Как достичь продления полового акта?

Как продлить половой акт и долго не кончать?

Проблема преждевременной эякуляции затрагивает практически 40% мужчин всех возрастов. Она появляется под влиянием большого ряда негативных факторов, среди которых главное место занимают комплексы относительно своей мужской состоятельности в постели, нарушения в работе репродуктивной системы, вредные привычки и даже чрезмерные физические нагрузки.

Многие ошибочно предполагают, что избежать проблемы раннего семяизвержения нереально, однако на самом деле это не так. Продлить половой акт можно и для этого существует множество эффективных лекарственных препаратов, методик и рекомендаций от специалистов, которые можно использовать в домашних условиях.

Ранее семяизвержение: причины и диагностика

Спровоцировать преждевременную эякуляцию и сократить продолжительность полового акта может:

  • наличие вредных привычек;
  • родовая травма или врожденные патологии;
  • заболевания внутренних органов;
  • перепады гормонального уровня;
  • травмы половых органов;
  • чрезмерная чувствительность кожи пениса;
  • нехватка витаминов и микроэлементов в организме;
  • прием сильнодействующих препаратов;
  • наличие комплексов, например, страх неудовлетворить свою партнершу;
  • физическая или умственная усталость.

Чтобы узнать, что же стало причиной невозможности совершать длительное соитие, необходимо обратиться к врачу-урологу и пройти лабораторную диагностику, в которую входит:

  • рентген пояснично-крестцового отдела;
  • пальпация простаты;
  • анализ выделений из уретрального канала;
  • ультразвуковое исследование органов репродуктивной системы.

После прохождения медицинских обследований станет известен провокатор преждевременной эякуляции. Если же не один из перечисленных анализов не помог выявить причину этой проблемы, тогда мужчину направляют на консультацию к психологу.

Медикаментозное продление полового акта

При обнаружении физиологических причин сокращения процесса соития в первую очередь пациенту назначается курс лечения заболевания, спровоцировавшего неблагоприятные измерения в работе репродуктивной системы.

В процессе терапии мужчина может начать принимать специальные препараты, способные продлить секс.

После избавления от первоисточника раннего семяизвержения функционирование половых органов восстановится, и сексуальная жизнь придет в норму.

Дапоксетин – лучшее решение для мужчин

Таблетки Дапоксетин разработаны специально для того чтобы мужчина мог быстро не кончать и избавиться от слабой эрекции. Препарат относится к группе селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Активное вещество в его составе заставляет рецепторы головного мозга активировать процесс поглощения серотонина, благодаря чему момент эякуляции значительно отодвигается.

Длительность действия Дапоксетина на организм колеблется в пределе от двух до четырех часов. Этого времени вполне достаточно, чтобы сделать несколько полноценных половых актов. Таблетки рекомендовано принимать за полчаса до соития, но не чаще одного раза в день.

Источник: https://chlena.ru/potencia/eto-nuzhno-znat/kak-prodlit-polovoj-akt-i-dolgo-ne-konchat.html

Лучшие народные средства для продления полового акта мужчине

Как продлить мужчине половой акт — эта тема во все времена волновала сильную половину человечества. Дело в том, что слишком короткий половой акт не позволяет женщине получить удовольствие от сношения, в результате чего мужчина начинает испытывать психологический дискомфорт и может даже впасть в депрессию.

Средства, помогающие продлить половой акт, дают возможность мужчине чувствовать себя полностью полноценным человеком, имеющим возможность жить нормальной половой жизнью. В результате его сексуальные отношения с женщинами полностью восстанавливаются, а связанные с коротким соитием проблемы разрешаются.

1Причины возникновения проблемы

Медицина не устанавливает строгие временные рамки, которыми должен ограничиваться половой акт, однако среднее соитие должно длиться примерно 5-10 минут.

Обычно за это время мужчине придется совершить примерно шестьдесят фрикций.

Если коитус продолжается не более двухсот секунд (при этом мужчина совершает не более десятка движений), такой половой акт можно считать коротким.

Причем стоит всегда помнить о том, что качество сексуальной жизни полностью зависит от взаимопонимания половых партнеров.

Так, если женщина за две-три минуты получает полное удовольствие от общения с мужчиной, такое положение именно для этой пары считается нормой, и мужчине не нужно думать о том, как продлить половой акт.

Тем более ему не стоит принимать средства для его продления. Подобное самолечение может весьма плохо сказаться на мужском здоровье, принеся вместо пользы вред.

С «технической» точки зрения короткий половой акт характеризуется преждевременными семяизвержениями.

Однако не стоит впадать в панику, когда ваша эякуляция стала наступать не в обычный срок, ведь причиной этого могут быть разные факторы.

Например, длительное воздержание весьма значительно сокращает продолжительность секса, регулярные сношения позволяют поддерживать продолжительность сношения на приемлемом для партнера уровне вне зависимости от их пола.

Основными причинами короткого полового акта являются:

  • заболевания мужской мочеполовой сферы;
  • эриктильная дисфункция;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • различные невротические и психологические болезни.

Отдельной и достаточно сложной причиной возникновения короткого полового акта у мужчины считается такое явление, как гиперсексуальность. В этом случае сношение происходит быстро, но и восстанавливается мужчина очень быстро. В результате при некотором навыке он может доставить женщине удовольствие в результате серии быстрых половых актов.

Кроме того, продлить половой контакт можно, вылечив приобретенный или врожденный синдром парацентральных долек головного мозга.

Именно из-за этого заболевания может нарушаться мочеиспускание и при присутствии нормальной половой жизни возникают регулярные поллюции.

Преждевременную эякуляцию в редких случаях может вызвать заболевание позвоночника, сопровождающееся нарушением работы поясничного отдела спины.

2Методы продления соития

Правда, существуют группы наиболее общих рекомендаций, позволяющих мужчине разрешить описываемую проблему. Например, к ним относят:

  • улучшение техники сексуальных отношений;
  • общее укрепление здоровья;
  • использование смазок, гелей и иных средств, обладающих пролонгирующим эффектом, в их качестве могут выступать и народные средства.

Так, правильное питание — это средство, относящееся к приемам, позволяющим улучшить общее состояние организма. Благодаря правильному питанию в человеческий организм поступает цинк, витамин Е, магний. Данные вещества резко усиливают потенцию и позволяют значительно продлить время коитуса.

Еще одним некардинальным методом, позволяющим ответить на вопрос о том, как продлить половой акт, является совершенствование форм сексуальной жизни. Так, сексологи рекомендуют придерживаться следующих правил во время соития:

  1. Уделять достаточно времени тому, чтобы простимулировать женщину. Если это провести правильным образом, то введение пениса во влагалище не приведет к раздражению его головки и, соответственно, к преждевременной эякуляции.
  2. Возбуждение женщины необходимо контролировать и не допускать ее «расхолаживания» в момент прекращения фрикций.
  3. Имеет смысл прекращать фрикции в момент наибольшего возбуждения. Это позволит продлить до приемлемого уровня время осуществления полового акта.

Если же продлить половой контакт назваными мерами не удается, имеет смысл обратиться к врачу для проведения комплексной диагностики организма. Качественное лечение таких заболеваний, как болезнь Бехтерева, рассеянный склероз, а также позвоночная грыжа позволяет избавиться от описываемого нами мужского недуга.

Кроме того, существует и такой радикальный способ продлить половой контакт, как обрезание, дело в том, что в результате удаления крайней плоти головка пениса становится менее чувствительной, что позволяет в несколько раз удлинить время полового акта. В результате отпадает необходимость в таких народных средствах продления близости, как использование двух презервативов одновременно или же мастурбация за 4-6 часов до будущего полового акта.

3Запрещенные приемы лечения

Так как секс и все, что с ним связано, — это весьма тонкая область не только человеческих взаимоотношений, но и здоровья, следует сказать, что существуют некоторые методы самолечения рассматриваемого недуга. Однако применять их ни в коем случае нельзя.

Например, в любом случае нельзя заниматься лечением выявленных у вас болезней мочеполовой сферы. Они могут дать такие серьезные осложнения, по сравнению с которым преждевременное семяизвержение может показаться сущим пустяком. Кроме того, надо сказать, что лечение, казалось бы, не связанных с сексом заболеваний позволяет разрешить все проблемы с продолжительностью коитуса.

Лучше не стараться продлить половой контакт, используя неправильные и вредные техники для продления сношения, например, такие как пережатие мочеиспускательного канала перед эякуляцией. Дело в том, что таким способом можно нарушить правильную работу предстательной железы и вызвать простатит.

Кроме того, не нужно идти на крайние меры и вовсе отказываться от половой жизни. Если вы заболели, то продлить половой акт вы не сможете, полностью отказываясь от секса. Наоборот, вы усугубите имеющиеся уже у вас психологические расстройства и заболевания половой сферы.

А вот что приветствуется и что может дать только сугубо положительный эффект, так это контроль эмоционального состояния до и во время процесса. Так, во время секса можно думать об совершенно посторонних вещать, иногда даже неприятных вам. В результате ваше напряжение резко снизится, и вы сможете заняться любовными утехами более продолжительное время.

Некоторые мужчины стесняются того, что у них быстрая эякуляция и короткий половой акт, при этом никаких мер для своего лечения они не принимают. Это неправильно, так как данный симптом может быть признаком весьма серьезных заболеваний, таких как болезни мочеполовой системы, хронические заболевания позвоночника, импотенция, депрессия и неврозы.

4К какому врачу обращаться?

В случае нарушения нормальной продолжительности полосового акта стоит обращаться за помощью к сексопатологу, урологу, андрологу и иногда — к мануальному терапевту. Что же касается лабораторных исследований, то обычно в этом случае назначают сдачу анализов крови, ЭКГ, УЗИ мочеполовых органов, рентген.

Медикаментозное лечение назначается только врачом, самолечение в любом случае недопустимо. Основными препаратами, применяемыми в качестве средств для лечения короткого полового акта, являются:

  • Левитра, Виагра, Сиалис, Зидена, то есть ингибиторы фосфодиэстеразы тип 5;
  • Импаза или активаторы NO синтазы;
  • Тестостерон;
  • биологически активные добавки, такие как Трибестан или Аликапс.

При этом не стоит обращаться к модным и рекламируемым препаратам с сомнительной репутацией, которые из-за своей недоказанной эффективности и безопасности могут нанести мужскому организму большой вред.

Особенно от их приема стоит воздержаться лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и тем мужчинам, у которых нет выраженных отклонений соматической и психической природы.

Злоупотребление этими препаратами, направленными на продление полового акта, может привести к весьма печальным последствиям — вплоть до летального исхода.

Для того чтобы у мужчины не возникало проблем с преждевременной эякуляцией, он должен принимать определенные меры, направленные на профилактику такого явления.

Так, например, спорт и здоровый образ жизни позволяют добиться общего укрепления организма и способствуют устойчивой эрекции.

Читайте также:  Раннее семяизвержение: что делать, если быстро кончаешь?

Это, в свою очередь, избавляет пациента от чувства страха и неуверенности перед половым актом, в результате чего его продолжительность увеличивается.

Кроме того, имеет смысл регулярно посещать консультации сексолога, уролога и андролога. С их помощью можно заранее предотвратить начало течения достаточно серьезных заболеваний половой сферы, одним из симптомов которых может стать преждевременная эякуляция или же резкое сокращение продолжительности полового акта.

Важным фактором профилактики нарушений в сфере репродуктивного здоровья является регулярная половая жизнь с одним партнером. Любящая и понимающая мужчину партнерша может помочь ему преодолеть психологические проблемы. Кроме того, она может помочь ему выполнить некоторые упражнения, позволяющие продлить половой акт без применения медикаментозных средств.

5Упражнения, способствующие продлению полового акта

Одной из наиболее эффективных техник укрепления своего полового здоровья и, соответственно, продления времени полового акта является так называемая «даосская» техника. Она была разработана еще в Древнем Китае. Заключается в том, что по обоюдному согласию с партнершей мужчине необходимо будет изменить технику выполнения фикций.

Для этого необходимо во время полового акта чередовать короткие и глубокие проникновения. Так, например, в первые пять минут стоит произвести три неглубоких и одно длительное проникновение. В дальнейшем число «коротких» фрикций увеличивается, а «длинных» уменьшается. В результате можно добиться увеличения времени сношения в четыре раза.

Еще одним методом лечения преждевременной эякуляции являются так называемые «упражнения Кегеля».

Они заключаются в том, что мужчине предлагается задержать мочеиспускание, напрягая соответствующие мышцы, а также периодически их расслабляя.

В результате такой «гимнастики» мышц паха у лица, страдающего проблемой короткого полового акта, появляется возможность контролировать время наступления эякуляции, что позволяет увеличить продолжительность контакта.

Подобна названным упражнениям техника «старт-стоп». Она направлена на тренировку мышц, отвечающих за эякуляцию. Она заключается в том, чтобы простимулировать пенис и перед самым семяизвержением остановиться. Далее процедуру повторяют несколько раз, в результате чего контроль над ним усиливается.

The YouTube ID of —5wULU8lhY is invalid.

В том случае, если названные упражнения не дают эффекта, имеет смысл перейти к применению дополнительных средств, например, таких как специальные смазки и гели, уменьшающие чувствительность головки полового члена. Кроме того, таким же эффектом могут обладать презервативы, смазанные подобными мазями и гелями.

В любом случае вам не стоит отчаиваться и впадать в уныние, ведь секс — это не только сам половой акт, но и тесный психоэмоциональный контакт между партнерами. Если он тесен, то шансы на преодоление проблем, возникающих в интимной сфере, весьма высоки.

Источник: https://prostatis.ru/luchshie-narodnye-sredstva-dlya-prodleniya-polovogo-akta-muzhchine.html

Повышаем время полового акта

Длительность интимной связи у мужчины зависит в первую очередь от его физического здоровья. Лишь 20% проблем с потенцией имеют психологический характер. Как продлить пол акт у мужчины? Первое, что необходимо сделать для продления интимной близости – устранить причины спровоцировавшие проблему.

Факторы провоцирующие быструю эякуляцию

Специалисты утверждают, что стандартный половой акт длится около 10 минут. Если эякуляция происходит в период от 5 до 10 минут, это считается нормой. Более раннее семяизвержение считается преждевременным.

Чтобы половой акт был более продолжительным, следует устранить следующие факторы, провоцирующие рассматриваемую проблему:

Мужские проблемы

  • стрессовое состояние;
  • психологические заболевания;
  • применение фармакологических средств;
  • травмы полового органа;
  • нарушение гормонального фона;
  • повышенная чувствительность половых органов;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • нарушение функционирования ЦНС;
  • чрезмерное поглощение напитков в которых содержится спирт;
  • курение табака;
  • заболевания инфекционного характера;
  • нарушение сна;
  • нерегулярный половой акт;
  • патологическое состояние уздечки на половом органе;
  • остеохондроз;
  • протрузия или межпозвоночная грыжа;
  • неуверенность в себе и своих силах;
  • малоподвижный образ жизни.

Кроме устранения провоцирующих факторов, существуют и другие методы, позволяющие продлить соитие. Продление полового акта у мужчин наиболее эффективно при комплексном подходе к решению проблемы.

Домашние способы продления коитуса

Для продления интимной близости можно прибегать к использованию, как аптечных таблеток, так и домашних методов. Наиболее эффективными способами продлить коитус в домашних условиях считаются: упражнения, психологический настрой и нетрадиционные средства.

Общие рекомендации по продлению интимной связи

Для того, чтобы секс был продолжительным необходимо поддерживать общее здоровье мужского организма. Основным принципом является грамотный рацион питания.

При правильном питании в организм поступаю такие вещества как цинк, магний и витамин Е. Эти вещества положительно влияют на мужскую потенцию и стимулируют лучшую работу мужских половых органов.

Так же продлить интимную связь позволит правильное соблюдение техники секса.

По мнению сексологов во время соития необходимо соблюдать следующие правила:

Сексуальная жизнь

  1. Полноценная стимуляция партнерши. Если девушка не достаточно возбуждена, ее организмом выделяется не достаточное количество смазки, что приводит к излишнему раздражению полового члена во время полового акта, и соответственно, к преждевременному семяизвержению.
  2. Постоянный подогрев партнерши.

    Если во время интимных отношений мужчина по каким-то причинам прекращает стимулировать женщину членом, ее возбуждение начинает постепенно убывать. Необходимо не допускать этого и прибегать к дополнительным ласкам во время секса.

  3. Своевременное замедление.

    Для того, чтобы половой акт был длительнее, необходимо на пике возбуждения прекратить или сильно замедлить фрикции и дождаться спада напряжения. Это позволит не только продлить продолжительность полового акта, но и получить более сильные ощущения во время оргазма.

Если представленные методы не оказались эффективными, допустимо применение смазок или контрацептивов с пролонгирующим эффектом.

Психологические приемы

Психологи утверждают, что психологические приемы так же помогают улучшить интимную жизнь. Наиболее действенным методом является дыхательная техника. Равномерное, нечастое дыхание во время секса способствует его продлению. Дополнением к этому методу является задержка дыхания непосредственно перед семяизвержением. Это позволит несколько его оттянуть.

Еще одним обязательным условием длительного полового акта является отсутствие эмоционального напряжения. Перед интимной близостью необходимо устранить все негативные переживания.

Так же во время интима можно прибегать к методу отвлечения. Как только семяизвержение на подходе, следует отвлечься на посторонние мысли, например, футбол или новости. Но следует осторожно применять этот способ, так как он может привести к полному прекращению эрекции.

Упражнения

Для большей эффективности упражнений, перед их выполнением следует заручиться поддержкой партнерши, чтобы не было недоразумений, которые сделают проблему еще более значимой.

Наиболее действенными упражнениями для долгого секса являются:

Физические упражнения

  1. Упражнение Кегеля. Принцип упражнения заключается в сжатии и расслаблении копчико-лобковой мышцы. Удобнее всего осуществлять данное упражнение в душе или во время похода в туалет по маленькой нужде. Есть два метода тренировки рассматриваемой мышцы.

    Первый: во время эрекции напрягать и расслаблять мышцу таким образом, чтобы половой член подымался и опускался. Второй метод: останавливать струю мочи в процессе мочеиспускания. Упражнение можно производить в любое время не ограничиваясь по времени.

  2. Техника экстракции. Рассматриваемое упражнение необходимо осуществить непосредственно во время интимной близости.

    Принцип упражнения заключается в контроле глубины вхождения во влагалище. В ходе упражнения необходимо чередовать неглубокие (на глубину 1/3 полового члена) и полные вхождения. На начальном этапе тренировок следует чередовать три неглубоких и одно полное погружение.

    В момент приближения оргазма необходимо выйти из влагалища, оставив в нем только половину головки и дождаться спада напряжения. После такого перерыва следует продолжить упражнения чередую 5 поверхностных и 1 глубокое вхождение. После последующего перерыва число неглубоких фрикций повышается до 9.

    Таким образом мужчина учиться самостоятельно контролировать продолжительность полового акта.

  3. Сдавливание фаллоса. Упражнение можно осуществлять как во время мастурбации, так и во время интимной близости с партнершей. Суть его заключается в сдавливании полового члена у основании головки в момент, когда приближается семяизвержение.

    Осуществлять сжатие может как женщина, так и мужчина.

  4. Своевременная остановка. Данное упражнение рекомендуется выполнить во время самоудовлетворения. Необходимо самостоятельно ласкать себя и останавливаться на грани семяизвержения. Когда волна напряжения отступит, необходимо продолжить и снова остановиться находясь на грани. Следует за раз выполнять до 5 повторов.

    Разрешено привлекать к ласкам девушку.

Представленная гимнастика рассчитана не только на то, что соитие станет дольше, но и на то, что мужчина самостоятельно сможет контролировать длительность интимной связи. Выполняя одно или несколько упражнений регулярно, можно добиться положительного результата уже через неделю.

Физические упражнения

Чтобы заниматься сексом дольше, следует систематически выполнять физические упражнения.

Наибольший эффект дают такие упражнения, как:

Проведение процедуры

  1. Стенка. Мужчине необходимо прислониться к стенке головой и лопатками, после чего выталкивать бедра вперед и возвращать их в исходное положение. В ходе упражнения стопа должна быть прижата к полу.
  2. Ходьба на ягодицах.

    Для осуществления упражнения необходимо сесть на твердую, ровную поверхность и вытянуть ноги перед собой. В таком положении мужчине необходимо передвигаться используя только ягодицы.

  3. Строй. Суть упражнения заключается в том, что мужчина должен принять положение солдатика и ходить в таком положении поднимая колени к груди.

  4. Мостик. Мужчина должен лечь на пол и на несколько секунд принять положение мостик после чего опуститься и снова вернуться в исходное положение. За 1 подход необходимо осуществить как минимум 15 повторений.
  5. Камень. Упражнение предельно просто. В положении стоя необходимо напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.

  6. Уддияна. Необходимо занять следующее положение: Ноги на ширине плеч, руки на поясе, туловище наклонено вперед. В ходе упражнения необходимо сделать вдох, после чего выдохнуть и задержать дыхание. В это время необходимо расслаблять и напрягать мышцы пресса. Необходимо осуществить несколько повторений.
  7. Растирание.

    Упражнение состоит из 2 частей. На первом этапе, необходимо лечь на спину и поставить ноги таким образом, чтобы пятки были максимально близко к ягодицам. После чего очень быстро подышать используя мышцы живота. Через 30 секунд следует переходить ко второму этапу.

    Необходимо не меняя положения тела начать раскачивающиеся движения бедрами из стороны в сторону.

  8. Бег на месте. Необходимо стоя на полу немного подогнуть ноги и осуществить бег на месте. Обратите внимание, что пальцы ног должны стоять на полу.

Для получения стойкого эффекта, необходимо выполнять одно или несколько из представленных упражнений. Обратите внимание, что упражнения для продления полового акта имеют противопоказания. Не следует прибегать к представленным упражнениям лицам с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Нетрадиционные рецепты для увеличения продолжительности интимной близости

Как можно продлить половой акт не прибегая к фармакологическим средствам? Для продления стояка можно применять нетрадиционные методы.

https://www.youtube.com/watch?v=vXQtpL4zOS8

Некоторые способы намного безопаснее фармакологических средств, и при этом не уступают им по эффективности.

Результативные народные средства для продления полового акта:

Народная терапия

  1. Сок мяты и мелисы. Эти травы уменьшают чувствительность полового органа. Их сок можно добавлять в чай, за 30 минут до соития, либо применять, как местное средство втирая в член перед отходом ко сну. Пролонгация полового акта с таким методом ярко выражена.
  2. Настой женьшеня.

    Средство реализуется в аптечных сетях. Принимать его необходимо по 25 капель трижды за сутки. Настой значительно продлевает интимную связь.

  3. Спрей на основе эфирных масел. Для более продолжительного соития можно самостоятельно изготовить спрей на спирте и эфирных маслах.

    Для этого в пульверизатор необходимо залить 10 мл спирта и несколько капель масел мяты, эвкалипта, ментола и розмарина. Эти вещества окажут продляющее действие, за счет снижения чувствительности головки. В некоторых аптечных препаратах присутствует тот же набор компонентов, только их цена значительно выше.

    Полученный спрей следует наносить на мужское достоинство непосредственно перед соитием. Обратите внимание, полученная смесь при воздействии на слизистые покровы влагалища приведет к жжению, поэтому следует наносить средство и через 10 минут вытирать его остатки с кожных покровов.

Если не один из представленных методов не дал должного эффекта, необходимо посетить специалиста для выявления истиной причины недуга.

Куда обратиться при наличии преждевременной эякуляции

При обнаружении проблем с сексуальной силой следует обратиться к следующим специалистам:

Доктор андролог

  • уролог;
  • андролог;
  • сексолог;
  • мануальный терапевт.

Врачи назначат обследования в ходе которых будут выявлены причины некачественного полового акта.

При отсутствии физиологических проблем следует посетить психотерапевта и получить у него советы по решению рассматриваемой проблемы. Если и этот специалист не выявит проблему, возможно имеет место физиологическая особенность организма.

В этом случае вопрос, как продлить половой акт народными средствами, отпадает сам собой.

Источник: http://prostamed.ru/prostata/potencia/povyshaem-vremya-polovogo-akta.html

Способы продления полового акта

Некоторые современные мужчины уверены, что для продления полового акта следует попросту задерживать эякуляцию. Разумеется, иногда такой способ эффективен. Однако он имеет множество негативных последствий. Сексопатологи акцентируют внимание на том, что многие мужчины не уверенны в себе. Ведь им нечасто удается сделать половой акт достаточно долговременным.

Как правило, интимный процесс длится порядка семи минут. Такова общепринятая среднестатистическая норма. Ученые выяснили, что это и есть приемлемая продолжительность полового акта и для мужчин, и для женщин. Если интимный контакт длится меньше, то партнерша не достигает удовольствия. Но и более долгий половой акт зачастую кажется женщинам скучным.

Продолжительность полового акта: от чего она зависит?

Перед тем как заострять внимание на проблеме с преждевременным извержением семени, нужно разобраться с тем, что именно влияет на процессы, которые происходят в организме мужчины. В первую очередь, важную роль играет возраст полового партнера. Статистика гласит, что длительность полового акта к тридцати годам немного увеличивается. Но вот после сорока — планомерно снижается.

Следует отметить немаловажный фактор — ритм в интимной жизни. Сюда относят и регулярный секс, и мастурбацию.

Многие специалисты уверены, что регулярная половая жизнь позволяет увеличить длительность интимного контакта. Причем каждый половой акт на протяжении одного дня — длиннее предыдущего ровно в полтора раза.

А вот длительное воздержание от половых сношений становится причиной уменьшения длительности интимного процесса.

На продолжительность секса также влияет период возбуждения: чем он короче, тем половой акт дольше. Немаловажную роль играет и привлекательность женщины.

Чем она сексуальнее, тем длительность полового акта больше. Впрочем, данный процесс вполне очевиден и естественен. Он объясняется обыкновенным природным инстинктом самца.

При сильном возбуждении мужчина подсознательно опасается, что половой акт прервет другой самец.

Базовые рекомендации

Существует перечень особых рекомендаций, которыми следует воспользоваться при желании продлить время полового акта. Они помогут мужчине контролировать себя и прийти к завершению интимного процесса позже, чем обычно:

  • Занятия спортом. Если мужчина держит себя в хорошей физической форме, он становится более уверенным в себе. Такая активность понижает сексуальное напряжение. Ежедневно следует уделять минимум времени зарядке. Особого внимания заслуживают упражнения Кегеля. Они позволяют укрепить мышцы и в результате лучше контролировать собственное тело. Не стоит пренебрегать имбилдингом — эти упражнения тоже выполняют в бытовых условиях.
  • Смена поз. На длительность акта можно повлиять, меняя позы. Так мужчина сможет слегка отвлечься, сосредоточиться не на половом акте, а подумать о других вещах. Это поможет немного уменьшить возбуждение. Но тут главное не перестараться.
  • Даосская техника. Суть ее заключается в том, что при приближении оргазма нужно выполнить несколько неглубоких фрикций, а затем плавно, но глубоко проникнуть непосредственно во влагалище половой партнерши.
  • Передавливание низа головки. В миг, когда до семяизвержения остаются считанные секунды, нужно придавить пенис внизу головки. Но важно правильно рассчитывать силу.

Народные способы

Если мужчина предпочитает нетрадиционные способы лечения, то можно воспользоваться следующими советами. Для снижения чувствительности головки пениса применяют ментол. Он выступает в роли натурального природного анестетика. Данное вещество содержится в перечной мяте.

Многим известно такое средство от простуды, как смородина с малиной. Но напиток из этих ягод обладает еще одним целебным свойством. Фелиамин, содержащийся в листьях малины и смородины, притупляет работу нервных клеток. Это уменьшает чувствительность пениса и дает возможность продлить половой акт.

Подобный эффект можно получить, употребляя отвар из лепестков синего василька. Чтобы приготовить такой напиток, нужно взять лепестки этого растений (1 ч.л.) и залить крутым кипятком (300 мл). Смесь настаивают десять минут и выпивают за тридцать минут до интимного контакта.

Медикаментозное решение

В настоящее время для продления полового акта выпускают специальные медикаменты. В их числе спрей с лидокаином. Он прост в использовании, наносится наружно, противопоказаний не имеет и побочных эффектов, если дозировка корректна, не вызовет.

Однако единственное предупреждение: прежде чем применять такие спреи, нужно провести анализ на наличие аллергических реакций. Немного спрея наносят на запястье. Если кожа слегка краснеет, значит, организм не принимает данное средство.

Следовательно, применять его нельзя.

Эффективным препаратом для увеличения длительности полового акта считается Дапоксетин. Индийские ученые выяснили, что активные вещества этого средства дают возможность контролировать процесс извержения семени. Лекарство действует на протяжении двенадцати часов.

В Дапоксетине содержится вещество, увеличивающее содержание серотонина в организме. Оно дает ощущение, подобное оргазму. Но у десяти процентов пользователей может снизиться половое влечение. Поэтому использование такого препарата целесообразно в комплексе с Виагрой, Левитрой, Сиалисом и другими средствами против полового бессилия.

Виагра оказывает определенное воздействие на гладкую мускулатуру, расслабляет ее, стимулируя кровообращение. Дапоксетин снижает напряжение и убирает психологические барьеры, выступая в роли антидепрессанта. Купить такие препараты можно в аптечных киосках. Они позволят ощутить преимущества поистине полноценной сексуальной жизни.

Нынче существует множество методик для продления интимного процесса. Поэтому каждый мужчина может выбрать ту, которая ему кажется наиболее приемлемой. Но со здоровьем слишком часто экспериментировать, употребляя всевозможные отвары или медикаментозные препараты, нежелательно. Перед применением любых лекарств целесообразно проконсультироваться с врачом.

Источник: http://mensize.info/story/sposoby-prodleniya-polovogo-akta

Как продлить половой акт у мужчин — методы продления времени

Согласно статистике андролога, на втором месте после проблем с эрекцией идут случаи коротких половых актов. В современном мире, где яркость сексуальных ощущений выдвигается на одно из главных мест, проблема с быстрым семяизвержением может угрожать психоэмоциональному состоянию супругов и даже провоцировать разводы.

Рассмотрим, как можно продлить половой акт мужчине с помощью таблеток, народных способов и специальных методик. Также вы узнаете, что влияет на продолжительность секса с девушкой, а что нет.

Почему возникает проблема

Перед тем, как приступить к выбору способа продления интимных отношений, нужно определиться с причиной проблемы. Одним мужчинам достаточно освоить определенную технику секса, другим потребуются медикаментозные средства, а единицам вообще не обойтись без хирургического вмешательства.

Условно все проблемы можно разделить на четыре группы:

  1. Неправильная техника секса.
  2. Погрешности в интимной жизни.
  3. Физиологические особенности.
  4. Психологические проблемы.

Есть еще одна, пятая группа – незнание физиологии полового акта. Считается, что продолжительность совокупления длительностью 2,5 минуты является нормой и встречается у большинства пар.

Продолжительность полового акта, точнее фрикций, более 10 минут может считаться патологией и доставлять дискомфорт женщине.

Тревогу следует бить тем мужчинам, которые не могут держаться больше минуты, но и в этом случае можно сделать исключение.

Неправильная техника секса

Проблема такого характера возможна у молодых супругов, с течением времени пропадает. Например, женщина может непроизвольно сокращать мышцы влагалища, тем самым создается усиленное воздействие на головку полового члена, и мужчина заканчивает быстрее.

Другой вариант – нарушение техники дыхания. Оказывается, даже кратковременная остановка дыхания может «украсть» драгоценные секунды, а то и минуты полового акта. Чем чаще мужчина прекращает дышать – тем короче его половой акт. Во время секса дыхание должно быть, по возможности, равномерным, глубоким, а ритм не должен сбиваться.

Еще один фактор – неправильная позиция. Например, в классической позе больше всего вероятность закончить секс быстрее. Объясняется это глубиной проникновения и повышенным трением пениса о стенки влагалища.

Чтобы продлить половой акт с девушкой можно сменить позу на догги-стайл, наездницу или ложечку (мужчина и женщина лежат на боку, он сзади ее).

Погрешности в интимной жизни

Супруги, имеющие секс на стороне или чрезмерно часто занимающиеся им друг с другом, рискуют столкнуться с проблемой раннего семяизвержения у мужа и, соответственно, короткого полового акта. Виной тому могут быть как психологические моменты, так и патологические процессы, протекающие в организме при беспорядочной интимной жизни.

Источник: https://oprostatite.info/muzhskoe-zdorove/kak-prodlit-polovoj-akt

Как продлить половой акт: 4 рабочих способа

Во первых следует начать с того, что преждевременная эякуляция часто сочетается с эректильной дисфункцией, эти два заболевания связаны между собой и зачастую имеют общие причины, поэтому лечение должно быть комплексным и начаться с обследования.

Подумайте сами, если мужчина страдает инфекциями, передающимися половым путем, простатитом, другими заболеваниями мужской репродуктивной системы, лечение целесообразно начинать с них, и думать о том как продлить половой акт  не имеет особого смысла.

Всегда ли преждевременная эякуляция это патология?

Эякуляция — то есть семяизвержение, это рефлекс, который запускается при определенной интенсивности полового возбуждения.

Если процесс начался, его остановить уже невозможно, но большинство мужчин умеют регулировать возбуждение и не допускают его нарастания до порога эякуляции.

Практически все молодые люди сталкиваются с преждевременным семяизвержением, но это не является патологией, если вам 17-19 лет и для вас это первый опыт: возможно все дело в банальной неопытности.Если это как раз Ваш случай  — и беспокоиться вам не о чем.

Но если проблема не в этом, возможно вам поможет применение специальных способов и тактик описанных в данной статье.

Способ первый: «Продлеваем половой акт  Методом поведенческой терапии»

Группа этих методов направлена на приобретение умения распознавать нарастание сексуального возбуждения и контролировать этот процесс. По предположению доктора Семанса, который вплотную занимался этим вопросом, семяизвержение происходит преждевременно, потому что мужчина принимает его, как неизбежное и не умеет регулировать приближение этого события.

Продлить половой акт можно если не принимать эякуляцию как неизбежный процесс.

Метод «Стоп-старт»

Суть метода «стоп-старт» заключается в стимуляции головки пениса партнершей до того момента, пока мужчина не почувствует, что семяизвержение приближается. В этот момент мужчина просит остановить стимуляцию. После паузы, во время которой проходит позыв к эякуляции, стимуляция продолжается.

Метод «Сдавливания»

Метод предложен все тем же доктором Семансом, он является модификацией способа «стоп-старт». В этом случае стимуляция продолжается до момента близкого к эякуляции. Но по сигналу партнера ласки прекращаются, а головка полового члена сдавливается рукой партнерши до момента, когда позыв к семяизвержению пройдет. Так повторяется трижды, затем допускается оргазм.

Используя эти два метода, мужчина лучше узнает свое тело, учится определять «градус» возбуждения и сохранять его ниже порога рефлекса эякуляции. По проведенным доктором Семансом исследованиям: эффективность этих методов не превышает 60%.

Способ второй: «Анестизирующие средства»

Если поведенческая терапия не эффективна, и вы все также не можете ответить для себя на вопрос, как продлить половой акт —  нужно перейти к лекарственным препаратам.

Самыми распространенными и известными до недавнего времени лекарствами являются местные анестетики.

Они снижают чувствительность головки пениса и таким образом оттягивают момент эякуляции, не снижая ощущений во время оргазма.

Крем для задержки эякуляции: «SS-крем»

Это препарат с местноанестезирующим действием. В результате его применения головка полового члена становится менее чувствительна к вибрации, в результате увеличивается амплитуда и длительность соматосенсорного потенциала у головки. Причем эффект зависит от примененной дозы.

В слепом исследовании с плацебо контролем применение: 0,2 г препарата увеличило IELT с 1,37 минуты до 10,92 минут. У пациентов улучшилась удовлетворенность сексуальными отношениями (82%). Для сравнения: увеличение IELT всего до 2,45 в группе плацебо, удовлетворенность в сексуальных отношениях у 20% из пациентов, употреблявших плацебо.

Применение анестетиков — для отсрочки эякуляции серьезно снижает чувствительность и делает секс не таким насыщенным.

Крем изготавливается из экстракта 9 трав. Крем для задержки эякуляции наносится на головку пениса за час до полового акта и смывается перед проникновением. Имеются побочные эффекты: жжение в половом члене и умеренная болезненность имелись у 18,5% пациентов. Побочных эффектов для половой системы или репродуктивной функции не отмечено.

Продление секса с кремом на основе лидокаина

Было проведено много рандомизированных исследований с плацебо контролем, которые показали, что при применении крема с местным анестетиком время от эрекции до эякуляции увеличивается с 1 до 6 минут.

В другом двойном слепом исследовании показатель IELT измерялся секундомером. За время применения крема он увеличился с 1,49 мин (средние показатели) до 8,45 минут.

Разница в группе плацебо так же выявлена, но весьма незначительная: с 1,67 минут до 1,95 минут.

При применении кремов на основе лидокаина — время одного полового акта продлевается в среднем на 5 минут.

Способ применения: Пятипроцентный крем с лидокаином наносят на головку полового члена не более чем за полчаса до полового акта.

Важно соблюдать именно этот временной промежуток, увеличение времени аппликации приведет к потере эрекции в результате онемения пениса.

Для того, чтобы избежать размазывания анестетика по стенкам влагалища и онемения тканей у партнерши, рекомендуется применять презерватив. При необходимости его можно снять перед самым половым актом и промыть головку полового члена теплой водой.

Крем с лидокаином противопоказан при непереносимости его компонентов пациентом или его партнершей.

Способ третий: «Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина»

Наверное это самый простой для реального применения способ продлить секс и долго не кончать, ведь далеко не у всех хватит терпения подолгу работать над своим телом, а снижать чувствительность не имеет особого смысла.

Впервые о воздействии антидепрессантов на время эякуляции было написано еще в 1973 году на примере популярного тогда кломипрамина.

Проведенные с тех пор исследования позволяют  утверждать, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – лучший выбор для лечения проблемы преждевременного семяизвержения.

Препараты работающие по принципу обратного захвата серотонина — лучший выбор!

Наиболее широко широко применяемые лекарства из этой группы:

  • Дапоксетин (Dapoxetine)
  • Циталопрам, (Citolopram)
  • Флуоксетин, (Fluoksetin)
  • Флувоксамин, (Fluvoksamin)
  • Пароксетин, (Paroksetin)
  • Сертралин (Sertralin)

Все препараты схожи по механизму действия и эффекту. Все ингибиторы захвата серотонина повышают IELT в 2,6 – 13,2 раза. Самым эффективным и распространенным препаратом является Дапоксетин. Пароксетин применяют в дозе 20 – 40 мг, сертралин – 20 – 200мг, флуоксетин в дозе 10 – 60 мг, кломипрамин – 25 – 50 мг. Связи дозы и реакции не выявлено.

Фармакокинетика:

Эякуляция – это рефлекс, который замыкается на уровне спинного мозга, имеется также нисходящая регуляция из коры больших полушарий. Ведущую роль играет нейротрансмиттер 5-гидрокситриптамин (5-НТ). Этот центр может замедлять или активировать семяизвержение.

Препараты, препятствующие обратному захвату серотонина, задерживают эякуляцию и используются для лечения эмоциональных расстройств. Для достижения эффекта препараты назначают в течение одной – двух недель.

Повышение содержания серотонина в синаптической щели инактивируает 5-НТ1А и 5-НТ1В рецепторы.

Результат появляется уже через несколько часов после начала применения препаратов, максимальный эффект развивается за одну- две недели.

Побочные эффекты препаратов для продления полового акта: слабость, сонливость, утомляемость, сухость во рту, потливость, а так же тошнота, рвота, диарея. Обычно эти симптомы выражены достаточно слабо, исчезают в течение двух – трех недель.

Иногда отмечается так же отсутствие оргазма, временная эректильная дисфункция, анэякуляция, снижение либидо.

Дапоксетин: лучший ингибитор обратного захвата серотонина

Дапоксетин – ингибитор обратного захвата серотонина – препарат, разработанный специально для применения по требованию. Он одобрен и активно используется в таких европейских странах, как Испания и Португалия, Германия и Австрия, Финляндия, Швеция и Италия. На данный момент это единственный препарат для лечения преждевременной эякуляции, распространенный столь широко и повсеместно.

Способ четвертый: «Ингибиторы фосфодиэстеразы»

Преждевременное семяизвержение редко встречается изолированно. Чаще эта проблема сочетается с другими дисфункциями половой системы, например, с эректильной дисфункцией.

Ингибиторы ФДЭ-5 обычно использовались для лечения эректильной дисфункции, но оказалось, что они эффективны и при преждевременной эякуляции. Прежде всего, они снижают тревожность за счет улучшения качества эрекции и позволяют контролировать порог эякуляции. Пока лекарства подбираются эмпирически, потому что механизм их действия не изучен до конца.

На сегодняшний день проведено только одно двойное слепое исследование с плацебо контролем, в котором сравнивали силденафил (Виагра) с плацебо.

Несмотря на то, что показатель IELT (время от начала полового акта до семяизвержения) практически не увеличился, пациенты отметили уверенность в себе, улучшался контроль семяизвержения и повышалось удовлетворение от сексуальных отношений. Пациенты отмечали уменьшение рефрактерного периода после эякуляции.

Какое средство для продления полового акта эффективнее?

До сих пор исследования еще не закончены, данные пока получены противоречивые, однако в общем все средства для продления полового акта можно распределить по эффективности в следующем порядке (по ходу снижения эффективности): Дапоксетин, Силденафил, Лидокаин крем, поведенческие методики. Более подробно эти показатели можно свести в таблицу представленную ниже:

Способ продления продолжительности полового  акта Среднее время продления
Прием 50 мг. Силденафил цитрата плюс 5 минут
Прием 100 мг. Силденафил цитрата плюс 8 минут
Прием 30 мг. Дапоксетина плюс 13 минут
Прием 60 мг. Дапоксетина плюс 20 минут
Применение крема на основе лидокаина плюс 7 минут
Применение SS крема на основе лидокаина плюс 9 минут
Применение поведенческих методик плюс 4 минуты

Выявлено, что сочетание препаратов действует более эффективно: силденафил с дапоксетином значительно увеличивал показатель IELT, удовлетворенность, по сравнению с применением только дапоксетина.

В итоге выбор конечно же остается за вами: упражнения, крем или таблетки!

Источник: http://generic-online.ru/component/banners/click/9

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию