За что отвечает мужской гормон тестостерон?

Функции мужского полового гормона тестостерона

Гормон тестостерон — половой гормон, который имеет огромное значение для мужчины. За его выработку в организме отвечают яички, а точнее, клетки Лейдига. Скопление данных клеток носит название пубертатной железы. Помимо яичек гормон производится из андростендиона, который, в свою очередь, вырабатывается корой надпочечников.

Каждый день в организме мужчины в норме синтезируется не меньше 6 мг данного гормона, уровень его содержания в крови составляет 300-1000 нг на декалитр. Тестостерон хоть и является гормоном мужского пола, но он вырабатывается и в женском организме. В теле женщины за синтез данного гормона отвечает кора надпочечников и яичники.

Но его уровень в крови женщины значительно ниже: за сутки в женском организме вырабатывается не более 1 мг мужского гормона.

1Важная роль

Для чего нужен гормон мужчине? Он играет наиважнейшую роль в формировании мужского организма. Именно благодаря ему на теле каждого мужчины появляются вторичные половые признаки.

Только он и никакой другой гормон отвечает за рост бороды на лице мужчины, волос на теле, за формирование низкого мужского голоса и более агрессивного, чем у женщин, поведения. Кроме того, именно тестостерон является главной причиной облысения у сильной половины человечества.

Он обладает ярко выраженными анаболическими свойствами, которые активно применяются в медицине для лечения некоторых болезней, в спорте, что, однако, было запрещено антидопинговым агентством.

Тестостерон просто необходим мужчине для нормального развития. Именно усиленная его выработка у мальчиков-подростков дает начало половому созреванию.

Тестостерон — тот самый усилитель, который отвечает за развитие половых признаков и помогает мужчине выполнять свои половые функции. Наибольшее количество данного гормона вырабатывают яички.

Если по каким-либо причинам в организме мужчины не будет синтезироваться достаточное количество тестостерона, это неминуемо отразится на его сперматозоидах, сделав их непригодными для зачатия.

Следует отметить, что именно мужской гормон тестостерон активизирует в организме синтез белков, что позволяет им иметь более развитую мускулатуру и высокий рост по сравнению с женщинами.

Кроме того, его уровень определяет, насколько сильное сексуальное влечение мужчина испытывает к противоположному полу. Чем больше в крови «усилителя», тем выше сексуальность.

Важно отметить, что концентрация этого гормона в мужском теле в 13 раз выше, чем в женском.

Тестостерон у мужчин играет важнейшую роль в способности к эрекции. Это особенно заметно у представителей сильного пола, достигших пожилого возраста.

Дело в том, что с возрастом количество вырабатываемого «усилителя» в организме мужчины постепенно снижается. Именно поэтому пожилые мужчины часто страдают нехваткой сексуальной силы.

Необходимо отметить, что пик синтеза тестостерона у мужской половины приходится на 20 лет. Именно в этом возрасте мужчины наиболее сексуально активны.

2Выработка у женщин

Для нормального функционирования женского организма тестостерон имеет большое значение. Специалисты уже давно отметили, что женщины, в организме которых вырабатывается недостаточное его количество, больше подвержены ожирению.

И это не случайно, ведь гормон препятствует отложению лишних жиров и помогает женщине оставаться стройной. Так, во время менопаузы и после нее уровень тестостерона в женском теле неуклонно снижается. Именно поэтому женщины среднего возраста больше всего страдают лишним весом.

Однако иногда проблема ожирения встречается и у молодых женщин, если в организме наблюдается нехватка этого важного гормона.

Уровень тестостерона в женском организме отвечает за силу сексуального влечения: если он ниже нормы, то у женщины могут отмечаться симптомы фригидности.

Также его недостаток у женщин может вызвать нарушение внимания и даже стать причиной тяжелых депрессий. Кроме того, он имеет огромное значение в сохранении здоровья и молодости кожи.

Низкий уровень вызывает истончение и сухость кожного покрова. А это, как известно, первый шаг к ранним морщинам.

3Необходимые факторы

Чтобы ответить на вопрос, как повысить уровень тестостерона в организме, необходимо в первую очередь понять, что оказывает наибольшее влияние на его выработку.

Для начала необходимо отметить, что уровень гормона в крови мужчины не является постоянным. Он может меняться под воздействием разных факторов, в том числе и в зависимости от времени суток.

Так, наибольшее количество отмечается утром сразу после сна, а наименьшее — вечером, по окончании рабочего дня.

Для нормальной выработки гормона мужчине необходима регулярная физическая нагрузка, к примеру, занятия спортом или длительные прогулки. Однако важно отметить, что подобные нагрузки должны быть умеренными, поскольку постоянные переутомления являются одним из главных факторов снижения уровня тестостерона.

Большое воздействие на синтез гормона оказывает старение организма. С годами половые железы начинают функционировать менее активно, чем в молодости. Вследствие этого количество тестостерона постепенно уменьшается.

Образ жизни также является немаловажным фактором, влияющим на выработку тестостерона.

Регулярные занятия спортом и правильное питание позволяют значительно усилить работу половых желез и увеличить количество вырабатываемого тестостерона.

А вот курение, употребление большого количества спиртного, лишний вес и сидячий образ жизни могут снизить уровень мужского гормона даже до критической отметки.

Оказать свое влияние на выработку «усилителя» в организме мужчины могут различные заболевания эндокринной системы. Иногда низкий уровень может указывать на онкологию. Кроме этого, нарушение синтеза тестостерона может произойти из-за постоянных стрессов или длительной депрессии.

Однако независимо от того, что именно послужило причиной чрезмерно низкого или, наоборот, слишком высокого уровня гормона в теле мужчины, в подобной ситуации необходимо сразу же обратиться за консультацией к врачу.

Он проведет все необходимые исследования, установит точное содержание тестостерона в крови и поможет выбрать правильное лечение. Важно помнить, что и избыток, и недостаток мужского гормона одинаково вреден для здоровья человека.

Поэтому всегда нужно стремиться к норме в данном вопросе, чтобы сохранить прекрасное самочувствие и сексуальную активность на долгие годы.

Источник: https://prostatis.ru/funkcii-muzhskogo-polovogo-gormona-testosterona.html

Тестостерон – что это такое, почему гормон так важен для мужчин

Тестостерон – это главный мужской половой гормон, который продуцируется клетками Лейдига яичек у мужчин, корой надпочечников у лиц обоего пола и яичниками у женщин.

Гормон является продуктом промежуточного метаболизма холестерина.

У мальчиков гормон отвечает за андрогенизацию, у мужчин и женщин необходим для формирования костной и мышечной ткани, нормального функционирования нервной системы, у женщин также участвует в синтезе эстрадиола.

Тестостерон отвечает за мужские половые признаки, а также участвует в формировании костей и мышц

Тестостерон вырабатывается под воздействием лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов передней доли гипофиза.

Уровень содержания данного гормона в крови зависит от образа питания и жизни в целом, физической активности человека и некоторых других факторов. При половом созревании у лиц мужского пола секреция гормона значительно увеличивается.

После 50-60 лет уровень тестостерона в крови начинает снижаться. У взрослых мужчин максимальная концентрация гормона отмечается в утреннее время, к вечеру она снижается.

В крови тестостерон присутствует в двух формах – свободной и связанной с белками (альбуминами и глобулинами, которые связывают половые гормоны). В свободной форме находится примерно 1-2% гормона, распад его происходит в печени.

Тестостерон биологически малоактивен и слабо связывается с рецепторами андрогенов. Непосредственно в клетках гормон подвергается восстановлению при посредстве фермента 5α-редуктазы, после чего может действовать на рецепторы клеток органов-мишеней.

При этом образуется дигидротестостерон (биологически активная форма данного гормона). В ряде случаев (при генетически обусловленном снижении активности или полном отсутствии 5α-редуктазы в тканях) наблюдается частичная или полная нечувствительность тканей к гормону.

При данной патологии плод хромосомного мужского пола может рождаться с мужскими, промежуточными или женскими наружными половыми органами.

Наиболее специфически действие гормона проявляется в тканях-мишенях, в которых наблюдается его избирательное накопление. К таким тканям относятся: предстательная железа, семенные пузырьки, придатки яичек, семенные канальцы, матка, фолликулы яичников, гипоталамус.

Функции тестостерона в организме

Тестостерон способствует задержке кальция в костной ткани, у мужчин под его влиянием формируется специфическое строение костей, особенно таза, повышающее его опорную функцию. В случае дефицита гормона у юношей происходит развитие скелета по женскому типу.

Тестостерон принимает участие в развитии мужских половых органов и вторичных мужских половых признаков, регулирует половое поведение и развитие сперматозоидов, образование эякулята, вызывает рост волос на лице, груди, лобке (реже на спине), уменьшает рост волос на голове (особенно на макушке), оказывает влияние на слизистую оболочку гортани, что приводит к огрубению голоса.

Мужской гормон играет роль в регулировании фосфорного и азотистого обмена в организме, а у женщин ответственен за регрессию фолликула в яичнике.

Анаболические свойства гормона проявляются преимущественно стимуляцией синтеза белка в тканях (в основном в мышечной ткани), что способствует увеличению мышечной массы.

В этих целях препараты тестостерона применяются спортсменами.

Однако продолжительное их использование приводит к снижению выработки данного гормона организмом и требует применения лекарственных средств для восстановления секреции собственного гормона.

Тестостерон является маркером андрогенного статуса организма.

Норма тестостерона и его лабораторное исследование

Норма общего тестостерона:

Норма свободной фракции:

у мужчин старше 14 лет – 13,9–104 пмоль/л;
у женщин – от 1,4 до 24,6 пмоль/л.

В зависимости от метода определения нормы и единицы измерения в разных лабораториях могут быть разными.

Анализ на тестостерон обычно назначается по следующим показаниям:

дифференциация истинного и ложного преждевременного полового созревания у мальчиков младше 10 лет;
подозрение на гипогонадизм у мужчин (при снижении полового влечения, эректильной дисфункции, остеопорозе, гинекомастии, бесплодии);
дифференциация первичного и вторичного гипогонадизма;
диагностика нарушений репродуктивной функции у мужчин;
определение причины вирилизации и гирсутизма;
подозрение на новообразования яичек, продуцирующие тестостерон;
синдром Якобса (хромосомный набор XYY);
синдром поликистозных яичников;
подозрение на новообразования коры надпочечников;
подозрение на гестационные трофобластические опухоли;
снижение концентрации глобулина, связывающего половые гормоны;
оценка заместительной терапии тестостероном, антиандрогенной терапии (при преждевременном половом созревании, идиопатическом гирсутизме, раке предстательной железы и т. д.).

Для оценки андрогенного обмена в организме может потребоваться определение концентрации свободной фракции гормона (при повышенной или сниженной концентрации глобулина, связывающего половые стероиды). Анализ на свободный тестостерон также назначают при нормальном уровне общего тестостерона у женщин с признаками гиперандрогении, оценке проводимой гормональной терапии и пр.

Кровь для анализа сдают утром до 11:00 натощак, после последнего приема пищи должно пройти, по крайней мере, восемь часов. Кровь берется из вены.

Женщинам необходимо согласовать с врачом, на какой день цикла производить забор крови (определяется в зависимости от цели исследования). Накануне не следует употреблять жирную пищу и подвергаться значительным физическим нагрузкам. В случае приема лекарственных средств перед исследованием необходимо уточнить у врача необходимость их отмены.

Кровь для исследования на тестостерон берется из вены натощак

Повлиять на результаты в сторону повышения могут барбитураты, комбинированные гормональные контрацептивы, эстрогены, антиспастические средства, в сторону понижения – антиандрогенные, антипсихотические препараты, глюкокортикоиды, глюкоза, этанол, некоторые антибактериальные средства.

Повышенное содержание тестостерона

Повышенная концентрация гормона тестостерона в крови наблюдается при следующих заболеваниях или состояниях:

идиопатическе преждевременное половое созревание у лиц мужского пола;
гиперплазия надпочечников у мальчиков;
некоторые опухоли коры надпочечников;
экстрагонадные новообразования, которые вырабатывают гонадотропин;
гестационные трофобластические опухоли;
синдром поликистозных яичников (примерно в 20% от общего числа случаев);
синдром тестикулярной феминизации;
вирилизирующие опухоли яичников;
гирсутизм.

Повышенная выработка гормона надпочечниками становится причиной нарушения его синтеза в яичниках и приводит к вирилизации у женщин. Высокий тестостерон в крови является причиной проблем с кожей (себорея, акне), так как увеличивается секреция кожного сала сальными железами.

При преждевременном половом созревании уровень тестостерона у мальчиков повышен в сравнении с возрастной нормой, однако соответствует норме взрослых лиц мужского пола.

У женщин происходит физиологическое повышение мужского гормона после физических нагрузок и во время беременности.

Сниженное содержание тестостерона

Снижение концентрации гормона характерно для следующих патологий:

синдром аутотоксикации при выраженной почечной недостаточности;
печеночная недостаточность;
синдром Дауна;
миотоническая дистрофия;
крипторхизм;
первичный и вторичный гипогонадизм;
ожирение у мужчин;
менопауза у женщин, преждевременная недостаточность яичников;
задержка полового созревания у лиц мужского пола.

Коррекция гормона тестостерона у мужчин

Чтобы повысить уровень гормона естественным способом, пациентам, в первую очередь, необходима нормализация сна, так как именно в фазе глубокого сна происходит выработка половых гормонов, в том числе тестостерона. Непрерывный ночной сон должен составлять не менее семи часов.

Мужчинам с лишним весом необходимо его нормализовать, поскольку в жировой ткани происходит преобразование тестостерона в эстрогены.

Чтобы повысить тестостерон мужчинам следует нормализовать образ жизни, наладить сон, соблюдать диету и заняться физическими упражнениями

Для повышения уровня тестостерона необходима достаточная физическая активность.

Продолжительность тренировки не должна превышать одного часа (около 15 минут разминки и примерно 45 минут самой тренировки), так как при более длительных физических нагрузках происходит усиленная выработка кортизола, который является антагонистом тестостерона. Количество тренировок желательно ограничить тремя в неделю, перерыв между тренировками должен составлять не менее одного дня.

В первую очередь, необходимо задействовать крупные мышцы (спины, груди, нижних конечностей), в тренировочную программу рекомендуется включать базовые силовые упражнения.

К другим видам физической активности, способствующим повышению мужского гормона, относятся спринтерский бег, ходьба, упражнения, направленные на укрепление тазовых мышц.

Немаловажное значение имеет отказ от вредных привычек, особенно важно ограничение употребления спиртных напитков, так как алкоголь способствует преобразованию тестостерона в эстрогены. Также рекомендуется адекватная сексуальная активность, избегание стрессовых ситуаций, повышение иммунитета.

Медикаментозную коррекцию путем применения синтетических аналогов тестостерона применяют при проведении заместительной гормональной терапии у мужчин преклонного возраста, у которых гормон значительно понижен.

Диета для повышения тестостерона

Для нормальной выработки гормонов, в том числе тестостерона, необходимо обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Диета пациентов с пониженным уровнем гормона должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов и обогащена витаминами, микро- и макроэлементами. Важно соблюдать режим питания и избегать переедания, особенно на ночь.

В рацион включают продукты, богатые цинком: морепродукты (крабы, кальмары, устрицы), рыба (сельдь, карп, анчоусы), орехи (фисташки, грецкий орех, арахис, миндаль), семечки (подсолнечные, тыквенные).

Также необходимо употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций, магний, селен, витамины С, D, Е и группы В, омега-3- и омега-6-ненасыщенные жирные кислоты. С этой целью в рацион включают цитрусовые, красный виноград, капусту, рыбий жир, мед, яйца, кофе, льняное масло, молоко.

Для коррекции тестостерона необходима диета с высоким содержанием витаминов, микро- и макроэлементов

В сутки необходимо выпивать примерно 1,5 л воды, при активных занятиях спортом количество воды должно быть увеличено.

Не следует заменять воду сладкими безалкогольными газированными напитками и пакетированными соками.

Также рекомендуется отказаться от жирных блюд, сократить употребление быстрых углеводов (белый хлеб, выпечка, сахар и сахаросодержащие продукты).

Коррекция тестостерона у женщин

Для снижения уровня тестостерона у женщин, как правило, прибегают к медикаментозной терапии. Назначаться оральные контрацептивы, глюконат кальция, витаминные комплексы (особенно витамин D). При повышении концентрации гормона, обусловленном наличием новообразования, проводится хирургическое лечение или радиотерапия.

Несколько снизить уровень гормона можно при помощи молочно-растительной диеты и отказа от чрезмерных физических нагрузок, в частности, силовых тренировок. Следует отказаться также от употребления алкогольных напитков и курения, нормализовать образ жизни (полноценный ночной сон, разумное чередование труда и отдыха).

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18223-testosteron-chto-jeto-takoe-funkcii-norma-korrekcija.php

За что отвечает мужской гормон тестостерон?

Тестостерон — это очень важный мужской половой гормон. Уровень данного гормона влияет на работу разных систем и органов, контролирует большинство процессов, происходящих в мужском организме. Содержание тестостерона меняется не только в течение жизни, но и на протяжении дня.

Максимальное содержание отмечается после пробуждения и достигает минимума к ночи. На его уровень существенно влияют физические упражнения и рацион.

Так, непродолжительная физическая тренировка повышает уровень гормона, а интенсивные и чрезмерные нагрузки ведут к снижению его концентрации.

Функции тестостерона в мужском организме

Этот гормон воздействует на весь организм в целом. Так, анаболическое действие тестостерона обеспечивает физическую силу. Чем его больше, тем плотнее будут кости и больше мышцы. Гормон влияет на выработку инсулина, эндорфинов и белков. Он принимает активное участие в выработке липопротеидов. Гормон задерживает в мужском организме воду и различные минеральные вещества.

Одна из главнейших функций тестостерона — обеспечение правильного полового развития. Именно этот гормон отвечает за развитие мальчика по мужскому типу. Помимо этого, он оказывает влияние на психофизическое состояние человека. Если гормон содержится в избытке, то у такого мужчины может проявляться беспричинная и неконтролируемая агрессия.

Тестостерон по-разному проявляет себя в зависимости от возраста мужчины. Так, в пренатальный период благодаря ему обеспечивается развитие простаты и семенников. Пол ребенка формируется уже на 1,5-2 месяце беременности.

Начиная с 12-14 лет, у мальчиков отмечается увеличение концентрации половых гормонов. Начинается активная работа потовых и сальных желез. При этом повышение содержания отмечается и у мальчиков, и у девочек.

Из-за того что тестостерон оказывает воздействие на сальные железы, в период полового созревания у многих подростков начинают появляться прыщи. Гормон стимулирует рост волос и обеспечивает развитие костей и мышц. Природный тестостерон, который вырабатывается организмом, влияет на способность мужчины к эрекции и эякуляции.

В период полового созревания гормон обеспечивает:

развитие половых органов;
рост сперматогенеза;
рост волос на различных частях тела;
увеличение мышечной массы;
расширение грудной клетки;
огрубение (ломку) голоса;
активное созревание костной ткани.

От уровня тестостерона зависит сексуальное влечение и возможности мужчин в постели. Секс и тестостерон — это 2 тесно связанных друг с другом понятия. Мужчинам с чрезмерным содержанием этого гормона зачастую недостаточно одной половой партнерши.

С появлением ребенка в семье содержание данного гормона у мужчины может понижаться. Прежде всего, это объясняется новыми особенностями психоэмоционального поведения.

Также уровень тестостерона может снизиться из-за того, что мужчина привыкнет к своей женщине или в семье начинается разлад.

Бытовые проблемы, характерные для многих семейных отношений, способны приводить к снижению концентрации тестостерона.

Резкий рост уровня гормона может происходить при влюбленности, во время занятия сексом, при просмотре фильмов эротического содержания. После секса концентрация гормона резко уменьшается.

Тестостерон в крови: норма и отклонения

У взрослого мужчины нормальной считается концентрация тестостерона от 300 до 1000 нг/л. По мере старения гормон начинает вырабатываться в меньшем количестве. Как правило, после 60 лет его уровень уменьшается почти вдвое.

Содержание гормона может зависеть от времени года. К примеру, осенью концентрация существенно увеличивается.

Из-за снижения уровня тестостерона может отмечаться уменьшение веса и формирование фигуры по женскому типу, увеличивается количество жировой ткани.

Пониженный уровень гормона часто отмечается при болезни Альцгеймера. Он может снизиться при нарушении работы надпочечников и яичек, нарушении функций гипоталамуса и гипофиза.

Помимо этого, уровень гормона снижается при чрезмерных физических нагрузках, употреблении в пищу большого количества простых углеводов, приеме гормональных препаратов, злоупотреблении спиртными напитками и курении. При снижении уровня гормона нужно обратиться к врачу.

Он проанализирует ситуацию и расскажет, как увеличить выработку полового гормона конкретно в вашем случае.

Избыточное содержание тестостерона тоже проявляется рядом побочных эффектов. Могут образовываться тромбы, повышается риск рака предстательной железы, развивается бесплодие. При переизбытке тестостерона отмечается истончение волосяного покрова на голове и слишком интенсивный рост волос на теле, во сне может кратковременно останавливаться дыхание.

Существуют способы, которые помогают снизить уровень тестостерона. Однако перед использованием любых из них необходимо проконсультироваться с доктором.

Как проверяется уровень тестостерона?

Для проверки уровня гормона сдается анализ крови. Среди показаний к проведению такого анализа у мужчин отмечают:

опухоли надпочечников;
снижение либидо и нарушение сексуальной функции;
бесплодие;
синдром Кляйнфельтера;
простатит в хронической форме;
гипогонадизм первичной и вторичной формы;
остеопороз.

К сдаче анализа нужно правильно подготовиться. Так, сдавать кровь необходимо натощак. Пить перед сдачей анализа можно только воду. Должно пройти как минимум 8 часов с последнего приема пищи.

По возможности кровь нужно сдавать до начала приема каких-либо лекарственных препаратов либо же не менее чем через 7-14 дней после завершения их приема. Если прекратить лечение невозможно, то в направлении на исследование обязательно указывается, какие именно лекарства и в каких дозировках принимает пациент.

За сутки до сдачи крови следует перестать употреблять жирные и жареные продукты, спиртные напитки. Интенсивные физические нагрузки нужно ограничить. Не рекомендуется сдавать анализ сразу после УЗИ, физиотерапевтических процедур, рентгено- и флюорографии.

Результаты анализа могут меняться под воздействием различных факторов, лекарственных препаратов и пр. Обо всем этом должен знать лечащий врач, чтобы адекватно оценить результаты анализа.

Среди особенностей анализа на тестостерон нужно отметить то, что в настоящее время не существует единого стандартизированного метода его проведения, т.е. при сдаче крови в разных лабораториях результаты могут различаться. Поэтому для получения усредненного значения нужно сдавать кровь в нескольких местах. В ходе тестирования определяется содержание общего и свободного тестостерона в крови.

При обнаружении недостатка гормона, пациенту может быть назначена специальная заместительная терапия с приемом тестостероносодержащих препаратов. Данная терапия имеет как ряд преимуществ, так и определенные недостатки. Среди положительных сторон подобной терапии можно отметить;

увеличение энергии и физической силы;
рост мышц;
повышение сексуального влечения;
укрепление костей.

Возможные риски:

нарушение сна;
появление различных заболеваний простаты.

Конкретное лечение может быть назначено только врачом. Не начинайте принимать никакие препараты без его предварительной консультации, т.к. это может иметь непредсказуемые и очень тяжелые для здоровья последствия.

Как понизить уровень тестостерона?

Одним из характерных внешних признаков повышенного тестостерона является обильный волосяной покров по всему телу. Это может доставлять дискомфорт мужчине и не нравиться его женщине. Зачастую на коже появляется множество болезненных гнойных угрей, после которых остаются некрасивые шрамы.

Мужчины с повышенным уровнем тестостерона часто бывают агрессивными. Подобная агрессия доставляет массу неприятностей самому мужчине и его окружению. Среди наиболее опасных последствий можно отметить атрофию яичек. Это случается из-за того, что мужской организм пытается нормализовать, т.е.

снизить уровень тестостерона, для чего «отключает» половые железы.

Помимо этого, при избыточном содержании полового гормона разрушаются клетки головного мозга и нервной системы, может развиться злокачественная опухоль простаты.

Среди самых необычных последствий можно выделить формирование груди по женскому типу.

Это случается из-за того, что при избытке тестостерона мужской организм начинает вырабатывать женские гормоны, из-за чего и происходят подобные изменения.

Если вы заметили чрезмерный рост волос на теле, истончение волос на голове, появление множества прыщей, вы стали агрессивным и слишком сексуально возбудимым, обратитесь к врачу.

Он назначит анализы и обследования, которые помогут определить причину подобных изменений и назначить наиболее эффективное лечение. Как правило, прописываются гормональные препараты.

Может быть назначено лечение органов, из-за сбоя в работе которых тестостерон начал повышаться.

Понизить его уровень можно и в домашних условиях. Для этого, прежде всего, нужно перестать принимать различные стероиды или гормональные препараты, если вы это делаете. Обычно этого достаточно для нормализации уровня тестостерона.

Перед тем как вносить такие изменения в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Для снижения уровня тестостерона нужно перестать принимать сладкую пищу, продукты с содержанием сахара и крахмала. Употребление соли нужно увеличить. Следует ограничить употребление мяса, в особенности жареного, т.к. в его составе присутствуют вещества, способствующие повышению уровня полового гормона.

Можно, но не рекомендуется, увеличить количество соевых продуктов. Они содержат эстроген, так что их чрезмерное употребление может иметь неожиданные последствия, будьте осторожны. Добавьте в рацион кофе и жирное коровье молоко.

Помните, что такая диета не должна быть слишком длительной. Ее можно придерживаться, только если вы не можете нормально жить с симптомами, характерными для повышенного тестостерона. Регулярные, но не слишком интенсивные тренировки тоже помогают снизить тестостерон. Перед внесением любых изменений в свой образ жизни обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Способы повышения уровня тестостерона

Прежде чем предпринимать любые попытки повышения уровня полового гормона, нужно проконсультироваться с доктором. Обычно для этого назначаются специальные препараты или продукты, содержащие цинк. Он входит в состав морепродуктов и рыбы, тыквенных и подсолнечных семечек, орехов.

Особое влияние на выработку тестостерона оказывают витамины группы В, а также Е, С и F. Они входят в состав таких продуктов как авокадо, цитрусовые, черная смородина, шиповник, орехи, рыбий жир.

Рацион должен содержать жиры, белки и углеводы. Из мяса рекомендуется употреблять только нежирные сорта. Пейте чистую воду в достаточном количестве, ограничьте, а по возможности полностью откажитесь от магазинных соков, сладких и газированных напитков. Быстрые углеводы тоже нужно исключить. Они входят в состав разнообразной выпечки, белого хлеба, конфет и прочих сладких изделий.

Следите за своим весом. Организм мужчин с избыточной массой вырабатывает меньшее количество этого важнейшего полового гормона. В жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстроген, что грозит множеством проблем.

Тестостерон можно повысить при помощи силовых тренировок. Но важно не переусердствовать, т.к. в данном случае эффект будет противоположным. Тренировка должна длиться не больше 1 часа.

Заниматься рекомендуется 2-3 раза в неделю. Направьте большую часть своего внимания на мышцы ног, груди и спины.

Среди основных силовых упражнений, способствующих выработке тестостерона, можно выделить приседания, становую тягу, жим лежа и стоя.

Откажитесь от алкоголя. При попадании в организм он способствует преобразованию тестостерона в женский половой гормон и наносит серьезный вред организму в целом. В качестве исключения можно употреблять натуральное сухое вино, но в меру и не слишком часто.

Большую часть тестостерона организм вырабатывает во сне. Если мужчина регулярно недосыпает, у него будет отмечаться пониженный тестостерон, а все предпринимаемые меры по его повышению окажутся бесполезными.

Важно вести полноценную сексуальную жизнь. Половые контакты должны быть безопасными и умеренными. Слишком переусердствовать не нужно, т.к. это может иметь противоположный эффект.

Источник: https://kakbik.ru/andrologiya/gormony/muzhskoj-norma.html

За что отвечает тестостерон у мужчин

Тестостерон – особый гормон у мужчин, который синтезируется в яичках, а также в надпочечниках, играет очень важную роль в развитии мужчины, поскольку принимает активное участие во многих физиологических процессах. К чему может привести переизбыток или дефицит тестостерона, для чего он нужен? Опасен ли для здоровья высокий уровень мужского гормона?

Следует отметить, что гормон тестостерон встречается также и в женском организме, но в очень небольших количествах. При этом андроген может быть двух типов:

Свободный. Данный тип «продукта» образуется в результате периферического метаболизма, поэтому в организме его содержится не более 2-2.5%;
Связанный. Является «зависимым» типом, поскольку связывается с двумя видами протеинов в крови: альбумином и глобулином, за счет которых и транспортируется.

Зачем нужен тестостерон? Мужские гормоны принимают участие в формировании и развитии гениталий, образовании половых клеток (сперматогенез), поведенческих «мужских» признаков, а также стимуляции сексуального влечения.

Нередко низкий уровень тестостерона приводит к развитию депрессии, потере веса за счет уменьшения мышечной массы, импотенции и даже ожирению.

Уровень гормона в норме

Нарушенная секреция тестостерона во время полового созревания может привести к некоторым нарушениям в развитии организма, связанным с физиологическими процессами. В результате чего вторичные половые признаки начинают формироваться позже положенного срока, а при отсутствии лечения недостаток мужского «катализатора» приводит к импотенции.

При этом критические (пограничные) показатели можно выразить численно.

Уровень связанного гормона:

17-69 лет –250-1000 нг/дл.;
От 70 лет – 100-900 нг/дл.

Уровень свободного гормона:

17-69 лет – 45-225 нг/дл.;
От 70 лет – 5-72 нг/дл.

Симптомы пониженного уровня андрогена

Гипогонадизм – пониженный уровень мужского гормона в организме, который может быть двух форм:

Первичный – появляется при дисфункции яичек, в результате чего андроген вырабатывается в недостаточном количестве;
Вторичный – повышенный синтез гормонов гипофизом, который приводит к недостаточному продуцированию андрогена в яичках.

При гипогонадизме симптоматическая картина может быть такой:

существенное снижение веса;
сильная мышечная слабость;
потливость;
бесплодие и анемия;
проявление импотенции и снижение ночных эрекций;
снижение интенсивности роста волосяного покрова;
дряблость кожи;
развитие грудных желез;
раздражительность и рассеянность;
ожирение, как правило, в зоне живота.

Хронический гипогонадизм приводит к апатии, затяжным депрессиям и даже потере какого-либо интереса к жизни, что чревато суицидальными наклонностями. Поэтому при обнаружении симптомов стоит обратиться к специалисту для определения уровня гормона в организме.

Исходя из полученных результатов, врач назначит лечение, которое поспособствует нормализации количества андрогена в крови и как следствие, многих физиологических процессов.

Причины появления гипогонадизма у мужчин

Нарушенный синтез андрогена может быть связан со множеством различных факторов, среди которых выделяют следующие:

Малоподвижность. Недостаточная физическая нагрузка может привести к сбоям в продуцировании гормона;
Употребление стероидов. «Анаболики» угнетаю секрецию гормонов, поэтому злоупотребление такими препаратами нередко приводит к гипогонадизму;
Психологический блок. Организм, находящий в стрессе постоянно, провоцирует выработку адреналина, который, в свою очередь, угнетает синтез мужских гормонов;
Травмы. Физические травмы гениталий могут привести к дисфункции яичек и как следствие, отсутствию синтеза андрогена;
Возрастные изменения. Перешагнув 30-летний рубеж, в организме мужчины наблюдаются неизбежные возрастные изменения, которые проявляются в ежегодном уменьшении количества полового «катализатора» примерно на 1%;
Неправильное питание. Употребление «вредной» пищи (жирной, сладкой, соленой, острой) приводит к снижению секреции полового гормона.

Болезни, вызванные нарушением гормона

Влияние уровня тестостерона на организм мужчины трудно переоценить. Поскольку недостаток его может привести к развитию очень серьезных недугов, таких как:

гипертония;
сахарный диабет и ожирение;
атеросклероз и пониженное либидо;
ишемическая болезнь сердца и астма;
и даже алкоголизм и цирроз печени, которые возникают на почве депрессии.

Данный перечень хронических болезней неполный, но этого достаточно, чтобы понять «масштабы бедствия», которые могут возникнуть при недостатке андрогена в организме.

Как правило, гипогонадизм вызывается некоторыми нарушениями в функционировании гипофиза или же гипоталамуса, при этом повреждение данных участков иногда возникает вследствие развития других недугов.

Чем чреват высокий уровень полового гормона?

Некоторые мужчины ошибочно полагают, что повышенный уровень мужского гормона тестостерона не имеет «побочного» эффекта, но это совсем не так. К сожалению, переизбыток андрогена также приводит к развитию недугов и различных патологий, к которым можно отнести:

Очевидно, что степень тяжести недугов при переизбытке гормона примерно такая же, как и при гипогонадизме. Поэтому при обнаружении проблемы, обязательно стоит обсудить ее со специалистом для определения эффективного курса лечения.

Повышения количества андрогена

Как можно вырабатывать тестостерон в организме? Самым действенным способом станет медикаментозное лечение, однако оно может быть назначено только лечащим врачом. Самостоятельно же несколько повысить уровень гомона можно за счет:

Избавления от излишнего веса;
Активных тренировок;
Правильного питания;
Нормализации уровня витамина D и цинка в организме;
Минимизации стресса;
Употребления белковых натуральных коктейлей.

Переизбыток или же недостаток гормона тестостерона у мужчин нередко приводит к развитию достаточно серьезных недугов.

При обнаружении каких-либо симптомов, перечисленных в статье, необходимо сдать анализы на определение уровня андрогена в крови. Если показатели окажутся завышенными или заниженными, непременно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: http://repsys.ru/testosteron/testosteron-gormon-muzhchin.html

Для чего нужен тестостерон мужчине, его роль в организме

Тестостерон – это мужской половой гормон. Недаром это слово ассоциируется с мужественностью, храбростью, отвагой и невероятным мужским обаянием. Однако не каждый мужчина подозревает о том, что данное вещество присутствует и в крови женщин. Какова реальная роль тестостерона, для чего он нужен в организме, и какое влияние этот гормон оказывает на здоровье человека?

Описание гормона

Тестостерон – это основной мужской гормон, который делает человека мужчиной. Именно это вещество позволяет плоду становиться мальчиком, затем мужчиной и отцом. В организме мужчин он синтезируется из холестерина, что и объясняет непреодолимую тягу большинства мужчин к мясу. Доказано, что у мужчин, соблюдающих вегитарианскую диету, уровень тестостерона в крови на 10% ниже нормы.

Производством тестостерона занимаются особые клетки Лейдига, расположенные в яичках. У женщин тестостерон вырабатывается в яичниках. И совсем незначительное количество гормонов у представителей обоих полов синтезируется надпочечниками.

Впрочем, как таковым гормоном тестостерон и не является. Вернее, гормоном он становится после прохождения сложной химической реакции, в ходе которой прогормон тестостерон преобразуется в полноценный гормон дигидротестостерон. Именно это вещество является активным и берет на себя ответственность за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек.

Влияние тестостерона на мужчин и женщин

Так зачем нужен тестостерон мужчине, и нужен ли он вообще? В организме мужчин тестостерон выполняет следующие функции:

оказывает влияние на рост яичек и пениса;
отвечает за формирование особого строения гортани, изменяющего тембр голоса;
контролирует рост волос по мужскому типу, в том числе их появление на лице;
образует сперматозоиды;
повышает либидо и формирует сексуальное поведение мужчины;
оказывает анаболическое действие, формируя мышечную ткань, и укрепляя кости скелета;
формирует настроение мужчины и стимулирует его мозговую деятельность.

В подростковом возрасте об активной выработке тестостерона свидетельствует рост половых органов, понижение тембра голоса, формирование торса и появление юношеских угрей.

В женском организме тестостерон также подвергается сложному химическому процессу, в ходе которого он преобразовывается в эстроген – женский половой гормон. Его функции заключаются в следующем:

гормон способствует формированию и дальнейшему росту молочных желез;
отвечает за репродуктивную функцию, в частности стимулирует развитие фолликулов, внутри которых созревают яйцеклетки;
отвечает за функции сальных желез;
повышает либидо;
обеспечивает формирование и укрепление костной ткани;
отвечает за формирование мышечной массы;
оказывает влияние на формирование настроения и поддерживает мозговую деятельность.

Влияние тестостерона на здоровье человека

В норме уровень тестостерона должен соответствовать следующим показателям:

максимальной концентрации, равной 3,61-37,67 нмоль/л, гормон у мужчин достигает к 18 годам, после чего начинает плавно снижаться;
у женщин этот показатель колеблется в районе 0,24-3,8 нмоль/л.

Недостаточное содержание в крови андрогенного вещества вредно как для мужчин, так и для женщин. Впрочем, не менее вреден и его избыток.

Влияние гормона на мужской организм

Низкая концентрация тестостерона у мужчин приводит к развитию гипогонадизма. Данное состояние характеризуется наличием определенных признаков.

У мужчин снижается объем мышечной массы, вследствие чего он начинает терять вес.
Мышечная ткань преобразуется в жировую. Данное состояние характеризуется ожирением по женскому типу, когда жир откладывается преимущественно на бедрах, животе и в грудных железах.
Мужчины испытывают слабость в мышцах.
Нарушается работа сальных желез.
Развивается железодефицитная анемия.
Снижается потенция, уменьшается количество спермы, вызывая бесплодие.
Снижается интенсивность роста волосяного покрова.
Кожа становится дряблой.
Увеличиваются грудные железы.

На избыток гормона могут указывать следующие признаки:

внезапная остановка дыхания во время сна;
нарушение репродуктивных функций;
развитие онкологических заболеваний;
нарушение функций предстательной железы;
андрогенная алопеция – состояние, характеризующееся облысением теменной части головы;
заболевания сердца и сосудов;
повышение раздражительности и возникновение приступов агрессии;
депрессивные состояния.

Влияние гормона на женский организм

О снижении уровня данного вещества у женщин могут свидетельствовать следующие симптомы:

снижение либидо и бесплодие;
мышечная слабость;
уменьшение мышечной массы;
хрупкость волос и ногтей;
снижение плотности костей;
повышение потливости;
депрессивное состояние.

Тестостерон называют мужским гормоном не напрасно, так как повышение его концентрации в крови у женщин в первую очередь отражается на их внешности. Женщины становятся мужеподобными. У них начинает развиваться ожирение по мужскому типу, а на лице и теле появляются волосы. На нарушение выработки данного вещества могут указывать следующие признаки:

повышение жирности кожи, характеризующееся появлением угревой сыпи;
повышенная раздражительность и приступы агрессии;
снижение тембра голоса;
увеличение размера клитора;
нарушение менструального цикла вплоть до полного отсутствия менструаций;
бесплодие.

В каких случаях назначается анализ на тестостерон

Анализ на определение уровня гормона необходим в следующих случаях:

при необходимости постановки диагноза в случае развития одной из форм гипогонадизма;
при задержке или преждевременном половом развитии у мальчиков;
при бесплодии и других заболеваниях половой сферы;
при гирсутизме у женщин и вирилизации у мужчин;
при нарушениях менструального цикла или прекращении менструаций;
при бесплодии;
для установления причин угревой сыпи.

Заключение

В первую очередь нехватка или избыток тестостерона приводит к повышению уровня холестерина, что чревато развитием атеросклероза и сопутствующих заболеваний сердца и сосудов.

Нехватка гормонов приводит к снижению физической и психической активности. Их избыток, напротив, ее повышает. Однако вместе с приливом сил организм растрачивает энергию, что приводит к ускоренному износу внутренних органов и преждевременному старению организма.

Нарушение выработки половых гормонов отражается на личной жизни мужчин и женщин. Потеря интереса к половой жизни, невозможность забеременеть и выносить ребенка могут привести к депрессии. При этом применение антидепрессантов способно лишь усугубить ситуацию и значительно подорвать здоровье.

В некоторых случаях восстановить баланс гормонов помогают средства народной медицины и корректировка образа жизни. Однако любое лечение должно проводиться под контролем специалиста.

Источник: http://OGormone.ru/gormony/nadpochechniki/dlya-chego-nuzhen-testosteron.html