Полезные советы уролога для мужчин

Как сохранить мужское здоровье надолго. Простые советы врача-уролога

Как мужчине узнать, угрожает ли ему рак простаты? Что нужно делать, чтобы максимально долго сохранить сексуальное здоровье? Есть ли польза от «мужских» добавок? И в чем риск долгих велосипедных прогулок? Об этом в интервью Anews рассказал врач-уролог Алексей Живов.

Алексей Живов – главный врач, консультант-уролог АО «Ильинская больница» (Москва), доцент кафедры урологии МГМСУ. Член Американского общества урогенитальных реконструктивных хирургов (GURS), Европейской (EAU) и Американской (AUA) урологических ассоциаций, Американской ассоциации урологического протезирования (SUPS) и Американского общества сексуальной медицины (SMSNA).

С чем мужчины идут к врачу-урологу

– Кто и с какими проблемами обычно приходит к мужскому врачу? Какие типичные жалобы за последние годы?

– Для мужчины иногда уролог становится вообще первым врачом, к которому он обращается. И происходит это в разном возрасте по двум основным причинам. Первая – нарушение мочеиспускания, оно наступает с годами у большинства мужчин и связано с увеличением предстательной железы или по-другому – аденомой простаты.

Вторая распространенная проблема (обычно она появляется у мужчин, которые перешагнули 40-45-летний рубеж) – это ослабление эрекции.

Еще одна причина, по которой обращаются к урологу, как правило, мужчины старше 50 лет – это регулярный контроль анализа крови на ПСА – простато-специфический антиген.

Это анализ крови — маркер рака предстательной железы и такие обращения происходят в рамках рекомендованного в таком возрасте скрининга.

Сегодня всем мужчинам, кто достиг 45-50 лет,рекомендуется сделать хотя бы один такой анализ, чтобы понять, есть ли риск заболевания раком предстательной железы.

– Насколько можно верить анализу на ПСА? Существуют разные точки зрения.

– ПСА – это единственный в природе специфический онкомаркер, который может более-менее точно давать информацию о раке предстательной железы.

Но его содержание в крови может возрастать и при других заболеваниях этого органа – при воспалении (простатите), например.

И если опираться на ПСА, то у слишком большого количества мужчин он оказывается высоким и им делают ненужную дополнительную диагностику. И часто бывает, что даже если у них и нашли рак, то он не опасен для жизни.

Тем не менее, международные урологические ассоциации все же рекомендуют выполнить свой первый анализ ПСА в 45 лет. Надо также понять, есть ли наследственный риск, и уролог порекомендует – делать ли анализ на ПСА раз в два года или не делать в ближайшие пять лет вообще.Depositphotos

4 симптома, с которыми нужно бежать к доктору

– Есть ли какие-то симптомы, которые говорят о том, что пора обратиться к урологу?

–Первый симптом – это расстройство мочеиспускания. Когда имеется ослабление струи мочи, учащенное мочеиспускание, человек встает ночью для этого. Дискомфорт при мочеиспускании, рези и боли в начале и конце процесса.

Недержание мочи – тоже важный симптом урологических заболеваний. Изменение качества мочи, ее цвета, помутнение. Либо примесь крови в мочи – это очень важный симптом, особенно при онкологических урологических заболеваниях.

Непривычные выделения из мочеиспускательного канала – тоже симптом воспалительных заболеваний уретры.

Боли внизу и в боковых отделах живота, в промежности, в поясничной области тоже могут говорить об урологических заболеваниях.

Ослабление качества эрекции, ухудшение потенции –еще одна проблема, с которой надо обратиться к урологу.

Ну, и бесплодие. Если нет детей в браке, то это тоже урологическая проблема. Depositphotos

Рак простаты: от «безвредного» до смертельно опасного

– Аденому простаты можно вылечить?

– Можно снять симптомы, сделать так, чтобы увеличенная предстательная железа не мешала опорожнять мочевой пузырь. Ее удалять не нужно, она сама по себе безвредна. Она создает неудобство тем, что пережимает мочеиспускательный канал.

Есть медикаменты, которые решают эту проблему, их можно принимать ежедневно без ограничения длительности приема. Они способствуют тому, чтобы мочевой пузырь полностью опорожнился.

Если медикаменты не помогают, выполняется щадящая эндоскопическая операция, которая дает хороший эффект.

– Рак предстательной железы – можно ли его назвать самым распространенным мужским раком?

– В разных странах по–разному. Статистика по нашей стране ставит рак предстательной железы на 3-4 место после рака кожи, меланомы, рака легких и новообразований желудочно-кишечного тракта.

В других странах (в США и Западной Европе) рак простаты находится на 1-2 месте у мужчин по частоте злокачественных опухолей.

Я думаю, что в нашей стране примерно такая же картина, просто статистика не очень достоверная.

Это один из важных и сложных раков. Но это заболевание протекает относительно доброкачественно по сравнению с раком желудка или прямой кишки. Рак простаты развивается медленно и лучше лечится, чем другие новообразования.

– Как говорят онкологи, «до своего рака надо еще дожить». В каком возрасте он наиболее вероятен?

– Вероятность возрастает с годами. Когда мужчина в возрасте 75 лет умирает и при вскрытии изучают гистологию предстательной железы, то больше, чем с 50-процентной вероятностью у него найдут рак простаты. Но он протекает бессимптомно и безвредно.

– То есть, с раком простаты можно жить?

– Можно, если это не биологически-агрессивная опухоль. Есть ряд показателей, которые видны по результатам гистологического исследования тканей, по которым можно решить – рискованный это рак или нет.

И рекомендовать либо активно лечиться, либо наблюдаться у уролога-онколога.

В зависимости от объема опухоли, степени злокачественности, ее прорастания в различные ткани, которые находятся и в предстательной железе, и вокруг нее.

–Если необходимость удаления простаты все-таки есть, что произойдет с мужчиной после того, как это случится? Сохранит ли он возможность заниматься сексом, иметь детей?

– Если ее удалить, то сперма просто не будет попадать наружу. Когда она проходит через предстательную железу, к ней примешивается сок простаты, который придает ей подвижность.То есть, эрекция, чувство оргазма остается, а эякулята нет. Поэтому и без предстательной железы можно жить достаточно хорошо.

Если ее удаляют, накануне операции такие пациенты криоконсервируют сперму. Потом ее могут использовать для искусственного оплодотворения. Либо можно получить сперму с помощью пункции из яичка для искусственного оплодотворения партнерши.

Почему нельзя верить «добавкам для потенции»

– В рекламе некоторых БАДов подчеркивается, что они «возвращают мужскую силу, лечат простату и возвращают потенцию». Насколько это соответствует действительности?

– Нинасколько. Вот есть вера у человека, что существует какое-то снадобье, которое помогает. Вера придает ему силу, он принимает БАД и считает, что ему это помогает. Никаких достоверных научных данных об эффективности каких-либо БАДов не существует.

Если вы верите, тогда идите в магазин и без врача покупайте любой из БАДов и употребляйте на свой страх и риск. К медицине это никакого отношения не имеет.

Я не говорю о жуликах, которые подмешивают в БАДы стимуляторы потенции, причем в хороших дозах. Эти лекарства могут вызвать побочный эффект, вплоть до смерти. Это является преступлением, человек принимает то, о чем он не знает.

Вам подкладывают медикамент, о наличии которого в этом веществе вас никто не предупреждает. Таким образом вашу жизнь и здоровье подвергают риску без вашего ведома. К медицине, опять же,этот вариант не имеет никакого отношения.

Depositphotos

Как сохранить мужское здоровье надолго. Советы доктора Живова

– Можно ли говорить, что в развитии аденомы предстательной железы виноват неправильный образ жизни, нерегулярное питание в фаст-фудах, злоупотребление алкоголем или отсутствие физической активности? Могли бы вы дать какие-то относительно простые рекомендации нашим читателям?

– Аденома предстательной железы к образу жизни никакого отношения не имеет. Скорее, это генетически обусловленное заболевание, которое зависит от активности различных факторов роста клеток, оно также связано с гормональными изменениями, в том числе, возрастными. Невозможно предсказать, у кого случится аденома, а у кого нет.

Но ведь на одной только предстательной железе урология не заканчивается. И по другим органам можно дать вполне определенные рекомендации.

Вся мочевая система – это урология. И главная рекомендация по ее нормальной работе – пить адекватное количество жидкости. Если вы летом много потеете, то надо пить минимум 2,5 литра в сутки, в зимнее время – 2 литра для того, чтобы нормально функционировали почки, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и так далее.

Ну а для того, чтобы половая система у мужчины хорошо функционировала, нужно, во-первых, хорошо питаться – мы с пищей получаем, в том числе, строительный материал для мужских половых гормонов. Поэтому в пище должно содержаться адекватное количество жиров, из которых синтезируется тестостерон.

Нужно получать необходимое количество белков, чтобы мышцы были в порядке, в том числе мышцы тазового дна, которые имеют прямое отношение к функциям мочеполовой системы и мужчин, и женщин.

Физические упражнения дают нормальный кровоток. Это адекватное состояние всех мышц человека. Для того, чтобы нормально работали мочевой пузырь, тазовые органы, надо упражнять ягодичные мышцы, мышцы промежности. Так что не забываем про спортзал и бассейн.

Нужно в день сжигать определенное количество калорий. Лишний вес способствует развитию многих заболеваний, в том числе онкологических, поэтому надо его контролировать.

Не надо курить, потому что употребление табака способствует развитию рака мочевого пузыря у женщин. Употребление алкоголя плохо для сексуальной потенции, для нервного управления функций всех органов, которыми занимается урология: мочевого пузыря, почек, мочеточников, полового члена и так далее.

Никакой фантастики, никаких специальных упражнений нет.

Еще есть одна вещь: мужчинам не рекомендуется много ездить на велосипеде. Замечено, что у профессиональных велосипедистов, поскольку седло узкое и все время давит на промежность, возрастает риск нарушения эрекции. Так что, если вы любите ездить на велосипеде, используйте широкое седло.Depositphotos

Беседовал Петр Сапожников

Источник: https://www.anews.com/p/79162090-kak-sohranit-muzhskoe-zdorove-nadolgo-prostye-sovety-vracha-urologa/

Рекомендации врачей для мужчин

Советы уролога для мужчин необходимы для сохранения здоровья. Пациенты могут самостоятельно выявить какие-либо изменения в мочеполовой сфере. Не стоит заниматься самолечением.

Для распознавания заболевания и правильного лечение необходимо обратиться к специалисту. Многие мужчины стесняются или боятся визита к этому врачу. Это является ошибочным мнением.

Читайте также:  Почему выявляется днк впч 16 типа у мужчин?

Уролога необходимо посещать дважды в год, даже при отсутствии заболеваний.

Какие проблемы могут возникнуть

Существует множество заболеваний, которые поражают мочеполовую систему. Врачи разделяют их на два основных типа:

  1. Бактериальные или инфекционные;
  2. Небактериальные.

Первые недуги вызывают патогенные микроорганизмы. Они могут поражать различные органы и ткани больного. При влиянии болезнетворных организмов у мужчины развивается бактериальная аденома предстательной железы, уретрит, пиелонефрит, цистит и другие опасные заболевания.

Небактериальные формы патологий опасны для пациента. При таких формах заболеваний у мужчины сложно выявить первоначальную причину заболевания. Урологи не могут выявить причину при помощи различных лабораторных исследований. Небактериальные недуги проявляют себя при переходе в хроническую форму. Это затрудняет лечение больного.

На какие признаки необходимо обратить внимание

Все болезни сопровождаются появлением каких-либо признаков. Многие пациенты не всегда придают им значение. Это приводит к хроническому течению заболевания. Урологи советуют обратиться за помощью при возникновении следующих симптомов:

  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Боли в половых органах или нижней части брюшной полости;
  • Различные выделения из уретрального канала;
  • Проблемы в половой сфере.

При патологиях мочевыводящей системы у мужчины возникают различные проблемы. Пациент может ощущать частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, возникает непроизвольное выделение мочи.

Многие больные при посещении туалета испытывают чувство неполного опорожнения мочевого пузыря и давление в нижней части живота. Такие симптомы указывают на развитие простатита, цистита или острого уретрита.

Если больному не будет оказана квалифицированная помощь вовремя, то заболевание может вызвать различные сопутствующие осложнения со здоровьем.

Боль в половых органах или нижней части брюшной полости указывает на наличие у мужчины какого-либо недуга. Пациенты самостоятельно принимают обезболивающие лекарственные средства.

Такой бесконтрольный прием препаратов приводит к смазыванию клинической картины заболевания и проблеме ее диагностирования.

Если мужчина испытывает постоянную боль при мочеиспускании, половом контакте или акте дефекации, он должен обратиться за помощью к специалисту. Уролог сможет вовремя выявит причину и поставит точный диагноз.

Выделения из уретрального канала бывают различного характера. Они могут состоять из включений гноя, серозной жидкости или иметь сероватую окраску. Различные выделения указывают на наличие опасной инфекции в организме.

Самым частым диагнозом, который сопровождается гнойными желто-зелеными выделениями, является гонорея. Эту патологию вызывают болезнетворные микроорганизмы. Пациент не должен самостоятельно пытаться устранить эту проблему.

Если лечение не оказать своевременно, в организме может развиться сепсис. Такое явление приводит к летальному исходу.

Это заболевание носит название уретрит. Патология сопровождается сильной болью и жжением в уретральном канале. Пациент испытывает дискомфорт при половом контакте. Лечение проводится при помощи различных антибиотиков и противовоспалительных лекарственных средств.

Проблемы в половой сфере возникают из-за развития различных недугов в половых органах. У пациента могут развиться заболевания семенников, семявыводящих каналов или простаты. Эти патологии приводят к проблемам с зачатием и снижению либидо больного. Для лечения необходимо проконсультироваться с урологом и андрологом, так как причины могут быть различны.

Причины, влияющие на развитие патологий мочеполовой системы

Заболевания мочеполовой системы у мужчины могут развиться под воздействием различных причин. Урологи выделяют следующие общие причины:

  • Сбой гормонального фона;
  • Заражение патогенными микроорганизмами;
  • Несоблюдение правил личной гигиены;
  • Сопутствующие заболевания;
  • Травмы внутренних органов;
  • Нарушение питания пациента;
  • Маленькая физическая активность больного.

Многие проблемы с мочеполовой системой возникают у мужчины под воздействием гормонального фона. Гормоны могут изменить свой качественный и количественный состав под воздействием различных факторов. Подростки более склонны к развитию заболеваний на фоне сбоя гормонов.

При подростковом возрасте у мальчика происходит увеличение гормонов, влияющих на вторичные половые признаки. У пациента меняется голос, появляется растительность на теле, возникает половое влечение. Этот всплеск длится 2–3 года и самостоятельно проходит.

Другие гормональные изменения требуют врачебного вмешательства.

Заражение патогенными микроорганизмами происходит через мягкие ткани или порезы. Микробы вызывают развитие простатитов, уретритов и других тяжелых недугов.

Такие заболевания можно выявить только при лабораторном исследовании мазка, взятого из уретрального канала мужчины. Урологи советуют заранее подготовиться к неприятной процедуре. Пациент должен соблюдать половой покой, правила личной гигиены.

За день до процедуры следует отказаться от мытья тела с антибактериальными гелями.

Многие сопутствующие заболевания вызывают развитие изменений в мочеполовой системе. Проблемы в сердечно-сосудистой системе, сахарный диабет, желудочно-кишечные патологии влияют на состояние мочеполовой системы.

Особенно этому подвержены половые органы мужчины. При сахарном диабете у пациента развиваются такие заболевания, как: стриктура, варикоцеле, гидроцеле или водянка, уретрит.

Эти недуги требуют врачебного контроля и длительного лечения.

Современный мир предлагает людям много различных компьютерных и технологических достижений. Это приводит к длительному нахождению человека в сидячей позе. Малая физическая активность мужчины приводит к замедлению кровообращения в малом тазу. Происходит нарушение питания органов малого таза и развитие различных сопутствующих заболеваний.

Многие мужчины являются любителями нездоровой пищи и алкогольных напитков. Длительное злоупотребление жирной, жареной едой и алкоголем нарушает работу внутренних органов всего организма. Мужчина начинает страдать лишней массой тела. Урологи советуют таким пациентам обратиться за дополнительной консультацией к диетологу.

Различные травмы внутренних органов приводят к их деформации или разрыву. Лечение ожжет проводиться как медикаментозное, так и хирургическое. Больного с травмами отправляют на ультразвуковую диагностику. После исследования врач подбирает тип лечения.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

Урологи советуют проводить профилактические мероприятия для избегания развития патологий. Пациент должен соблюдать следующие правила:

  1. Личная гигиена;
  2. Правильное питание;
  3. Занятия спортом.

Личная гигиена является основным залогом здоровья мочеполовой сферы. Мужчина должен ежедневно принимать душ с антибактериальным гелем. Если такой возможности нет, то необходимо просто мыть наружные половые органы под проточной водой. Необходимо менять нательное белье не реже одного раза в два дня.

Белье следует носить из натуральных материалов. Тесные трусы из синтетической ткани могут натирать или передавливать половые органы, что приводит к развитию заболеваний. При сексуальном контакте мужчина должен пользоваться индивидуальным средством защиты – презервативом.

Он защитит пациента от проникновения болезнетворных бактерий и различных венерологических инфекций.

Такое питание позволяет быстро снизить вес мужчины и нормализует обменные процессы в организме. Бессолевая диета позволяет вывести излишки соли и воды, что оказывает положительное влияние на состояние предстательной железы и почек.

Белковая диета хорошо сказывается на половой функции мужчины. Большинство белковых продуктов обладают стимулирующим действием на половые органы человека.

Врачи всего мира отмечают возбуждающий эффект от приема устриц, одного из белковых продуктов.

Положительное воздействие на организм оказывает спортивная нагрузка. Врачи советуют воспользоваться помощью спортивного тренера. Он подберет правильное сочетание кардиологических и силовых нагрузок.

Кардиотренировка помогает восстановить тонус мышц, и нормализует кровообращение в организме. Силовая нагрузка позволяет быстро набрать мышечную массу и снизить вес мужчины.

Самостоятельно подбирать такие нагрузки не рекомендуется, так как можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Урологи советуют соблюдать правила профилактики в течение всей жизни. Это позволит длительно сохранить крепкое здоровье.

Источник: http://DoktorSos.com/zabolevaniya/urologiya/sovety-urologa-dlya-muzhchin.html

Вопрос урологу: список самых популярных тем пациентов

Урология — это медицинская специальность, которая имеет дело с заболеваниями мужских и женских мочевыводящих путей и мужских половых органов. Урологи, в частности, занимаются проблемой импотенции.

Вот вопросы урологу, с которыми чаще всего обращаются пациенты:

  1. Что я могу сделать, чтобы избежать урологических проблем?

Как правило, лучший способ как можно реже встречаться с урологом – вести здоровый образ жизни: ежедневно делать зарядку, поддерживать здоровый вес и не злоупотреблять алкоголем, кофеином и мочегонными средствами.

  1. Сколько раз в день здоровый человек мочится?

Частота мочеиспускания широко варьируется в зависимости от ряда факторов, хотя для большинства здоровых людей нормально посещать туалет 6-7 раз в день. Более частое мочеиспускание или ночные позывы к нему могут означать проблемы со здоровьем либо то, что вам нужно пить меньше жидкости перед сном.

  1. Проблема с мочеиспусканием более актуальная для женщин, чем для мужчин?

Не обязательно, хотя недержание мочи возникает примерно в два раза чаще у женщин, чем у мужчин. Это происходит по различным причинам, в том числе из-за беременности, родов и менопаузы.

  1. Что увеличивает риск недержания мочи у женщин?

Часто это сочетание факторов, таких как повторные роды, возраст, ожирение и курение. Другие факторы включают:

  • снижение уровня эстрогенов;
  • хроническую инфекцию мочевого пузыря;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезнь Альцгеймера;
  • рассеянный склероз;
  • инсульт;
  • травмы спинного мозга.

Обратите внимание

Ни мужчины ни женщины не должны считать возраст основной причиной проблем с мочеиспусканием.

  1. Что увеличивает риск недержания мочи у мужчин?

Недержание может быть вызвано образом жизни или семейной историей заболеваний. У большинства мужчин по мере старения снижается емкость мочевого пузыря, что до некоторой степени увеличивает риск недержания мочи. К другим факторам относятся:

  • курение;
  • ожирение;
  • высокий уровень потребления алкоголя, кофеина и газированных напитков;
  • травмы мочевого пузыря.

Свою негативную роль в этом могут сыграть и неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

  1. Что приводит к образованию камней в почках?

Изменение нормального баланса водных солей, минеральных и других компонентов в моче создает процесс, известный как мочекаменная болезнь. Существуют различные виды почечных камней, в том числе камни из оксалата кальция, мочевой кислоты, аммиачного магния и цистина.

  1. Существуют ли генетические факторы в тенденции, которые увеличивают риск возникновения камней в почках?

Да, такая тенденция может быть «передана по наследству».

  1. Как избежать камней в почках?

Пейте много воды со свежевыжатым лимонным соком. Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая не только ингибирует образование камней, но и способствует растворению мелких камней, которые только начали формироваться. Как правило, чем больше лимонной кислоты в моче, тем больше ваш уровень защиты от образования новых камней в почках.

Запомните

Наиболее распространенная причина появления почечных камней — недостаточное ежедневное потребление воды. Пейте не менее 8-10 стаканов жидкости в день.

  1. Может ли диета быть фактором формирования камней?

Да, уровни кальция, белка, натрия, витаминов С и D, и употребление продуктов, богатых оксалатами (темные овощи, шоколад, орехи, клюква, кофе, чай и др.) могут увеличить шансы на появление камней в почках. Желательно снизить ежедневное потребление соли и поговорить с диетологом о том, сколько кальция вам нужно ежедневно.

  1. Еще один распространенный вопрос урологу: что вызывает рак простаты?
Читайте также:  Почему вокруг головки полового члена появляются пупырышки?

Никто не знает наверняка. Примерно один из десяти мужчин наследует склонность к раку простаты, хотя врачи еще не выявили «ген рака простаты».

Мужчина, отец или братья которого страдали от рака простаты в возрасте до 64 лет, имеет в три раза больший риск возникновения этого недуга, чем другие люди.

Кроме того, возможна связь между диетами с большим содержанием насыщенных жиров и увеличением числа случаев рака простаты, но эта теория требует проведения дополнительных исследований.

  1. Чем старше человек, тем выше риск возникновения рак простата?

Да.

  1. Существует ли профилактика рака простаты?

Ученые не нашли точной причины появления рака простаты. Тем не менее, здравый смысл подсказывает, что люди, находящиеся в хорошей физической форме, и придерживающиеся сбалансированной диеты, минимизируют риски для здоровья. Некоторые исследования показали, что риск рака простаты может быть уменьшен путем потребления цинка, сои и продуктов, содержащих ликопин (например, помидоров). 

  1. Каковы симптомы рака простаты у мужчин?

Одна из причин важности регулярного обследования у уролога заключается в том, что локализованный и поддающийся излечению рак предстательной железы не имеет симптомов.

 Уменьшение интенсивности мочеиспускания или другие проблемы с мочеиспусканием, скорее всего, связаны с доброкачественной гиперплазией предстательной железы  (ДГПЖ).

 Мужчины с раком простаты могут иметь симптомы, характерные для пациентов с ДГПЖ, такие как:

  • кровь в моче;
  • болезненное мочеиспускание;
  • снижение оттока мочи. 

К счастью, возможности скрининга в настоящее время позволяют выявить 9 из 10 случаев рака предстательной железы в потенциально излечимых стадиях.

Советы уролога: как сохранить здоровье простаты?

Вот несколько советов уролога, которые позволят существенно снизить риск развития проблем мочевых путей, таких как инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, простатит и импотенция.

  • Пейте воду, когда вы чувствуете жажду

В ходе процесса мочеиспускания из организма выводятся отходы. Чтобы сохранить нормальный ток мочи, обязательно нужно пить воду, когда вы испытываете жажду. Правда, медики еще не пришли к единому мнению по поводу точного количества стаканов жидкости в день для здорового взрослого человека. Американская диетическая ассоциация рекомендует употреблять не менее 8 чашек (по 236 мл каждая) в день.

  • Сократите потребление соли

Рацион с высоким содержанием натрия связан с повышенным кровяным давлением. Длительное, неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к повреждению почек. Соль также может вносить свой вклад в появление камней в почках.  Обращайте внимание на содержание натрия в обработанных пищевых продуктов и по возможности ешьте меньше консервированных супов и овощей, хот-догов, и колбас.

  • Уменьшите потребление кофеина

Напитки с кофеином могут раздражать мочевой пузырь и служить в качестве мочегонного средства. Чем больше кофеина вы пьете, тем больше времени проведете в туалете. Существует ряд доказательств того, что женщинам с интерстициальным циститом нужно избегать продуктов с высоким содержанием кофеина.

  • Пейте воду, когда находитесь на солнце или делаете аэробные упражнения

Через пот из нашего тела выводится жидкость. В результате, людям, активно занимающимся спортом или долгое время находящимся «на жаре» требуется больше воды, чем тем, кто ведет сидячий образ жизни.

  • Мочитесь до и после секса

Бактерии могут легко путешествовать вверх по мочевыводящим путям во время секса, вызывая инфекции мочевых путей. Мочеиспускание вскоре после секса уменьшать шансы на развитие инфекции.

 Инфекции мочевых путей чаще встречаются после секса у женщин, так как у них более короткий мочеиспускательный канал, чем у мужчин.

 Пах является основным источником обитания бактерий, поэтому мужчины должны также соблюдать правила личной гигиены, и очищать область паха после сексуального контакта.

Вышеописанные советы уролога касаются как мужчин, так и женщин.

Источник: https://impotencija.net/urologija/vopros-urologu/

Эрекция: советы урологов как повысить потенцию

Мужчины часто сталкиваются с различными нарушениями половой сферы, что нуждается в своевременной коррекции. Если раньше такие проблемы появлялись у мужчин в среднем возрасте, то сейчас нарушения эрекции распространены у молодых людей.

Проблемы в половой сфере для мужчин имеют большое значение. Поэтому многие из них задаются вопросом, как улучшить потенцию.

Помимо физиологических факторов, улучшение потенции предполагает изучение психологического состояния мужчины, в частности, различных стрессов и переживаний.

Потенция и факторы, которые на нее влияют

Потенция переводит с латинского языка как «сила». Этим термином обозначают способность выполнять половой акт. Данное понятие раскрывает быстроту эрекции, а также уровень напряжения полового члена.

Термин «потенция» используют для определения разнообразных сексуальных отклонений и как характеристику половой жизни.

Повышение потенции беспокоит многих мужчин. Для этого нужно:

  • нормализовать психологическое состояние,
  • не использовать некоторые медикаменты,
  • лечить хронические заболевания,
  • не употреблять алкогольных напитков, не курить.

Мужчина может максимально проявить свои сексуальные возможности при полном расслаблении, при отвлечении от забот и неприятностей. Повышение потенции может наблюдаться при смене полового партнера, в начале отношений либо после длительного воздержания от секса.

Проблемы могут появиться при конфликтных ситуациях на работе или дома, а также в следующих условиях:

  1. неправильное поведение партнера,
  2. неподходящая обстановка для близости,
  3. длительная физическая нагрузка,
  4. чрезмерная увлеченность какой-либо деятельностью.

Регулярный и бесконтрольный прием стероидных анаболиков вначале имеет эффект, увеличивающий потенцию, однако, впоследствии она быстро угасает.

По сообщению врачей, плохая потенция может быть результатом приема транквилизаторов и антидепрессантов. Понижая нервную возбудимость и подавляя ЦНС, данные средства отрицательно воздействуют на половую силу мужчины.

Усиление потенции наступает, если прекратить прием некоторых препаратов, а именно:

  • средства против гипертонии и сердечной недостаточности,
  • блокаторы бета-адренорецепторов,
  • диуретики,
  • препараты с эстрогенами,
  • препараты, которые применяются для заживления эрозий и язв.

Улучшение потенции наступает через короткое время после употребления данных лекарств. Половая жизнь может претерпеть изменения из-за хронических заболеваний. Советы урологов предполагают, что при наличии следующих заболеваний их нужно лечить в первую очередь: туберкулез, трихомониаз, микоплазмы.

Лечение

Лечение импотенции зависит от причины, вызвавшей дисфункцию. Необходимо провести подробную диагностику, выяснив такие аспекты: сосудистые, гормональные, неврологические.

Также изучают историю оперативных вмешательств, проводят анализ психологического состояния мужчины. После всех мероприятий начинается лечение импотенции или действия по улучшению мужской силы.

Доктор также может прописать средства для улучшения эрекции, например, Сиалис или Виагру (на видео). Лечение импотенции не предполагается с помощью таких препаратов. Такие средства направлены только на то, чтобы член стоял.

Отвечая на вопрос, как поднять потенцию, нужно знать, что препараты имеют неприятные побочные эффекты и решают эту проблему временно. Лечение импотенции предполагает комплексный подход.

Народные средства для повышения потенции

Советы урологу как победить импотенцию, включают в себя народные средства. Они позволяют укрепить организм и улучшить потенцию.

Существуют народные средства, например, напитки, которые нужно принимать перед половым актом. Чтобы приготовить средство, нужно смешать литр столового белого вина, 250 мл апельсинового сока и половину стакана лимонного сока, а также одну маленькую ложку ликера, две больших ложки меда и четверть маленькой ложки кардамона и гвоздики.

Напиток нагревается на умеренном огне, кипятить его не нужно. Перелить в стеклянную посуду и на три дня поместить в холодильник, после чего процедить. Пить снадобье, подогретое до комнатной температуры.

С каждым днем мужчина будет чувствовать, как улучшается его потенция, ведь советы предполагают использование орехов и молока. Нужно весь месяц съедать каждый день по стакану ядер грецкого ореха. Порция разделяется на 3 приема и запивается натуральным молоком. Как правило, такой препарат, улучшающий потенцию, пьют один курс.

Поднимать потенцию можно с помощью настоя семян корня пастернака. Для этого одну маленькую ложку сырья заливают в термосе 250 мл кипятка и процеживают через два часа. Напиток, повышающий потенцию, принимают по половине стакана.

Также народные средства включают в себя лечебный настой с такими ингредиентами:

  • 50 г листьев малины, черной смородины, плодов кизила, цветов зверобоя, семян борщевика,
  • 100 г плодов фенхеля и листьев сельдерея.

Все это заливается 2 литрами красного вина. Настаивать месяц, затем процедить и отжать остаток. Средство употребляют по 50 г после еды.

Народные средства по очищению сосудов и улучшению потенции содержат еще один рецепт. Нужно смешать равные части меда, кагора и сока листьев алоэ. Средство поставить в холодное темное место.

Употреблять за полтора часа до еды по маленькой ложке 3 раза в день. Спустя неделю увеличить дозу до большой ложки. Пить средство месяц, потом сделать перерыв на неделю и продолжить курс.

Среди рекомендаций по увеличению потенции есть употребление настоев с мятой, мелиссой, крапивой и зверобоем. Советы как повысить потенцию предусматривают, что смесь повышает настроение и улучшает общее состояние организма.

БАДы

БАДы широко применяются, когда выполняется лечение импотенции и снижения сексуальной функции. Бады для мужчин для потенции увеличивают выносливость и повышают эректильную функцию.

Али Капс – это биологически активная добавка с экстрактом карликовой пальмы и эврикомой длиннолистной. Стоимость средства 1800 рублей. Эти бады для мужчин для потенции имеют все составляющие, необходимые для мужского здоровья.

В составе VigRX Plus два растительных компонента. Кроме увеличения потенции, отмечается небольшой рост размера члена. Препарат нужно принимать каждый день по две капсулы. Средство стоит около 2500 рублей.

Вука-вука – эффективный российский препарат для потенции. Его стоимость за 10 таблеток составляет 450 рублей. В составе только натуральные составляющие:

  • корень секуринеги,
  • геерия сетчатая,
  • триумфетта велвича,
  • древовидная гетероморфа.

Йохимбе Форте препарат, который считается безопасным аналогом Виагры. В препарате представлен цинк, селен и корень женьшеня. Стоимость препарата составляет 360 рублей.

Советы для хорошей потенции включают в себя употребление различных БАДОв, исходя из ситуации.

Упражнения

Мужчины, которые столкнулись с нарушениями половой функции, могут начать упражнения для потенции. Перед этим стоит посоветоваться с врачом.

Хорошим методом, как улучшить потенцию считается ходьба, во время которой улучшается кровообращение в организме, в частности в половых органах. При ходьбе активизируется работ яичек.

Чтобы был достигнут эффект от ходьбы, нужно ежедневно проходить примерно 4-5 километров в быстром темпе.

Мужчины, которые столкнулись со снижением сексуальной активности, часто раздражены, растеряны и разочарованы. Советы для повышения потенции подразумевают использование различных методик, которые дают возможность обрести уверенность и положительно действуют на общее состояние мужчины.

Читайте также:  Почему возникает боль при мочеиспускании у мужчин?

Купить лучшее средство для потенции! Гарантия эффекта -100%. Анонимно.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Источник: http://opotencii.ru/andrologiya/potenciya-sovety.html

Как повысить потенцию?

Расстройство эректильной функции – недуг, в котором мужчине сложно признаться даже себе.

Поэтому, многие предпочитают найти информацию о том, как повысить потенцию дома и руководствоваться полученными рекомендациями.

Важно понимать, что при выраженных признаках половой слабости следует отправиться к врачу – возможно, что причиной стали соматические заболевания, требующие срочного лечения.

Что нужно для хорошей потенции?

Потенция складывается из 2 факторов: наличия либидо и способности к достижению эрекции. Первое означается сексуальной желание, наличие стремления к близости, интерес к интимной стороне жизни. При его отсутствии физиологическая возможность к эрекции не имеет значения, потому что у мужчины теряется эмоциональная потребность в сексе.

Эректильная функция гениталий означает отвердевание полового члена в ситуации, располагающей к интимным отношениям.

За нормальный уровень либидо отвечают:

  • Высокий уровень тестостерона. Для его поддержания следует обеспечить организм достаточным количеством цинка, активно заниматься спортом, высыпаться;
  • Стабильное психологическое состояние. Зависит от умения сопротивляться стрессовым факторам, минимизирования конфликтов, полноценного отдыха.

Физиологическая способность к эрекции обеспечивается:

  • Здоровьем сосудов. Для этого необходимо снизить потребление вредных жиров и контролировать уровень холестерина, чтобы избежать склерозирования артерий и вен;
  • Отсутствием инфекций. Полноценное функционирование предстательной железы и других органов мочевыделительной системы обеспечивает необходимую твердость полового члена в интимной обстановке.

Почему снижается мужская «сила»?

Медицина выделяет множество предпосылок для развития эректильной дисфункции. Часть из них связана с органическими изменениями в организме, другая половина заключается в эмоциональных блокировках. Продолжительное воздействие на мужчину даже одного из нижеперечисленных факторов может негативно сказаться на сексуальной состоятельности.

Чаще всего половое бессилие связано с поражением сосудов при диабете, также к патологии ведут:

  • Скопление холестериновых бляшек на стенках;
  • Хронически повышенное давление;
  • Заболевания сердечной мышцы;
  • Операции на органах таза;
  • Травмы брюшины и половых органов;
  • Большое количество выкуренных сигарет и пристрастие к спиртному;
  • Изменения, вызванные старением;
  • Генетическая склонность;
  • Недостаток сна;
  • Сидячий образ жизни.

Второй комплекс причин – андрогенный дефицит, или недостаток в организме тестостерона, часто возникающий после 45 лет. На снижение гормонального синтеза влияют:

  • Возраст;
  • Повышенное продуцирование пролактина;
  • Патологии эндокринной системы.

Также среди предпосылок импотенции можно отметить:

  • Инфекционные и воспалительные заболевания простаты и других органов мочевыводящей системы;
  • Наличие избыточной массы тела;
  • Длительный прием лекарств и спортивных добавок, особенно опасны анаболические стероиды, таблетки от гипертонии, транквилизаторы;
  • Патологические изменения нервных волокон;
  • Химиотерапия и радиоактивное облучение;
  • Проживание в местности загрязненной окружающей средой;
  • Профессиональная деятельность, связанная с вредным производством.

Проблемы психологического и личностного характера также иногда провоцируют половое бессилие. Психогенная импотенция – следствие:

  • Пребывания в постоянном стрессе;
  • Чувства хронической усталости;
  • Ожидания очередного сбоя;
  • Низкой самооценки;
  • Сформировавшегося негативного отношения к женщинам;
  • Фобий и страхов;
  • Излишней и продолжительной возбужденности;
  • Травм сексуального характера;
  • «Скучного» секса;
  • Привычки к одной партнерше;
  • Чрезмерно частых контактов;
  • Отсутствия опыта;
  • Опасения заразиться инфекцией или поспособствовать беременности партнерши;
  • Постоянных конфликтов с женой или подругой, семьей, коллегами;
  • Жизненных трудностей;
  • Недосыпания после рождения маленького ребенка.

Как повысить потенцию естественными способами мужчине?

Прежде всего, к естественным способам восстановления половой функции относится коррекция образа жизни. Чтобы повысить потенцию в домашних условиях, необходимо тщательно пересмотреть дневной рацион. Важно, чтобы организм получал достаточное количество микроэлементов, витаминов и аминокислот, что обеспечит высокий уровень тестостерона, нормальное кровообращение и сильный иммунитет.

Жене следует кормить мужа следующими продуктами:

  • Орехи и мед;
  • Мясо диетических сортов;
  • Овощи (нужно потреблять сырыми, тушеными или вареными);
  • Ягоды и фрукты в свежем или сушеном виде;
  • Различные виды морской рыбы;
  • Все разновидности моллюсков;
  • Кисломолочную продукцию;
  • Темный шоколад – достаточно съесть 2-3 квадратика;
  • Зелень, особенно важна петрушка;
  • Пряности, где на первом месте стоит чеснок и перец, однако, перед свиданием первый следует заменить на нечто более ароматное.

Второй способ – это физическая активность. Врачи рекомендуют:

  • Регулярно заниматься в тренажерном зале;
  • Совершать короткие пробежки;
  • Записаться в бассейн;
  • Освоить духовные практики. Некоторые асаны йоги крайне положительно сказываются на уровне потенции.

Помимо подобных тренировок необходимо ежедневно выполнять комплексы упражнений для усиления сексуальной состоятельности. Прежде всего, это метод Кегеля. Способ позволяет разработать мышцы потенции. Его основной плюс – возможность тренировки в любое удобное время и где угодно.

Следует выбрать для себя несколько упражнений и выполнять их ежедневно, постепенно повышая нагрузку. Высокие, хоть и не мгновенные результаты демонстрируют следующие элементы:

  • Глубокие приседания;
  • Вращения обруча;
  • Напряжение мускулатуры ануса;
  • Поочередное вращение прямыми ногами из положения лежа;
  • Раскачивание таза;
  • Вращение бедрами с максимальной амплитудой;
  • Выполнение «мостика» из позиции «лежа на полу»;
  • Наклоны вперед;
  • Шаг на месте с высоким подъемом коленей;
  • Удерживание реального или воображаемого мячика при помощи напряжения ягодичных мышц;
  • Быстрое втягивание живота;
  • Формирование кольца за счет соединений кистей и стоп.

Дополнительный метод, к которому часто прибегают для активизации и нормализации процессов в организме – фитотерапия. Отвары трав, настоянные на воде растения, рецепты спиртовых настоек способствуют усилению потенции, укреплению здоровья, крепкому иммунитету, кроме того – относятся к снадобьям, которые можно пить без вреда здоровью.

Для приготовления народных средств целесообразно применять:

  • Женьшень – повышает либидо, усиливает выносливость, увеличивает длительность акта близости;
  • Болотный аир – нормализует кровообращение и участвует в терапии урологических заболеваний;
  • Зверобой – активизирует влечение, стабилизирует эмоциональное состояние, снимает психологический блок;
  • Калган – осуществляет профилактику воспаления предстательной железы, улучшает настроение, положительно сказывается на сосудах;
  • Крапива – интенсивно повышает синтез тестостерона и лечит болезни мочевыводящей системы;
  • Боярышник – стабилизирует эректильную функцию, благотворно влияет на сердечную мышцу, продлевает сексуальный акт;
  • Пажитник – природный возбудитель, выравнивает психологическое состояние, устраняет андрогенный дефицит;
  • Розовая родиола – усиливает желание, повышает иммунную защиту организма;
  • Тимьян – усиливает эрекцию благодаря особенному составу, содержащему органические кислоты и витаминный комплекс;
  • Иван-чай – полезен при хроническом простатите, предупреждает опухоли, стимулирует продуцирование половых гормонов;
  • Петрушка – нормализует гормональный баланс и отвечает за наполнение кровью кавернозных тел;
  • Лимонник – избавляет от воздействия стресса и повышает проводимость нервных центров;
  • Элеутерококк – схож по воздействию с женьшенем.

Другие подходы

Чтобы повысить потенцию у мужчин, можно прибегнуть к массажу. Выделяется воздействие на половые органы, простату и общий массаж тела. Массирование полового члена и яичек реально обеспечивает мощный приток крови, вследствие чего наступает отвердевание.

Специфика массажа простаты такова, что во время манипуляций возникает непроизвольное возбуждение. Кроме того, подобные процедуры крайне полезны для профилактики воспаления железистого органа.

Точечный массаж запускает процессы эмоционального и физиологического возбуждения. Согласно мнению китайских медиков, процедуры также повышают фертильность. Рекомендуется активизировать биоточки в области:

  • Стоп;
  • Запястий;
  • Крестца;
  • Солнечного сплетения.

Эротический массаж не только способствует улучшению потенции, но и улучшает отношения в паре, добавляя в отношения новые краски. Женщины вполне могут освоить основы тайской техники, включающей:

  • Использование благовоний и игры с освещением;
  • Воздействие всем телом, а не только руками;
  • Применение перьев, кубиков льда и прочей атрибутики.

При необходимости достичь эрекции максимально быстро можно прибегнуть к натуральным средствам скорой помощи:

  • Ходьба босиком по полу, а лучше по траве;
  • Прикладывание горчичников к стопам, что активизирует рефлекторные зоны.

Стабилизация и укрепление половой функции возможны при помощи ванн. В теплую воду следует добавлять отвар лавра или других лекарственных растений. Кроме того, полезно прибегать к эфирным маслам.

Известны свойствами афродизиаков иланг-иланг, сандал, амбра, мускатный шалфей, роза, жасмин. Эссенции следует предварительно смешивать с медом, сливками, морской солью. Те же эфиры рекомендуется наливать в аромалампы или же распылять при помощи специализированного диффузора.

Влияние на потенцию у мужчин

На мужскую половую потенцию оказывает влияние целый комплекс факторов. Некоторые повышают мужскую состоятельность, другие наоборот негативно сказываются на эректильной функции. Для того чтобы поддерживать сексуальную силу, следует точно знать, как организовать собственный жизненный график.

Положительное

Позитивно на сексуальной активности сказываются:

  • Активность – спорт, зарядка, периодические разминки, если профессиональная деятельность связана с многочасовым пребыванием в кресле;
  • Правильная диета – каждый день необходимо потреблять мясо или рыбу, овощи, зелень, моллюски. Крайне необходимы такие продукты, как мед и орехи, петрушка;
  • Плановое посещение клиники. Ежегодные профилактические осмотры помогают выявить заболевания на ранней стадии, что позволяет быстрее вылечить любую патологию.

Отрицательное

Резко отрицательно влияют на мужскую состоятельность следующие факторы:

  • Нарушение психологического фона. Продолжительные стрессы, усталость, развитие депрессии, тревожностей, фобий ведет к снижению сексуальной состоятельности;
  • Слабое физическое развитие. Дряблые мышцы, низкая активность провоцируют ухудшение кровообращения. Чрезмерная жировая прослойка разбалансирует соотношение мужских и женских гормонов;
  • Негативные привычки. Наркотические вещества, табак, этанол вызывают болезни сосудов и серьезно сказываются на общем состоянии здоровья;
  • Инфекционные заболевания. Вирусы и бактерии засоряют организм токсичными веществами, поражают органы, снижают усвоение питательных элементов, что в конечном итоге ослабляет эректильную функцию.

Как сберечь мощную эрекцию до глубокой старости?

Мужчинам, которые стремятся сохранить сексуальную силу до преклонных лет, врачи советуют:

  • Своевременно лечить острые заболевания и поддерживать ремиссию хронических;
  • После 50 лет контролировать уровень глюкозы, холестерина и артериального давления;
  • Обращаться к сексологу при возникновении сложностей психологического характера;
  • Поддерживать в норме вес;
  • Избегать возврата к вредным привычкам, если таковые были;
  • Спать не менее 8 часов в сутки;
  • Доверительно обсуждать с врачом любые трудности с потенцией;
  • Тщательно разрабатывать дневное меню;
  • В качестве профилактики допускается периодический прием средств на основе лекарственных трав или растительных препаратов (БАДов);
  • Прибегать к контрастному душу или сидячим ванночкам.

Источник: http://malepotency.ru/poleznye-sovety

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector