходящее предельно широко.

На сексе сказывается уровень доверия в ваших отношениях, уровень вашего отношения к себе, особенно ваши отношения с телом, глубина заботы о вашей личной и совместной эмоциональной жизни и глубина осознанности в отношении процессов, происходящих в паре. И чтобы иметь качественный и разнообразный секс, стоит задуматься о большем, нежели техника и новизна впечатлений.

https://psyhelp24.org/raznoobrazit-seks-v-brake/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector